大根、長芋、人参、きゅうり、れんこん(3分レンチン)をスティック状に切って、カンタン酢に鷹の爪を加えて一夜漬け。シャキシャキ、ポリポリ、違う食感と味わいを楽しめて飽きません https://t.co/ornOzkdH3h December 12, 2025

寒さと風邪で弱った内臓を立てなおす。崩れる前の夜に飲みたい一杯。長芋と生姜は皮ごとで、消化をたすけたり、抗酸化作用も。ネギも入ったトロトロスープは、体の芯から温まる。食べるエネルギーを、治す方に回す。派手じゃないけど、内側から整って、翌朝の体が少し楽になる。 https://t.co/a8bfEUAbTG December 12, 2025

@kenkounikanpai タケシさん こんにちは✋😃

裏巻きの事かな？
トロと長芋が巻かれてました😄
前にロスのお寿司屋さんでアボカドとサーモンの裏巻き食べた事はあります😊🥑
アメリカ人は海苔が苦手だそうなので裏巻きになったのでしょうね

午後もよろしくお願いします🤗❄️ December 12, 2025

@youtan1017 今日の肉まんは長芋入り。シャキシャキねっとり美味しい( ˙꒳ ˙ )
あんまんは小豆を炊くときに砂糖を忘れてリアル小豆餡w December 12, 2025

ラム肉
エビフライ
ポテトフライ
柿
モッツァレラチーズ
長芋漬物

好きな物だけ全部盛り🙌🙌🙌
白ご飯おかわりしちゃうぞ(୨୧❛ᴗ❛)♡ https://t.co/vTBaq7JSE3 December 12, 2025

#補気健脾・滋陰養血
腸から巡る ふわもち納豆オムレツ
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　 〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
ふわもち滋養🫘 納豆オムレツ
気血めぐる🟡腸活たんぱくおかず
　　💬発酵パワー足りてる⁉️
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豆知識🫘
納豆は、倭国が誇る最強クラスの発酵食品。植物性たんぱく質に加え、ナットウキナーゼ・ビタミンK₂・ポリグルタミン酸を含み、血流・骨・腸内環境を同時にサポートします。
長芋は山の薬膳食材とも言われ、消化酵素（ジアスターゼ）を含み、胃腸の負担を減らしながら“ふわもち食感”を演出。
卵の完全栄養＋ごま油の巡り作用が合わさり、疲労回復・冷え・便通ケアまで叶える一皿に。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾・解毒」長芋＝「補肺・補腎・滋陰」卵＝「補血・養心」ごま＝「補肝腎・潤燥」
“腸から気血を満たす”内側から整える発酵オムレツです🎶
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🔹納豆：補気・解毒
➜ 疲労回復、腸内環境サポート
🔹長芋：補肺・補腎・滋陰
➜ 消化促進、粘膜・粘りのある潤い
🔹卵：補血・養心
➜ 貧血・集中力・自律神経ケア
🔹ごま油：活血・潤腸
➜ 血巡りUP、冷え対策に◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 発酵＋消化酵素の相乗効果
❷ 疲労回復＆血流改善
➜ だるさ・冷えが気になる方に
❸ 肌・粘膜の潤いケア
➜ 乾燥・便秘対策にも◎

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🛒 材 料（2人分）
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・長芋：150g
・納豆：1パック
・卵：1個
・片栗粉：大さじ2
・ごま油（焼き用）：適量

【タレ】
・醤油：大さじ1
・お酢：大さじ1
・ごま油：小さじ1
・炒りごま：小さじ1

📌 Point
1️⃣ 長芋はすりおろし、納豆・卵・片栗粉と混ぜる
2️⃣ フライパンにごま油を熱し、生地を流し入れる
3️⃣ 中弱火で両面ふんわり焼く
4️⃣ 食べやすく切り、タレをかけて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（焼きたて推奨）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 片栗粉→米粉に変更でより胃腸にやさしく
➤ ごま油→太白ごま油で酸化を抑える
➤ タレの醤油→発酵たまり醤油がおすすめ

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 小ねぎ・白きくらげで補血UP
🔹 腸活強化 ➜ キムチ少量プラスで発酵相乗
🔹 デトックス ➜ 大根おろし＋紫蘇を添えて

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のっち🌙夜食堂やってます様
https://t.co/hF9lDMQFeJ December 12, 2025

@AIkikue 実は長芋も生だと青臭くて苦手ですが、この形ですと美味しく食べられそうですね！

昨日のトロトロスープも体が温まりましたので、今回の生姜レシピも楽しみにして作ってみます！👍 December 12, 2025

@nakimuu38 Nakimuuさん御参加ありがとうございます🥰✨🫧

問題1
ダイヤモンドダスト

問題2
赤6
黒11

問題3
王様1ベット
長芋2ベット

で受付致しました😉✨🫧 December 12, 2025

今日の昼食
フライ盛り、なすとピーマンの味噌炒め、酢の物(長芋、白す干し)、パイン缶
毒親の作る酢の物、酢を入れすぎててめっちゃ酸っぱくてとても食べられるものじゃなかったけど今の環境の酢の物は食べやすかった！やっぱり酢の物は「食べられる」ものなんだね…ほんとに毒親、料理が壊滅的 https://t.co/jdhmmGn9Lj December 12, 2025