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オムレツ
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2025.12.13 17:00
:0% :0% （40代／男性）
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中丸くん得意のオムレツ作ったことあるよね☺️
慌てず真剣に、でもOAギリギリ間に合うように作ってる姿に当時もそうだったけど何度見ても惚れ直すわ〜🥰
【発掘！ニッポン なかまる印】のその合間に・・・ #８ https://t.co/uysAjWZzAk @YouTubeより December 12, 2025
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レモン塩鍋のようなイタリアのおでんのような…
そのスープで連子鯛を煮付けに
じゃが芋のグラタン風オムレツ風クリーム煮（中トロトロ固まらんかった）
レシピどうりに作るのに味の正解わからん…食べたことない美味しい味した https://t.co/R4E1KEC9Vp December 12, 2025
琵琶湖マリオット 琵琶湖ビュー🦆
チタンなって初めてのUGなしでしたが、特に言及されず😅
チェックインのフローがかなり簡略化されたような🤔
ファミリー層多めだけど4枚目の景色と朝食オムレツが好きで最近毎年来てる☺️ https://t.co/WAXj0ia74g December 12, 2025
FFさんに教えてもらった空飛ぶオムレツを食べに😋一緒に行ったお相手さんはスプーン持って早く食べたそうだったけど、写真撮るまで待って貰いました🤗
卵がふわふわで美味しかったー🐣 https://t.co/P3fvhTbz3j December 12, 2025
今日の夜は、鶏胸肉の塩麹焼き、ほうれん草オムレツ、めかぶサラダ、大根わかめお豆腐のお味噌汁を食べます👍🏻！
うみくんも何を食べるか教えていただけると幸いです🙏🏻
（今日はかしこまりモードですね…ദ്ദി -᷅ ·̫ -᷄ )✧）
#うみまる December 12, 2025
主食2つ行ってデザート頼まなかったけど、多分主食全制覇してデザート1点行けたかも…🤔（もう1つのオムレツとケーキは同行者のものです…） https://t.co/0WWZlrDlHX December 12, 2025
ニトリさんのオーブントースターグリルパンめちゃ綺麗に目玉焼きもオムレツも焼けるよ👀
ソーセージもちゃんと穴開けて焼いたらパチパチしないし👌
これで明日はホットドッグにして頑張って法事行かなきゃ👍💪
900ワット4分で出来ちゃった🥹
次はお野菜グリルしよっと😋 December 12, 2025
オムライスは好きだけど、ご飯の上でオムレツ割ってドロっとするの生理的に受け付けないんだけども、あれってウケいいの？
割るにしても自分の裁量で食わせろと思うんだけども、あれなんなの December 12, 2025
#補気健脾・滋陰養血
腸から巡る ふわもち納豆オムレツ
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〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
ふわもち滋養🫘 納豆オムレツ
気血めぐる🟡腸活たんぱくおかず
💬発酵パワー足りてる⁉️
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豆知識🫘
納豆は、倭国が誇る最強クラスの発酵食品。植物性たんぱく質に加え、ナットウキナーゼ・ビタミンK₂・ポリグルタミン酸を含み、血流・骨・腸内環境を同時にサポートします。
長芋は山の薬膳食材とも言われ、消化酵素（ジアスターゼ）を含み、胃腸の負担を減らしながら“ふわもち食感”を演出。
卵の完全栄養＋ごま油の巡り作用が合わさり、疲労回復・冷え・便通ケアまで叶える一皿に。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾・解毒」長芋＝「補肺・補腎・滋陰」卵＝「補血・養心」ごま＝「補肝腎・潤燥」
“腸から気血を満たす”内側から整える発酵オムレツです🎶
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🔹納豆：補気・解毒
➜ 疲労回復、腸内環境サポート
🔹長芋：補肺・補腎・滋陰
➜ 消化促進、粘膜・粘りのある潤い
🔹卵：補血・養心
➜ 貧血・集中力・自律神経ケア
🔹ごま油：活血・潤腸
➜ 血巡りUP、冷え対策に◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 発酵＋消化酵素の相乗効果
❷ 疲労回復＆血流改善
➜ だるさ・冷えが気になる方に
❸ 肌・粘膜の潤いケア
➜ 乾燥・便秘対策にも◎
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🛒 材 料（2人分）
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・長芋：150g
・納豆：1パック
・卵：1個
・片栗粉：大さじ2
・ごま油（焼き用）：適量
【タレ】
・醤油：大さじ1
・お酢：大さじ1
・ごま油：小さじ1
・炒りごま：小さじ1
📌 Point
1️⃣ 長芋はすりおろし、納豆・卵・片栗粉と混ぜる
2️⃣ フライパンにごま油を熱し、生地を流し入れる
3️⃣ 中弱火で両面ふんわり焼く
4️⃣ 食べやすく切り、タレをかけて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（焼きたて推奨）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 片栗粉→米粉に変更でより胃腸にやさしく
➤ ごま油→太白ごま油で酸化を抑える
➤ タレの醤油→発酵たまり醤油がおすすめ
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 小ねぎ・白きくらげで補血UP
🔹 腸活強化 ➜ キムチ少量プラスで発酵相乗
🔹 デトックス ➜ 大根おろし＋紫蘇を添えて
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のっち🌙夜食堂やってます様
https://t.co/hF9lDMQFeJ December 12, 2025
#あや恋 のコラボカフェ行ってきた！
ライスオムレツもジャーマンポテトもティラミスもミルクティーも全部美味しかった！！
暁セットはリアン行って牛鍋屋行って甘味処行ってってお出掛けして、
暮セットはリアンで皆で喋りながら、
宵セットは帝国ホテルでのディナー、って感じで組っぽさある〜〜 https://t.co/Mz15O8Wgx2 December 12, 2025
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