オメガ トレンド
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2025.12.13 06:00
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『ウルトラマンオメガ』のロゴに予告編！
ウルトラ公式感の雰囲気がめっちゃ漂う「水野美紀の映画生活（シネマライフ）」YouTube！✨
最新動画にて、福澤重文さんがご出演されたオメガ第21話について、たくさん語っていただいてます！🎊
#水野美紀
#福澤重文
#水野美紀の映画生活
#ウルトラマンオメガ https://t.co/RBcpMKXk9G December 12, 2025
5RP
#益気健脾・活血通絡
里芋とサバの巡り整えサラダ
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〈里芋〉あったら/•᷅•᷄\୭
滋養🤍鯖と里芋のサラダ
冷蔵で作り置きにも大活躍
💬マヨ不要でつくってみよう⁉️
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豆知識 🫘
里芋は「ぬめり成分（ガラクタン・ムチレージ）」が豊富で、胃腸を守りながら消化を助ける“薬膳の名脇役”🌱
さらにカリウムが多く、むくみ・巡りの滞りケアにも◎
サバ缶はEPA・DHAの宝庫❣️脳・血管の健康維持、炎症を抑える働き、ホルモンバランスの乱れにも寄り添います。
梅干しは「クエン酸の酸味」で疲労回復、シソは気巡りを助ける香りの生薬。魚の旨味 × 里芋のまろやかさ × 梅の爽やかさで、心もカラダも軽く整う万能サラダに🎶
薬膳的には、里芋は「益気・健脾」、サバは「補気・活血」、梅は「生津・安神」、シソは「理気・散寒」特に、気の巡りの停滞・消化不良・むくみ・冷え が気になる時にピッタリの組み合わせです♪
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🔹里芋：益気・健脾
➜ 胃腸を整え、疲労を回復。粘膜を守るぬめり成分が◎
🔹サバ（青魚）：補気・活血
➜ 気血を養い、血流改善に。冷え性やくすみにも
🔹梅干し：生津・安神
➜ 唾液を促し、だるさ・気分の滞りをリセット
🔹シソ：理気・散寒
➜ 気の巡りを助け、胃の重だるさ・冷えの調整に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸サポート＆疲労回復
➜ 里芋×梅×サバの最強トリオで“内側から元気”に
❷ むくみ・巡りケア
➜ カリウム＆EPAで滞りを流し体を軽く
❸ 気分スッキリ＆心身調整
➜ 梅とシソの香りがストレス巡りをリセット
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🛒 材 料（2〜3食分）
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・里芋：6個（約300g）
・サバ缶（水煮）：1個（約190g）
・梅干し：3個以上（お好みで）
・シソ：10枚
・炒りごま：適量
・ごま油：適量
※調整でマヨネーズ足しても🆗
：(お好みで)
📌 Point
1️⃣ 里芋は皮に一周切り込みを入れる
2️⃣ 耐熱皿に並べ、水大さじ1をかけ、ふんわりラップ
3️⃣ 600Wで6分チン（固ければ1分ずつ追加）
4️⃣ 熱いうちに皮をむく
5️⃣ シソを千切り、梅は種を外して叩く
6️⃣ 里芋・サバ・梅・シソをボウルで混ぜて完成♡
※ 里芋は“つぶし具合”で食感が変わります（滑らかもゴロゴロも◎）
※ サバ缶の汁はお味噌汁に入れると旨味UP
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（香りが馴染んでさらに美味）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ マヨネーズ → 米酢＋オリーブ油でヘルシー仕立て
➤ ごま油 → えごま油 or アマニ油でオメガ3を追加
➤ 塩分控えめにしたい時は“梅量”で調整OK
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すりごま＋白だし数滴で優しい旨味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ヨーグルトで爽やかコク
🔹 ピリ辛 ➜ 唐辛子・柚子胡椒で大人の刺激をプラス
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：nakami.recipe 様
https://t.co/JVEPkUeRSE December 12, 2025
3RP
「倭国海」には、鯛、ヒラメ、アジ、イカ、タラなどの様々な魚が生息しています。その豊富な種類と新鮮さから、多くの人に愛されています。また、美味しいだけでなく健康にもよいです。
①高タンパク質
②オメガ-3脂肪酸
③ビタミン豊富
④低カロリー さらにおいしく食べるには https://t.co/UFF0VqFX5p December 12, 2025
1RP
今週の耐久配信は
「高評価の数だけ赤熱核集める耐久」です！
本日お昼頃からの予定！
高評価があんまつかなかったらそこまで！一応上限は決めてますが、15時間くらいかな？
未クリアの方も大歓迎なので気軽に参加してください！
#モンハンワイルズ
#零式オメガ
#参加型
https://t.co/zC2zEMXMir https://t.co/fj6Q4Z5ONy December 12, 2025
あーこれメタルケースのカスタムムーン超かっこいいじゃん！訳ありで安いって羨ましすぎ😂
訳あり特価【正規品】OMEGA×SwatchメタルケースMOONオメガスウォッチ
https://t.co/JHj4lqIDtU December 12, 2025
その肌トラブル、油を変えてないだけ。
・「高いスキンケア使ってるのに…」
・「ファンデのせいで肌荒れる」
・「遺伝だからしょうがない」
・「水は飲んでるけど変わらない」
・「サラダ油は昔から使ってるし」
・「青魚？苦手だから…」
体の中の“油”が肌を決めてる。
まずはオメガ3を意識して摂ってみて。 December 12, 2025
おはようございます
連休明け 今週ラスト 頑張る ฅ⸃⸃
お昼にソロ活で バウンティ 🐟🪲クリア
零式オメガ サポハンとソロ練も少し
まだ勝てない⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ̫ o̴̶̷᷄⸝⸝
夜は 零式オメガ オンリーで遊んだよ 🎵
サポハンだったり 野良さんだったり
零式オメガ まだまだ楽しい o̴̶̷̤ ·̫ o̴̶̷̤🌟 https://t.co/JFLdtOhL0M December 12, 2025
配信終わりました！
リハビリでオメガはさすがに無印でもやりすぎたかもｗ
何とか無乙で最後倒せたから良しとしよ？
最後零式にもチャレンジ出来て楽しかった！
オメガヘヴィが無いのが残念だけど
まあいいでしょう😊 December 12, 2025
#ウルトラマンカードゲーム
これからオメガメテオを作るには、5弾のみならず4弾パーツも要るから、シングルで集めるにしても長期戦。私はまずはブレーザーさんとアーくんだし。先日ギャラクシーで優勝されたリーガーさんのデッキをベースにします。 December 12, 2025
子どもがお世話になっているスイミングにオメガが！！
私が子どもの頃も劇場版ティガFINAL ODYSSEYの割引券が置いてありました👍
スイミング協会さん、長年？ありがとうございます！これからもウルトラマンをお願いします！
そして今日もオメガを楽しみましょう🔥
#ウルトラマンオメガ
#スイミング協会 https://t.co/KM243V8fiG December 12, 2025
おはグドン
今日のオメガは超重要回の模様
残り話数から考えても結構色々と判明するかもですね
で、個人的に推しのあの怪獣も登場するっぽい
しかも結構荒ぶるみたい(先週の予告より)
色々と楽しみ過ぎて今からドキドキします💓
視聴待機しまーす📺
#おはグドン https://t.co/jQ0sTTD9bb December 12, 2025
やっぱりオメガ！！！
倒せて本当によかった！(Ｕ˙ꈊ˙)人(˙ꈊ˙Ｕ)
実はフレさんがチェリちゃん最優先で回復しててこっちも回復してー！て叫んだの楽しかった思い出☺️ https://t.co/LJ4JJSZzj7 December 12, 2025
#ウルトラマンカードゲーム
6弾私の場合、ゼットくんやオーブまでは手が回らないので、リーガーの皆さんのデッキを拝見するのを楽しみにしております。
ゼットくんは4弾でがんばったし、オーブはアクションフィギュアがうちにいないためオメガを優先することに。 December 12, 2025
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