12月多い咳のお悩み。
咳は乾燥や冷えで悪化しやすく、中医学では「肺を潤す」「気を補う」ことが重要とされています。

オススメの食材はコチラです↓

潤いを与える食材
• はちみつ、れんこん、冬瓜
肺を潤し温める食材
• 黒豆、大豆、長芋、鶏肉
ビタミンや抗酸化の食材
• みかん、ゆず、りんご https://t.co/gdrFu0N4yO December 12, 2025

長ーい長芋買った！！ https://t.co/InmwpK7e5T December 12, 2025

ポリ袋に長芋入れて叩いたらとろろになるって知ってた？

卵と千切りキャベツ、チーズを混ぜてトースターで焼いたら
笑っちゃうほどおいしいおかずになりました。

声：音読さん https://t.co/BcMirXTwSw December 12, 2025

ねばりっこソフト（長芋）めちゃくちゃ美味しかったです🩷

#鳥取県 #PR #ザラジ https://t.co/xxBlgtXsP1 https://t.co/IElfzQrZKr December 12, 2025

📒長芋のテリ肉巻き

食べやすくて美味しい◎
豚肉に火が通ってなかったから次は長めに焼かないといけないかも...

レシピ⤵︎ ︎
https://t.co/WG6Gt2rOe5 https://t.co/BzA62QZvxy December 12, 2025

長芋ー！ この時期は長芋を乱切りにして一口大にきった鶏肉と一緒に醤油ベースの出汁で煮付けるの好きだなぁ。ストーブの上に放置してるだけであら不思議！ しみしみホクホクうまうまだぃ♪( ◜௰◝و(و " December 12, 2025

晩飯
おでん、トンテキ
長芋は当分の間レギュラーですw

#せかいーと
#えまぺこり
#入琉浪食べるか
#いぶきのいぶくろ
#バーチャル食べ食べ https://t.co/e8PSQ6yCHA December 12, 2025

長芋のお漬物

シャキシャキの食感とねばっとした感じが健康を食べてるって感じるw https://t.co/bYd6vtaBOp December 12, 2025

本日も営業しております。
長芋がたくさん入ったので長芋料理、お客様の要望でお作りいたします。

梅肉和えや短冊など何が食べたいか教えてくださいね！ https://t.co/u48l7p77qg December 12, 2025

母は痴呆の症状が出ると同じ野菜を毎日買います。先週症状が出たようで野菜がパンパンになってました。仕方ないので全部カレーにぶち込んだら思いの外うまい‼️玉葱、長葱、長芋、キャベツ、玉葱、人参、キャベツ、生姜、大根入りカレー。挽肉は買いました🤣
#認知症 #MCI #カレー #ありがとうカレー https://t.co/Fqco9q1BwL December 12, 2025

私は生魚食べられないので旦那さんだけなめろう🍚
検索してすぐ出てくる人気のレシピで作った鶏むね肉の照り焼きが美味しかった🤤長芋キムチも👌
りゅうみこ、皆さんの感想見たいけどまだ政宗さんしか読み終わってないからネタバレ防止に読めず🥺
全部読み終えたら感想を語り合いたい〜 https://t.co/ufWHPBJc41 December 12, 2025

続そいちゃんからもろた完熟カボス🍊鶏肉焼いてジュワってかけると美味いってマブが言ってたので試した、美味すぎた犯罪。長芋揚げ焼きして青のりと和えた、作るの楽しかった〜！

#つなのごはん https://t.co/TBnJfEyfvm December 12, 2025

@alice__kurosaki 滋養がつくものを食べてお大事になさって下さい。長芋など良いらしいです December 12, 2025

とろろご飯と長芋のフライおいしかった〜
岩塩とても合う December 12, 2025

こんな幸せな時間をネットで共有出来るの嬉しい限りなので邪悪な長芋吹っ飛ばす👊 December 12, 2025

長芋だいすきよ😭😭😭😭😭 December 12, 2025

夜ごはんは、八咫鴉さんから頂いた大間のオコッペいもっこ、おっしーの常連さんから頂いた東北町産の大根と長芋で😋見て、大根めっちゃみずみずしい😍豚汁と長芋のたんざくでシンプルに頂くよ😊
#おうちごはん https://t.co/Bgs1mOhizi December 12, 2025

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魚も野菜も一緒に食べられる！
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「鮭と長芋のオイスターバターしょうゆ」のレシピ🐟

鮭・長芋・しめじをフライパンで一気に焼いて味付けするだけ！
オイスターソースとバターしょうゆの味わいで、ご飯が止まらなくなること間違いなし！🍚

#アマノフーズ
#レシピ https://t.co/VPaIImADIR December 12, 2025

【長芋はこうやって食べると飛ぶぞ】とろろだけじゃない‼️食感が別物になるあったかおかずレシピ4選😋

長芋は“シャキシャキ”のイメージが強いけれど、実は加熱するとホクホク食感に変身して驚くほどおいしくなるんです👌

詳しくはリプ欄を見てね👇 https://t.co/rss4EM4JfE December 12, 2025

金沢大衆焼き鳥で大好きなお店はココ🏆✨
せせり、長芋、しそ巻は必食‼️
〆には鶏ガラ醤油ラーメンも👍、 https://t.co/HFSw1sVDvt December 12, 2025