【勇気を出して投稿します】
青森県で震度6強の強い地震が観測され、津波警報も発令されました。長文ですが、子どもの心を守るために、皆様に知っておいてほしい事があります。ご容赦いただけますと幸いです。

今回の災害により、非常に大きな衝撃を受ける子ども達は多いと思われます。そして、このような非常事態の後の子どもは、暴力的な言動が増えたり、急に頭痛や吐き気などの体の不調を訴えたり、赤ちゃんのように退行したり、突然夜尿をするようになるかもしれません。

実際にこれらの反応を目の当たりにすると、驚いたり、時には困ってしまうこともあるでしょう。しかし、こういった子どもの反応は、その子一人では対処しきれない大きなストレスが短期間にかかることによって引き起こされる、いわば『当然の反応』であるということを覚えておいてほしいのです。

その子は、いつもと違う行動や言葉でしか、自分が感じている不安や恐怖に対処できない状態にあるのかもしれません。だからこそ、いつもと違う言動が目立つ子どもを見た時には、「誰よりも驚き、困っているのはその子自身なのかもしれない」ということを、頭の片隅に置いておいてほしいのです。

そして中には、「死にたい」という思いを抱き、あなたのもとにやって来る子がいるかもしれません。もし、子どもから「死にたい」と勇気あるSOSが出された時には、どうか子どものSOSを受け止めてあげて下さい。「どうやって子どものSOSを受け止めれば良いのかわからない」という方は、下記に示す『TALKの原則』を参考にしてみてください。

TALKの原則『Tell Ask Listen Keep safe』

Tell：言葉で心配していると伝える
「最近あんまり眠れてなさそうだけど、大丈夫？」「元気なさそうに感じたんだけど、ちょっと心配だよ」といったように、「私はあなたを心配している」という思いを言葉にして、ストレートに伝えましょう。

Ask：「死にたい」気持ちについて率直に尋ねる
「どんな時に死にたいって思うのかな？」「死にたい気持ちはどのくらい強いのかな？」のように、子どもの「死にたい」気持ちについて率直に尋ねましょう。これは子どもの「死にたい」を受け止め、子どもの「死にたい」気持ちを知ろうとする誠実な対応です。決して子どもの死にたい気持ちを助長するような対応ではありません。

Listen：絶望的な気持ちを傾聴する
子どもの話を遮らずに最後まで聞きましょう。その子が絶望的な気持ちを感じている時に必要なのは、あなたの価値観に基づいたアドバイスや頭ごなしの説教ではなく、その子の「死にたい」をありのまま受け止める受容的な態度です。

Keep safe：安全を確保する
その子が置かれている環境や状況が危険なものであれば、すぐさまそこから子どもを引き離しましょう。もし、あなた一人で子どもの安全を確保できない場合は、誰かに助けを求めましょう。子どもを助けるために、あなたが助けを求める必要があります。

以上がTALKの原則です。

この辛く、苦しい状況で私ができることは何かと思い、改めてこのような長文を投稿させていただきました。

もし、この投稿を見ている方の中で、子どものこころ、子どもの未来を守りたいと願っている方がいたとしたら、今だけでなく、一年を通して子どもに肯定的なまなざしを向け、「いつもと違うな」と思った時には「心配している」と優しく声をかけてあげて下さい。あなたのその一言が、子どもを救うかもしれないのです。 December 12, 2025

さすがにヤバすぎ！肩こりを放置してたFさん。ついに「ギックリ背中」に。呼吸するのも辛いし、偏頭痛も出てきた。原因は、菱形筋という小っちゃい筋肉。こり固まって痛みが生じた。このストレッチを実践したら、「ウソ！めっちゃ楽になった！」とマジで感動。本当に大切で知って欲しいことがあって… https://t.co/oQozfZ4eWF December 12, 2025

12/10(水)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUnnEh

【北倭国は雪や雨、他は晴れる。気圧低下が大きく、1日の気温差も大きく】

気圧の谷の影響で北倭国や北陸は雪や雨が降るでしょう。
東倭国の太平洋側や西倭国ではやや雲の広がる所もありますが、だいたい晴れる所が多いでしょう。

気圧は午後から11日にかけて低下が大きくなっていき、注意や警戒が必要になる所が多いでしょう。気圧変化が大きくなりますので注意してください。

気温は北倭国で上がらず寒くなるでしょう。東～西倭国では朝は冷え込みが強く、日中は15℃前後まで上がりますが、1日の気温差が大きくなりそうです。

#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

昨夜の地震
千葉も結構長く揺れた😂

地震でもあまり感じたこと
ないのですが
揺れに酔った？のか
ムカムカと偏頭痛が😅

というか

揺れる直接に食べた
セブンのブリトーのせいかも
しれないけど😁

雪国に親友がいるので
夜中まで話してました😌

わたしったら優しい😆

今日は
胃に優しい鍋😇✨ https://t.co/vwnLPYKc7O December 12, 2025

おはようございます🍀
昨日も♥️&ﾘﾎﾟｽﾄくださった皆さま、ありがとうございます😊

今朝はめっちゃ寒い…
頭痛いし…ロキソニンね😓
今日はボーナス日✨
またhideちゃんグッズ
買えるぜー😍😍😍
hideちゃんには我慢しなーい😆

さぁ今日も頑張ってこー🥳
hideちゃん
今日も大好きー❤️

#hide https://t.co/mlYzWTkwpR December 12, 2025

#おはウラ　でっす！🥰

すいすい水曜日です✨

今日はお休みです🎉

昨日から少し頭痛があるぞ😇

薬飲んでればどうにか大丈夫そうだけど、今日は家でゆっくりする😌

二度寝したら金策やるぞー！🙌

まずは二度寝の旅へ行ってきます😪💤

皆様良い一日をお過ごしください🍀

＃FF14 https://t.co/jr5pRCdD3o December 12, 2025

おはめしあーん✨️
本日はベルトの日
僕の今の衣装ベルトめちゃくちゃあるんだよね
しあん君もチラ見せあったからお楽しみに(՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)
本日は二回行動
この後45分から朝活、夜は21時半から穴掘りコラボです⛏️
またじわじわ頭痛が来てて困っている🥲
#おはようVtuber https://t.co/2famN2evXj December 12, 2025

後頭部が凝り固まると自律神経は乱れやすくなります。
イライラや首肩こり、頭痛、不眠がある人は、ここがカチカチの可能性が高いです。
マフラーで冷やさない、髪の毛をしっかりと乾かす、ホットタオルで温めて血流を良くしましょう。温めて嫌な感じ、不調が悪化する場合は直ぐに中止しましょう。 https://t.co/W5H2fzpKXL December 12, 2025

おはようございます🌱

12月10日（水）
【いつでもニットの日】
昨日は今シーズン初ニットを着た中の人
インナーはハイネック
重ね着のおしゃれが楽しい季節☺️

皆さん風邪など引かれてませんか？
仕事納めの日まで体調万全に過ごしましょう(と言う中の人朝から偏頭痛😭)

#中津市
#大分市
#求人募集 https://t.co/DX85MUvvfj December 12, 2025

＼知らないと損する頭痛の治し方／

頭が痛い
頭痛から吐気がする
痛み止めが手放せない

理学療法士が紹介する優しいケア10選👇
全部今日からできる優しいケアです。
特に⑤は大切ですね！

ちなみに私はボーナスの少なさで、朝から頭が痛いです。1日1分！サクッとできるストレッチのやり方は… https://t.co/oE2qo2KABH December 12, 2025

Thank You💛どうもありがとうございました！

「頭」の漢字の意味　The meaning of 頭 is "head"

🩷音よみ on-reading：トウ tou 、 ズ zu
頭部 toubu / head
教頭 Kyōtō / vice principal
頭痛 zutsū / headache

🩷訓よみkun-reading：あたま atama、かしら kashira
石頭 ishiatama / inflexible person
頭文字 kashiramoji / first letter of a word

#learnJapanese #japanesequiz JapaneseTeacherVtuber langtwt 　あたまなでなで🌸 December 12, 2025

幸福を知る才能
…………………………………

よく、どこが痛い、ここが悪いと
自慢げに話す人がいますが、
私はこの年になるまで頭痛がしたこともないし、
肩がこることもない。

そういうことをまず思わないの。
そして、人にいわない。

その代わり、いい話は会う人ごとに自慢するの。

私の父親っていうのは、もうすごい人でしてね。

雪の降る日に、学校へ行くのに
裸足で行かされたのよ。

ぞうりはくさるけども、足はくさらない。
だから裸足で行けって。
「はい」っていって、裸足で行ったの。

それで、「ああ、ほんとに足はくさらないなぁ」
と思って……。

そういうのは人の目から見たら、
悲惨に見えたかもしれませんが、
私はそういう境遇であっただけに、
不幸に対しては鈍感になり、
幸福に対しては感じやすくなったんでしょうね。

そういう点で私は幸福を感じる感じ方が、
案外、上手だと思います。
つまり、幸福を知る才能があるのね。

そういう父親に育てられたから、
不幸に対してへこまない子供になったんです。

だから、もういっぺん、
子供の頃があるとしたら、
また、あの父親に育てられたいと思います。

甘ったれたね、いいよいいよっていうような
親に育てられたくないですね。

あのね、これは私の特技なんですけど、
私はなんでも困ったな、と思うような
状態になったときに、逃げないでね、
まるで待ち構えていたように、
一瞬間にさっとその中へ飛び込むの。

そうやって平気で入り込むと、
なんてことはないのね。

ところが、みんな、逃げるからね。

やりきれない状態というのは、
その当人がやりきれない分量が
多ければ多いほど、
やりきれない形になるんです。

平気でいれば、ある程度、平気になれる。
これくらい平気になれたと、
自分で自分に自慢するのが
暮らし方のコツですね。 December 12, 2025

12/21のCOMIC CITY 東京 152内で開催される妖言 41に、さしすで申し込みました！
西１ホール イ18bでスペースいただいております！ひじりんさんとハチさんと合体スペースです！よろしくお願いいたしますー！
頭痛さんのさしす寄稿があり…めちゃくちゃ面白いので読んでほしい。原稿頑張ります。 https://t.co/wVpSrXhJRx December 12, 2025

冬の調律 → 春の開花を担う野菜

冬の旬である【白菜】を摂ると、春に起きる効果があります。

① 冬の腸と消化器を整えると → 春の肝の負担を軽減します。

⚫︎東洋医学では
冬＝腎の季節 / 春＝肝の季節
と言われます。

春、肝は解毒・新陳代謝・血流を一気に高めますが、

腸と胃が弱っていると肝の働きが暴走し、
・イライラ
・花粉症
・自律神経の乱れ
・アレルギー悪化
となりやすい。

だからこそ白菜は冬に胃腸を癒し、炎症を鎮め、腸内環境を整える野菜。

腸が整うと → 春に肝がスムーズに働き、花粉症や自律神経の乱れが起きにくいのです。

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② 体内の余分な塩分・老廃物を排泄をする役割 → 春のデトックス効率UP

白菜は水分95％で、カリウムが豊富です。
つまり冬に溜まりやすい
・塩分
・むくみ
・老廃物
・血液ドロドロ
を排出する役目があります。

春の代謝スイッチが軽やかに入り、体の再生力が高まります。

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③ 身体を内側から“温めながら冷まさない”という特性

白菜は温性と寒性の中庸
＝体を温めながら、余分な熱を抑える野菜。

冬に体温を守りながら炎症を抑えることで、
春先の体調変動（頭痛、不眠、情緒不安定）を予防します。

⸻

④ 春の細胞再生に必要なミネラルと水の供給

冬は乾燥と代謝低下で細胞の水分が不足しがちですが、
白菜は水晶のような水を細胞に届ける野菜。

血液の粘度が下がり、春の再生スイッチの準備をし、免疫を自然と上げてくれるのです。

白菜は冬に食べることで、春の“再生”の土台を整える、冬一番の旬の野菜です。 December 12, 2025

炎上覚悟ですが、「マグネシウム」ﾀﾋぬほどカラダにいい。倭国人の7割たりなくて、甘いものに手足がのびる。まぶたピクつく。寝つきわるい。イビキでよこゆれ。偏頭痛でロキソニンかかせない、肩バッキバキ難民は大キケン。バナナやアボガド食べまくった眠れぬ森のおじさんのぼくが泥のように眠れたのが December 12, 2025

おはようございます
今日は偏頭痛はあるのですが気持ちは楽です
今日は整形の年内最後の
受診なので帰宅が
遅くなります😭
病院長くて辛いから
行きたくないです😭
仕事が14時までで
昼なしで病院行かないと
です
時間が不定でいやになる https://t.co/GFwra4TMDU December 12, 2025

がんばってるほんぎくん尊敬してるよ、大好き
だから私もがんばろうって思えるし

頭痛いけどがんばってくるね、 December 12, 2025

おはよー！
卒論出しに行くよーーー🈴
パソコンeverydayのせいで頭痛すぎて
薬飲んで寝たら何とか😭😭

みおりんの応援最後までよろしくお願いします🤩🩷🤩🩷 https://t.co/S4FWHrkwix December 12, 2025

@akazaru_rimhsh おはノア。とりあえず頭痛薬は飲んだから大丈夫になるとは思うけど、まあまずくならないようにする December 12, 2025

@shinma_k shinmaさん、ありがとう😊
12/1に発熱してから長かった😂
咳と頭痛でした💦
ゆっくり身体慣らしていきます✨✨ December 12, 2025