骨は、気づかないうちに弱くなります。

接骨院の視点でまとめた
骨粗しょう症を予防する食材ベスト5👇
5位：納豆
4位：鮭
3位：高野豆腐
2位：乳製品
1位：海藻

「骨は一日では作れない」
でも、今日の食事は確実に未来につながる。
あなたはどれ、普段から食べてますか？
#骨粗しょう症　＃接骨院 https://t.co/Gtg9AK0OIW December 12, 2025

高野豆腐
白味噌（雑煮用）←注文済
#年末年始の買い物リスト

今はこれくらい。25日過ぎたら蒲鉾とか御節や雑煮用の野菜や年越しそば関連が上がってくるけど、もう数の子は買ったし(´-ω-`)餅米も用意したし。 December 12, 2025

@CaramelCorn1971 高野豆腐
白味噌（雑煮用）←注文済
#年末年始の買い物リスト

今はこれくらい。25日過ぎたら蒲鉾とか御節や雑煮用の野菜や年越しそば関連が上がってくるけど、もう数の子は買ったし(´-ω-`)餅米も用意したし。
あとはお菓子、キャラメルコーンが食べたくなるんだよなあ！コレが！！ December 12, 2025

高野豆腐🩷大好きなので
たっぷり作りました

大好きな💗味玉も
今作っています

作り置きにも最適🍀.*

#おうちごはん🥢* https://t.co/PjIIsTeueL December 12, 2025