夕食は、自家製鯵一夜干し、鶏もも塩麹漬け焼、玉子、高野豆腐、おから煮、納豆、豆腐野菜味噌汁、玄米ご飯。仕事多忙で筋トレはチョコっとですが、お腹ペコペコ。結構食べましたが腹8分目。
まだまだ仕事山積なので、今日はほぼ休筋日？
一セットずつだけはやっておこう。 https://t.co/BmCyj2iEa9 November 11, 2025

@yukpoke ドイツでいつだったか見たこともあるんですが、私は倭国から買って帰ったりお土産でもらったりしてます🥹
でもうちの子は多分アンパンマン関係なく高野豆腐が好きみたいです🤣 November 11, 2025

@miyukinkolove お疲れさまです！
静岡おでん！
良いですね。私はずっと入院食、酢の物とか高野豆腐ばかりでした
はじめは通常食で選べたのが減量食→糖尿病食みたいなのに一品づつ減っていきました
痛みとかはどんな感じですか？ November 11, 2025