そんな違和感を抱えているあなたへ――。
その症状、もしかしたら“心の緊張”が歯に現れているサインかもしれません。
📘『「噛みしめ女子」に気をつけて！ストレス・緊張・我慢が顔と歯を変える』
著：御茶ノ水デンタルクリニック院長 太田和秀
👉 https://t.co/ZvKcEpM1yY
本書は、20年以上・5000人以上の患者と向き合ってきた歯科医が、
「歯は心を映す鏡」だと気づいた経験から生まれた一冊です。
仕事・家庭・人間関係で頑張りすぎるあまり、
無意識のうちに奥歯を噛みしめている人が増えています。
その結果、肩こり・頭痛・不眠、さらには“怒って見える顔”まで――。
著者はそんな人々の「歯と心」を同時に軽くしたいという想いで筆をとりました。
本書では、歯科医学に加えて心理学・神経科学の視点から、
「ストレスと噛みしめの関係」をやさしく解説。
さらに今日からできるセルフケア10選も紹介しています。
💡本書で得られること
・ストレスが「歯」に現れる科学的メカニズム
・噛みしめが「表情」「姿勢」「印象」を変える理由
・歯と心をゆるめるセルフケアの具体的方法
そして、伝えたいメッセージはひとつ。
「あなたはもう、十分頑張っています。」
歯の力を少し抜くだけで、心はふっと軽くなり、笑顔が戻る――。
“噛みしめる生き方”から“ゆるめて笑う生き方”へ。
読むだけで体も心も楽になる、やさしい処方箋のKindle本です。
たくさんの方に読まれ、感想も続々と届いています。
読者の皆さま、心からありがとうございます。
お急ぎください！無料キャンペーンは今日で４日目、あと２日で終了！
（↓無料ダウンロードはこちら）
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#無料キャンペーン #Kindle #ad November 11, 2025

小麦を摂るのをやめて約2年が経ちました

20年以上苦しんでいた花粉症が完治し
粘膜系の不調が完全に消えました

風邪をまったく引かなくなり
慢性的な鼻詰まりや喉の痛み
後鼻漏による咳やいびきまで消失しました

精製植物油脂と乳製品を断って約2年

便秘や下痢、胃痛などの消化器症状がゼロになり

頭痛、めまい、肩こり、腰痛、皮膚トラブルも消えました

抜け毛は激減し、体臭すら消えました

甘いお菓子や果物、甘い飲み物を絶って約2年

気分の落ち込み、慢性疲労、不眠がなくなり

怒りや悲しみなどの強い感情に振り回されることがほぼなくなりました

腹が立つことがあっても、その感情がすぐ消えるようになりました

以前は「多少の不調があるのが普通」と錯覚していました
しかし今になって分かりました
不調が一切ないこの状態こそが、本来の自分の体調だったということに

そして、長年の不調を引き起こしていたのが
パン、ラーメン、餃子、焼きそば、チャーハン
パスタ、ピザ、フライ、天ぷら、チーズ、ヨーグルト
ケーキ、クッキー、チョコレート、アイスクリーム
ホイップクリーム、コーヒーミルク、ジュース、コーラ…

１ 小麦のグルテン
２ 精製植物油
３ 乳製品
４ 甘いもの
これら「四毒」

現代人の多くが日常的に食べているもの
しかし100年前の倭国の庶民は、ほとんど口にしていなかったもの

これらが身体の不調の根源だったことを
自分の身体の変化がはっきり証明してくれました

必死で否定してくる人もいますが
四毒をやめた【経験】もない人の反論にどれほど説得力があるでしょうか

逆に
四毒を控えたことで体調が改善した
長年の不調が治った

多くの人が既に体験している実体験こそが、何よりの四毒抜きの確かな証拠になります

四毒抜きは論より証拠です November 11, 2025

この機械音はヤバすぎる、
和歌山県由良町の風力発電！

加えて低周波音は波長が長いため、数キロ先まで伝わると言われている！

圧迫感や健康への影響(睡眠障害、頭痛、めまいなど)を訴える声があるのが事実
https://t.co/djZcNaDGfZ https://t.co/BjIGQIUgcd November 11, 2025

😫💦息苦しくて仕事に集中できない！
😰もらった抗生物質が体に合わない…

標準治療を受けても治りにくい慢性蓄膿症(副鼻腔炎)は漢方体質改善でしっかり対策しよう！🌿✨

慢性化すると咳・頭痛・口臭・慢性上咽頭炎・後鼻漏など不快な症状に発展することも😨

漢方相談窓口(予約受付)→ 093-287-1241 https://t.co/0rIVdCQh2V November 11, 2025

低気圧で体調が崩れやすいときに肩甲骨を動かすのはとても良い対策の1つです。
肩まわりの血流を良くすると、首・肩の緊張がほぐれ、自律神経が安定しやすくなるため、頭痛・だるさ・めまいなどの“低気圧不調”が軽減しやすくなります。
肩をぐるぐる回す、拭き掃除をする、タオルを両手で持ってバンザイをする。
反復するリズム運動ができると良いため、肩甲骨を動かすときに意識してみてください。少しでも辛い不調が良くなりますように。 November 11, 2025

こんみじゅ.ᐟｲｷﾃﾏｽ

ずーっと寝てるだけだからもう昼😭
寝すぎて頭痛い💥

あと腰も痛い...そろそろ起きて部屋の掃除でもしようかな👊

#おはようVTuber https://t.co/BIl7M0k3rs November 11, 2025

ひぃ。グラフの角度がえぐい📐今日は始業時間から急激に気圧低下します💣酸欠による眠気やだるさ・集中力低下など脳細胞のパフォーマンス低下と血管拡張による頭痛や肩こりなどの血流低下も顕著に現れやすいでしょう💧副交感神経優位に傾くのでメンタル的にも頑張れなくて当然。それが自然な反応です🫠 https://t.co/cJJG50lkjS November 11, 2025

【お詫び】
過去一の頭痛が来て寝ていたのですが、
起きたらこんな時間で21時にするはずの投稿をしそこないました。
《TSGの𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆チャンネルを作りました》
チャンネル登録よろしくお願いします🙏
今後ライブ配信もこちらでする予定です。
↓
https://t.co/VeMRfSiUeO
私のアカウントは私が勝手に動かすので、登録外さないで貰えると嬉しいです🥹

時間を合わせて投稿してくれた他メンバーに深くお詫び申し上げます。

明日の朝もう1回告知します😼 November 11, 2025

@Ankoro_mochi_2 ありがとう🥺優しい😭
熱はないのよ☺️寒気と頭痛が🥲
お兄ちゃんは昨日テストだったからセーフ😊
明日誕生日なのにー😭 November 11, 2025

この冬独特の空気感がだいすきで気温マイナスとかでも平気で窓開けて換気しちゃうんだけど分かる人いるかな？自律神経バグってるから暑いと身体から熱を放出できなくてすーぐ体調悪くなるけど、寒い分には頭痛くなるぐらいだから余裕！外で思いっきり深呼吸したい！ November 11, 2025

鼻詰まりを放置してたら
耳鼻咽喉科で叱られました😅

アレルギー性鼻炎が悪化して、頭痛、喉痛、発熱してるそうです。

そんなん知らんよ〜
と心の中で呟きましたが
叱られることに徹して終了！

帰宅して薬飲んで寝ます。
でも、インフルじゃなくて良かった😅 November 11, 2025

@Ilovebutachan @wA6937chSLsV5DJ 自分は飲むと高確率で頭痛なんで好きじゃないです💊
アレはアレするけど⤴️🤣 November 11, 2025

2時間半かけて部屋の
断捨離兼掃除をしたけど頭痛くなったわ
これ引越ししないとあかんってなったら
どうするんやろ😱
ほんと無駄遣いが多いわ😅 November 11, 2025

@0Dzzn こんにちはお疲れ様です(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵
其方は雨模様☔️
偏頭痛ですか？
眩暈吐き気は大丈夫ですか？ November 11, 2025

#おはようVtuber

【歌みた告知】
おはほしっ💫
今日は朝から頭痛がしております🌀
みんなは体調大丈夫かな？？

それはさておき、今週の土曜日は【六兆年と一夜物語】を投稿予定‼️

ぜひ聴きに来てくださいっ💫💫(◍>ᴗ<◍)ノ‼️

YouTube↓↓↓

https://t.co/XYiGzeMe06

#いいねした人フォローする https://t.co/6Zpgpue0Qz November 11, 2025

@nekotoruina 気圧で頭痛いわ寒くてお腹痛いわで最悪最悪 November 11, 2025

サンリオコラボシリーズやばいなあ、、、、、。１２月コツコツ集めよう🤩
天気今は、ぽかぽかなんよねえ。ただ、遠くに頭痛がおる。 November 11, 2025

@minaserioch 頭痛治って良かったね☺️✨✨
今日のコラボ楽しみにしてます🎶 November 11, 2025

頭痛でしんどい気持ちとりんご美味しい気持ちでぐるぐる(𖦹_𖦹)
ギリりんご美味しい気持ちが優勢 November 11, 2025

明日整体行くんだけど今日にしとけばよかったな
美容室来てカラー中だけど首まわり終わってて頭痛すぎ_(:3 」∠)_ November 11, 2025