イチビキ公式(@ichibiki_co)様より

早速頂いたまつやとり野菜みそ鍋スープを使って頂きました✨
ストレートタイプなので、薄めずにそのまま鍋に入れてたっぷりの野菜と一緒に！今回はすりおろしにんじん鶏団子がメイン☺️

野菜を美味しく食べれて、しめはうどんと雑炊で最後まで美味しく頂きました🥰 https://t.co/5B19D0qz9S https://t.co/E5fNHyUpxo December 12, 2025

みんな、あんなに並んで雑炊一杯も満足に食えないんじゃ。あれもこれも戦争のためだと分かっていて、なぜ我慢をしとるんじゃ！(配給の列に並ぶ人々を見た大吉) December 12, 2025

本日もおはよ卯咲です👋
11/27は… #松葉がにの日 🦀

本日は松葉がにの日ということで、カニ鍋とか食べたいですね🍲
ちなみに、ズワイガニのうち、成長した雄を「松葉がに」と呼びそうです₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎✨
身をたっぷり入ったカニ鍋の後のカニ雑炊が一番のお楽しみ🍚

#おはようVtuber https://t.co/zGDcZ0DXu3 December 12, 2025

＼#セブンの豆知識／

寒くなると恋しくなる、あったか～いスープ類🥣

#セブンプレミアム のフリーズドライ食品は
お湯を注ぐだけで簡単に作れるから便利🫶

和洋中のスープに麺類、雑炊も🥢

皆さんはどのタイプが好き❓
コメントで教えてね💬

気になるラインナップは⬇️
https://t.co/yiINUHxVut https://t.co/EAXvsXprlf https://t.co/qQSdBIBPPF December 12, 2025

おはようございますなのだ🐶

朝ごはんは味噌雑炊とバームクーヘンを食べましたよﾅﾉﾀﾞ😋

今日も無理せずに過ごしてね☺️🧡
行ってらっしゃい👋🏻お疲れ様お帰りなさいﾅﾉﾀﾞ✌🏻 https://t.co/ngYHakjyiY December 12, 2025

皆さま今日も一日お疲れ様でした🌿
仕事.またこれから仕事のかた
お先ですがいただきますね🌿➰って
昨日の残り水炊き🐓冷蔵庫で煮凝り
温め豚追加からの牡蠣雑炊🦪❣️
とても見せられない感じ😅✨
明日からグッと冷えるかも❄️
フレンド各位には
ゆっくり暖かな夜を😉🌿✨🥃✨ https://t.co/uVhZLBN4pT December 12, 2025

「30年間使い込んでスッポンエキスが染み込んだ土鍋」で作るダシ無し具無し雑炊よりも、普通にスッポンでダシを取って作ったマル雑炊の方が美味いと思うよボカァ
#美味しんぼ December 12, 2025

鯛そば・茶漬
磯LABO 六町店@足立区
「磯LABOセット醤油」
嫁とお昼に訪問🍜
鯛&乾物系の出汁にまろやかな醤油がじわっと効いてくる上品なスープにしなやかな麺が良く合います😊
〆のセルフ鯛飯雑炊も滅茶苦茶美味しかったです😊
またお邪魔します🤗
ご馳走さまでした🙇‍♂️ https://t.co/UkyxXj6XjG December 12, 2025

麺や 晴心@落合
【11/29(土)限定営業】鴨と松茸の手揉み中華そば(塩)+鴨ロース+ご飯

注文の都度、スープを温めるときに松茸を入れて、松茸の風味を移したスープは松茸が香り🍄‍🟫
鴨出汁の旨味MAXのスープで🦆
極旨😋

今年食べた塩ラーメンでは一番の美味しさかも😆
〆の「鴨と松茸の雑炊」も絶品😋 https://t.co/9zphZsgpTh December 12, 2025

♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡
　　　　　🍂秋＆冬新グランドメニュー 🍂
♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡
🐔#モーニング メニューの
　　『#釜揚げしらすの玉子雑炊朝食』❣️

　ふわとろの玉子にしらすの塩気が最高のバランス😍

#ジョイフル December 12, 2025

【ペーパークラフトのご紹介】
フグが最もおいしくいただける季節の11月29日は「いいフグの日」です。フグの王様「トラフグ」は最近では養殖による生産量が増えています。てっさ、てっちり、唐揚げ、雑炊などで食べられています。
#フグ #ペーパークラフト #いいフグの日
https://t.co/hjT2iVou3F https://t.co/rPYd7Kevq9 December 12, 2025

吉野家@さんにて
牛肉玉ラーメン鍋膳(とんこつ)🫕✨
濃厚とんこつスープの風味と
モチモチ麺抜群に最高です☺️
僕は煮込みラーメンで堪能しました🤤
旨さがギュッと染み込んで食べ応え満点💯
ニンニクマシマシダレで味変して満足😋
当然の如くご飯すすむ君ですね🍚🤤
撮り忘れましたが〆は雑炊にして
美味しく完食しました🙏 December 12, 2025

麺屋白神
全部のせつけ麺（大盛）
味玉TP

麺が見えないほどに盛られたトッピング類にまず圧倒されます。
２種類のチャーシューの食べ比べができるのが何とも贅沢ですね。
つけ麺は安定安心の美味しさ。もちもち太麺が大好きです😊
〆は焼石無しの雑炊で🍚
ごちそうさまでした！ https://t.co/rumVPehJeg December 12, 2025

鴨出汁中華蕎麦 麺屋yoshiki@新小岩
【本日の限定】鴨とカキの細つけ麺(味噌)+ご飯

鴨と乾物の旨味出汁のスープに牡蠣とあさりの旨味スープを合わせた🦆🦪
鴨と牡蠣と味噌の旨味MAXのつけ出汁に細麺が、いい感じに絡んでくれて極旨😋

〆の「鴨と牡蠣のクリーム味噌雑炊」も、めちゃくちゃ美味しい😋 https://t.co/pXKyNBqw3L December 12, 2025

#ウチの子描いてくれた絵師さんにに感謝しよう
おいしい雑炊 さん@salmon_porridgeに描いていただいたウチの子！もうめっちゃ宝物です。
改めまして、ありがとうございました！！ https://t.co/mDNa3EhRG1 December 12, 2025

麺馳走オオカミ
【限定】背脂煮干し昆布水つけそば（大盛）

もうメニュー名からして美味しいに決まってるやつ。
昆布水に浸された自家製麺は他の方々が仰っているようにドゥルンドゥルン。箸でうまく掴めないほど。
つけ汁は背脂の甘味と煮干しの旨味が巧く調和され絶品。
〆の雑炊も最高でした！ https://t.co/8IP7Ycwylo December 12, 2025

お早う御座います🥣☁️気温10℃
久しぶりの雲と言うのがあっている朝

今週は仕事を4日間行って休み🎌
胡麻坦々味噌雑炊
パイン
ホットカフェラテ

今日は一日肌寒い感じで進みそうです
だけどまだ季節は秋

今日も安全運転で行って来ます🚙
皆様も善き火曜日を👍 https://t.co/3exicVSrjh December 12, 2025

今から晩飯喰らいます🍶☀️気温10℃
急に寒波が来たのただただ寒い

3連休どこか1日出ていればよかった😰
里芋煮っころがし
金平蓮根
豚汁
ミルク雑炊
黒霧島EX午後ティー割

途中睡魔に襲われたが
今日は1日デスクワークに追われた

今呑んでいる皆さんと一緒に
乾杯〜🍻 https://t.co/2E2iTFI9Dz December 12, 2025

体調悪い時の雑炊は体に染みる...🥺 December 12, 2025

9割の人が知らないけれど

『むくみは“水分が多い”からではなく、“水が巡れない体”の問題です』

女性の悩みでとても多い「むくみ」。
足がパンパン、顔がぼんやり、手が重い…。
寒くなると、なおさら気になりますよね

ワタシも以前は、
「痩せているのにむくむって何だろう？」
「水を飲みすぎているのかな？」
そんなふうに思っていました。

でも、丹田健康術を学んでいく中で、
むくみは“水分が多い”から起きるのではなく
“水が巡れていない体”に起きることが多い
という話を聞きました。

せいかさんのライブでも、
「むくむ人ほど水が足りていない」
という言葉が出ていて、最初は驚きました。

丹田健康術では、水が巡れない背景に
カラダの冷えや、骨の位置のずれが関係している
と教わりました

たとえば、

・背骨が固まっている
・肩や首に力が入り続けている
・足先や手先が冷えている

こういう状態だと、
体の中の巡りが弱くなってしまうようです。

逆に、

・背骨がしなやかに動く
・仙腸関節が働いている
・骨の位置が整っている
・カラダがちゃんと脱力できる

こんな体は、水がスムーズに巡りやすくなるようです。

ワタシ自身の体の変化

大きな変化ではないけれど、
丹田健康術を続けていく中で、

・カラダの中心からじわっとあたたかくなる感じが増えてきたこと
・カラダが動いていくとき、動きに“なめらかさ”や“軽さ”を感じること

こうした体感が、少しずつ増えてきました。

そして、
ワタシが大切にしているのが 水の飲み方 です。

朝起きたら、まずコップ一杯の白湯でスタート。
ワタシの場合、白湯を水筒に用意しておいて、いつでも飲めるようにしています。
ちなみに、コーヒーは水分にならないそうです（せいかさん談）。

そして、夜は、
汁物をひとつ取り入れるようにしています。
これからの寒い季節なら、お鍋や雑炊なんかもおすすめです。

むくみ対策は《水 × 骨の位置 × めぐる体》

むくみは、水を減らすのではなく、
“めぐれる体”をつくること がポイント。

今日からできることは、

◎ 朝の白湯でスタート
◎ 水筒に白湯を入れて、こまめに少しずつ飲む
◎ 夜は汁物でカラダの芯から温める

やわらかく体と向き合っていくだけで、
むくみの「根っこ」が変わっていくと思います。

むくみに悩むあなたへ

むくみは「年齢のせい」ではなく、
“巡れない体からのお知らせ” かもしれません。

丹田健康術で、老けないカラダの使い方を学んで、骨を最高の位置にして、健康長寿目指してみませんか。

今日からいっしょに、
巡る体に戻していきましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

《せいか♻️一瞬の丹田健康術》が気になる方へ

やさしい気の練習会（無料）
https://t.co/RJD0KQntA5

オープンチャットはこちら
https://t.co/umMSwyHww3 December 12, 2025