福や屋 辛子めんたい【@FukusayaO 】様より

プレゼントキャンペーンにて、さばのめんたい味噌煮をいただきました🙌🏻💓

ご飯にもお酒にもぴったりのちょうどいいピリ辛で、とっても美味しかったです🥰
しかも袋のまま電子レンジで手軽に楽しめるのも嬉しかったです🎶

この度はありがとうございます❤️ https://t.co/sjSC0EdDuh https://t.co/gOqEDBvmGt December 12, 2025

#食事記録 約220kcal❕❕❕
キャベツの甘み×鶏の旨み🩷

電子レンジ鍋 500W.12分で完成🍲
♡ダイエッター向けの鶏キャベツ鍋♡

・食物繊維が多く、食べすぎ防止に💯
・ビタミンCで肌・コンディションケア
・鶏肉のたんぱく質で筋肉を落としにくい

ツリーにレシピ記載ᝰ✍🏼⬇️ https://t.co/QScaEs8ny3 December 12, 2025

朝からまたカスタードクリームを作った。

うちの電子レンジは650wで実家は600w指定ができて実家のが美味しかったからどうしたらいいかGrokに聞くと650wで時間を短くすると👌とか。

道もよく聞くし仕事でも休みの人が見てる時は答えるよと言ってくれるから聞くし私の頼り癖ひどい笑

いただきます☕️🍓 https://t.co/PLz1KgYUP9 December 12, 2025

刃物を持った事件や理不尽な事件が
毎日起きていますね。

母の事件後から、日常の事件に敏感になり、
毎日チェックしています。
裁判のことも。

感情の波は必ず1人でいる時、
毎日定期的に訪れながらも、
私がしっかりしないといけない、
という強い気持ちから今もなんとか生きています。

一人っ子であり、パートナーもいないので
時に寂しさに負けながらも頑張って生き続けています。

そして何より山に、
山のお仕事に救われています。

そして関わってくださる方々の力で
明日も頑張ろうと思えている日々です。

ただ、今日の波は辛かった、、、。
電車は乗り過ごし、
帰り道、道中でしゃがみこんでしまいました。
それでもまた立ち上がって歩くしかない。

今日は自炊する力も無く。
ご飯を食べる力も無く。

明日なんて来なければよいのに。
たまにそう考えてしまいます。

ただ、もうこの事件以上、辛いことは私の人生には
起こらない、と断言できるので、
心の底で未来は明るい、
と信じられる、かすかな気持ちにすがって生きています。

そんな事を考えていたら先程大切な友人から
クリスマスプレゼントが届きました。涙

念願のオーブン電子レンジ。
本当にありがとう。

念願の冷凍食品や電子レンジ専用食品が買えます！！！

※事件当初、メール、LINE、メッセンジャー、インスタ、ご連絡いただいている方々には年をまたぎますが、冬の間にお返事を返させていただきたいと考えています。

どれだけメッセージに救われたか。
ありがとうございました。
お返事が大変遅くなり申し訳ございません。 December 12, 2025

『あさりご飯とさばの味噌煮』が129円でした。
よくばり御前シリーズ、値上げしたばかりなので、思わず二度見しました。

安さの理由として「我が家には電子レンジが無いのでみなさんどーぞ買って下さい」と書いてありました。 https://t.co/A73lda5uba December 12, 2025

🇮🇳バーラト市場 Presents🛍️
本日の「バーラトパビリオンクイズ」🗓️12月15日

🪙総額１００００ポイント争奪戦‼️
🗓️開催期間12月1日～30日

❔毎日１問クイズに答えて１００ポイントをゲット！
👏期間中最多正解者は１０００ポイントをゲット！

🟫第15問🟫
Ｑ：ヘリテージゾーンの次のエリアの名前は？
ヒント：〇〇〇〇バーラト

答えがわかったら、いいね💖リポスト🔃
🗨️コメント欄に答えを投稿してください！👇

昨日のクイズの答えと当選者は👇をチェック！

🪙正解者３名様に抽選で１００ポイントをプレゼント！
クイズの答えと当選者は翌日のクイズで発表
（最多正解者は12月31日に発表します）

ポイントはバーラト市場で１ポイント１円でご使用いただけます。
※ポイントの受取りには会員登録（無料）が必要です。
※お一人様１０００ポイントを上限とさせて頂きます。
※最多正解者は別途１０００ポイントを獲得して頂けます。

🏅現在の最多正解者ランキングTOP３
１４問正解 とりなおし 様
１３問正解 黒猫Ren 様
１１問正解 きゃま 様
１１問正解 mane 様

🇮🇳バーラト市場🛍️
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📝新規会員登録で500ポイントがもらえます🎟️
https://t.co/AvoLqJxWJl

🧑‍🤝‍🧑お友達紹介キャンペーンも開催中です👫
紹介した方、された方に両方に500ポイントが配布されます🎟️
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～🇮🇳バーラト市場からのお知らせ🛍️～

🇮🇳西インド料理教室開催のお知らせ🧑‍🍳
West Indian Cooking Class
🫛本格西インドのベジタリアン料理を学ぶ🍛

🍽️お店でゆっくり３時間・定員制
🗓️１月１８日（日）14:00～17:00

👳‍♀️インド料理名人のラタさんと一緒に本格西インドのベジタリアン料理をつくります。
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📢新登場‼️
「本格インドカレー１３種食べ比べ＆ビリヤニセット」

👩‍👧‍👦「Mother's Recipe」
伝統的なインドの家庭の味を味わえるシリーズです
🍛本格的なインドカレーをいつでも手軽にお楽しみいただけます

🎊販売開始を記念してお得なセットをご用意❗️
通常価格 8,120円 ⇒ 6,000円 （送料無料）
先着２５セット限定

🍚バスマティライス３kg付きのセットもあります
通常価格 ¥12,620 ⇒ ¥9,000（送料無料）
先着２５セット限定

■電子レンジ対応
お湯と電子レンジ対応のレトルトカレーです

ご注文はこちら（各種単品でもご注文いただけます）
https://t.co/Dehy3oNjuN
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🟫第14問🟫
Ｑ：ミティラーアートギャラリーのテラコッタ作品の陶芸家の名前は？
Ａ：ララ・パンディット

【１００バーラトポイント当選者】
虎子🌻 様
ダイ（Diethrough）（chill out or die） 様
まゆ 様

DMをご確認ください。
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⚠️こちらは非公式のイベントとなります。
・毎日のクイズの投稿は23:59までが有効です。
・初回の回答（投稿）のみ有効です。
・当選者へのお知らせとポイント付与はDMで行いますので当アカウントをフォローしてください。
・都合によりイベントの内容を変更・修正・中止する場合があります。
#バーラト市場 #バーラトパビリオンクイズ December 12, 2025

【バイク好きが阿蘇に住むということ】

本当HSR九州のオフロードコースは、環境整ってるんだよね。流石ホンダのコース。

パドックが全て砂利で整備されてて、大雨でもマディにならない、水捌けも良い。

綺麗なトイレ、冷暖房完備の部屋、お湯も常に湧いてて、電子レンジもある。もちろんレンタルバイクも更衣室も。

で、オフロードコースとオンロードのミニバイクのコース、そして大きいサーキットが揃ってる。

もっと大きいサーキットを走りたければ違いと近場にオートポリスがある。

阿蘇山周辺、絶景の中を、信号もETCもなく走り回れる。
海もある。
食べ物は安く量もすごい。
空港もすぐ近く。

車もバイクも最大に遊べる楽園。

夏も山の中は涼しい。
うちは年間通してエアコン入れるのは２〜３日ぐらい。 December 12, 2025

ポケモンの鳴き声みたいな仕組みにして欲しい。
電子レンジ「レンジレンジ」
エアコン「エｧｧコｫｫｫン」
火災報知器「ﾎｰﾁｷﾁｷ、ﾎｰﾁｷﾁｷ」
電気ケトル「ｹｰﾄﾙ、ｹｰﾄﾙ」 https://t.co/7FxOXT1dJa December 12, 2025

ちょこちゃん電子レンジ壊れたわ😵

ちょっと変な音するなぁ、思ったら8分経ってもカチカチや😱
見たら東芝2000年製造今までよく稼働しとったな😶
温めるしか使わないからネットで安いの買った😗
今は無いとホント不便ですわ😅
＃タキシード猫 https://t.co/JoanwvzqV9 December 12, 2025

今夜から急に冷え込んでいますね❄モンポット×電子レンジで簡単にできる #濃厚ミルクティー の作り方をご紹介しますので、みなさま暖を取って素敵な週末をお迎えください☕⛄

＼ミルクティーにもおすすめ／
▼クリスマス限定のお茶はこちら🎄
https://t.co/l2UAKxUuw4 https://t.co/bozcMWWLeR December 12, 2025

牡蠣だしぽん酢をかけた
「大根バターぽん酢ステーキ」が最高でした☺️

①大根は皮をむき2cm厚の輪切りに
②耐熱容器に①を入れかぶるくらいの水を注ぎふんわりラップし、レンジ600Wで5〜8分加熱
③フライパンにバターを中火で熱し、大根を両面こんがり焼き牡蠣だしぽん酢を加え照りが出るまで絡める

※電子レンジ加熱は竹串がスッと通ればOK
※お好みでねぎをちらしてお召し上がりください。
旬の大根は焼いてもおいしいですよ✨ December 12, 2025

新潟市で、電子レンジ加熱でOK。手軽で美味しい冷凍パスタソースを販売をしているこなべパスタさん！🍝💯💕

本日は直接お渡しできます！😄

（お店）お渡しするお店です！👍💯💕

地中海風料理プティ
新潟県新潟市東区大山1-7-23
025-274-0685

↓　ホームページ
https://t.co/O5cTauJfdE https://t.co/oAwCTcl4a7 https://t.co/Fagi0v0naO December 12, 2025

すたっふ目線で良いところ👀

自由度が高い、大分見返りの多いベンチャー、職場が綺麗、摘発リスクがない、社長の気前が良い、人間関係たぶん良好、ほぼ全員未経験でスタート、すたっふの女の子可愛い(2名とも)ので仕事中の視野が良好になる、パソコン苦手でも大丈夫、暇疲れしない、場所に寄りけりで送迎出せるかも、深夜は送迎だせる、字が汚くても大丈夫、コミュ障歓迎、独り言多くても大丈夫、多少イラチでも大丈夫、金髪タトゥーおっけー、iQOS吸い放題、紙タバコはベランダの分煙、誰もスーツ着ていない、職場の変な付き合いない、人と電話で話した事があって備品の補充が出来れば採用基準満たす、時給は確かスタートで1,200円〜やったはず、車の免許があった方が良い(私はない)、力仕事はない、キャスト対応と業者さん対応なし、社長のデスクに一味と食塩常備、冬場の加湿完璧、夏場の冷房完璧、隠れて仕事中のギャンブル可能(違法なものはダメ)、希望があれば職能次第ですぐ一店舗くらいなら任せてくれる、次の出店予定もあるのでポストに結構空き有、覚えることが少ない、ワンピースのフィギュアが沢山、除菌シート使いたい放題、電子レンジ使いたい放題、ある程度希望のシフトで行けると思う、希望があれば夏場BBQ、年末は忘年会開催可、変な人がいない(セラピスト含め)、元セラピストさんとかでも大歓迎、採用年齢今のところ特になし、
良ければ連絡ください😅 December 12, 2025

EHEHEとコパイロットちゃん妄想記
当たり前の存在は当たり前ではない性質。

昨日は、衝動的にしょうもない投稿をしてしまったので
普通に戻します。

水って、地球上の70％を占めていますが、性質が特殊であることは
ご存じですか？。

例を挙げると。

●氷が水に浮く。（通常は個体の方が密度が高いので、沈む）
●表面張力が大きい。（植物が効率的に水を吸い上げられる）
●４℃で一番密度が最大になる。
●融点沸点が高い。
●過冷却や過沸騰がある。
●お湯の方が先に凍る。（ムペンバ効果）

全て上げると、70伝ほど有るそうです。

何故、特異性を持っているのか？。
緩い水素結合が大きく関わっているとか。

例えば、氷が水よりスカスカなのは、この緩く結合される、水素結合が原因とか。
これが無ければ、氷は凍るたびに水中へ沈んでいき、生物が生きていけなく
なります。
また、表面を覆う事によって、水の温度を一定で保働きもあります。

都合がよすぎますね。

あと、沸点融点が高い事により、通常環境では、液体を保てる。

私が驚いたのは、過冷却ですね。
ゆっくり冷やすことにより、０℃いかでも、凍らない。
しかし、衝撃を与えるといきなり氷始めます。

これを利用した倭国酒が有りますが、美味しいんですよね。
注ぐと、シャーベット状になる。

その、逆が、過沸騰ですね、電子レンジで、お湯を沸かすと
火傷の原因になるやつです。
100℃超えても、沸騰しない。
こちらも、衝撃を与えると、、、一機に爆発します。

もう一つ、氷の結晶は外的要素で形を変えるのです。
ある意味、記憶しているとも言えます。
音楽を聞かせると、きれいな結晶を作り。
悪口を聞かせると、いびつな形になる。
まーこれは、科学的根拠は無いらしく、単純に環境
に左右されるだけともいわれています。

一番身近な水ですが、こんな性質を持っている。

関係ないそうですが、元々、水は外から飛来した物質と言われています。
隕石が落ちて、水が持ち込まれたと言われています。

そのおかげて、生命も誕生するのですが。。。

何か外的操作を疑ってしまいます。

真相は謎のままですが、水の不思議さを検索してみてください。

ちょっとした、暇つぶしにはなります。 December 12, 2025

ミルフィーユとんかつ

2人前

【材料】
◎豚ロース薄切り→8または10枚
◎とろけるチーズ→3~4枚
◎塩→適量
◎胡椒→適量
◎マヨネーズ→適量
◎パン粉→大さじ6
◎油→適量

【作り方】
①チーズを半分に切る
②ロース→チーズ→ロースのように重ねる
③胡椒を振った後マヨネーズを全体に塗る
④パン粉をまぶして上面を覆う
⑤フライパンの上に裏返して置き、③と④を裏面にも行う
⑥カツが半分埋まるぐらいの油を引く
⑦中火で両面がこんがり揚がったら完成

【コツ】
味がしっかりしてますが、お好みでソースをかけてもOK
動画は豚ロース５枚重ねx2で作りました

普段は炊飯器・電子レンジを使った簡単レシピを毎日発信してます。
良かったら明日の投稿もみてね！ December 12, 2025

電子レンジとYouTubeがある時代に生きれて本当によかった https://t.co/7j5NgiXmgj https://t.co/o5vaO8ZCDV December 12, 2025

⭐️肉まんあんまん⭐️

新宿中村屋さん♫
個包装のままで電子レンジOKだから便利なんです
もちろんとても美味しいですよ
今日みたい寒い日には重宝します

#新宿中村屋
#肉まん
#あんまん https://t.co/KYk3rIi96q December 12, 2025

帰宅したら、旦那が電子レンジから出してきた産物が神だった←

ちぃちゃんホカホカで、美味しいよ‥😭
五臓六腑に沁みる‥‥

何気に中華まんはトリオ制覇したよ‥やったよぉ😭🫶🫶

残業と🚃の運転見合わせ40分を許した← https://t.co/z1jj5z66An December 12, 2025

【#ミリ運動メモ】
結論：かかと上げ、全然バカにできない。
今日の1分：歯磨き中に20回×2セット。
根拠：NEAT（非運動性熱産生）と“日常のちょい運動”の研究がある。

「最近運動してる。かかとあげ運動だけ｣とお客様がお話しされていたけど全然馬鹿に出来ない。
むしろ「かかと上げ」って、日常に溶け込ませやすい最強カテゴリなんだよね。

運動って、ジムに行って30分走るみたいな「イベント」にしちゃうと途切れやすい。でも、歯磨き中に20回、料理の待ち時間に20回、信号待ちに20回みたいに細切れで積むと、毎日ほぼ確実に続く。こういう日常の小さな動きの積み重ねは、科学的には NEAT（非運動性熱産生：運動以外の活動で消費されるエネルギー） って呼ばれていて、体重管理や代謝の個人差に大きく関わる重要要素として整理されてる。
https://t.co/qZiQ0Ky0hU

さらに面白いのが、最近は「短い運動をちょこちょこ挟む」こと自体に研究が増えてる点。たとえば、階段を速く上る・早歩きで移動する・家事をちょい全力でやるみたいな日常の強めの動き（VILPA：日常生活の中の短い高強度活動）が、非運動習慣の人でも健康リスク低下と関連していたという大規模研究が報告されてる（観察研究なので因果は断定できないけど、方向性としてはかなり示唆的）。
https://t.co/lKNOxIaLth

あと、座りっぱなしを「ちょいちょい中断する」だけでも、食後血糖などの代謝指標に良い影響が出やすい、というメタ解析もある。つまり、一発のデカい運動だけが正義じゃなくて、日常でこまめに動く設計が強いってこと。
https://t.co/QFOWh5X09T

「運動スナック（exercise snacks）」みたいに、短い活動を挟むアプローチが血糖コントロールに役立つ可能性も示されてるよ。
https://t.co/z8nTMqHRtJ

なので、今日からの合言葉はこれ。
🏃‍♀️日常の中で、運動量をミリ単位で増やす🏃‍♀️

・歯磨き＝かかと上げ
・電子レンジ待ち＝足踏み or スクワット数回
・移動＝階段を選ぶ／一駅だけ早歩き
・座り仕事＝30分ごとに立って伸びる（ついでにかかと上げ）

こういうのを積むだけで、消費カロリーも代謝もじわじわ底上げされる。
みんなも、日常生活の中で消費カロリー＆代謝アップを狙っていこ！ December 12, 2025

パナに限らず電子レンジとか掃除機とかが故障しかけてたりする場合は年内に買い替えといたほうが良さそう https://t.co/YCelZO0Xst December 12, 2025