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雑炊
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2025.12.06 01:00
:0% :0% （30代／女性）
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34RP
熱出ちゃった時の回復プログラム
①熱がある場合は血中のビタミンC濃度が下がっているのでビタミンC。
熱が下がってもしばらく多めに。
②亜鉛も不足するが、亜鉛サプリは病中は吐いたり逆効果のことも。
アサリの味噌汁オススメ。
回復期に液体亜鉛も便利。
亜鉛も枯渇してるので、特に成長期のお子さんは亜鉛が肝。
③熱を下げたりウイルス退治に酵素を持っていかれるので、りんごオススメ。
すりおろしがベスト。
食欲あるようなので、すりおろしまでしなくてもいいですが体調悪い時はすりおろしりんご最強！
④みかん
ビタミンC、クエン酸、βカロチン。
すっきり食べやすく、回復に最強。
⑤鯛
鯛は意外と亜鉛などミネラル豊富。
鯛ご飯、鯛雑炊、なんでも良いですが、割と病中も消化しやすいタンパク質で、タウリンも豊富。
タウリンが間接的に回復を促します。 December 12, 2025
14RP
味噌大蒜雑炊、食費なんてぎりぎりしかないそんな時に半月位食べていたのが炊いたご飯に味噌を溶かした雑炊に大蒜を少々入れただけで無味より僅かに味と香りがする物。もう少し予算があれ時は玉葱や大豆ミートも入れていた、それだけで人間は生き延びられる。肉も魚も買えず野菜全般も買えず December 12, 2025
@KATORiiiiiiNA @mukan_nagoya はい！本当にスープめちゃうまなのでお腹に余裕がある時は白ごはんで雑炊風もありかと！あとほぼ並ばず食べられるのはフードコート形式だから席に余裕があってですね！並ぶの苦手だから本当に助かりました^^; December 12, 2025
痛風屋 池袋西口店
念願が叶い、痛風鍋を初めて食べた
プリン体のオンパレードで、魚介類中心のメニュー
あん肝・烏賊・赤海老・牡蠣・白子等が入った鍋は、特製味噌󠄀出汁で濃厚な味わい💕
シメにご飯を投入して食べた雑炊が、メッチャ美味しかったな〜😋
あとは痛風の薬を飲んで発作を防がないとね https://t.co/9uuTJQ0las December 12, 2025
残り鍋④🫕ファイナル
「せんべろメーカー」で作る残り鍋ラストです🍲
きりたんぽ鍋→くずきり鍋→豚くず肉鍋→お雑煮🥰
全てが美味しかった🤤
最後の残り汁にご飯🍚を投入して締めの雑炊✌️
食材全ての味がご飯に染み込んだ雑炊は格別でした🤤
＃ライソン ＃雑炊
＃せんべろメーカー https://t.co/6mSuSEWXfy December 12, 2025
🎂雑炊今日産まれました🎂
24歳( °_° )あっという間すぎる…
20代前半最後！楽しい人生にします！
みんなこれからも雑炊の事宜しくね❤︎ https://t.co/f1lUwHGF1K December 12, 2025
ほんまに簡単シンプルやのにすごく美味しい豆乳鍋。
〆にテーブルマークのパックごはん 、ベーコン、チーズ、卵黄、黒胡椒で絶品カルボナーラ雑炊になります‼️むしろこのために作ってる！
《スープ》
顆粒鶏ガラ
めんつゆ
豆乳(調整でも無調整でも牛乳でも)
水
具材も3つで作れるので是非
#PR https://t.co/S5mHFsRUex December 12, 2025
友達がくれた味の素の帆立干し貝柱スープが美味しすぎた〜🤤💕
鍋の出汁にして〆を雑炊にしたら貝柱の旨味がすごーい！！！
食べながら何回美味しいって言ったかわからないくらい「美味しい〜」って連呼した🥰
今度は〆をラーメンで試すぞ〜🍜 https://t.co/E93DbTwoi1 December 12, 2025
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