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長寿
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2025.12.14 17:00
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これってドラマやアニメでも言えることですよね（3週目で全貌が見えない年のライダー辛いです）。打ち切り寸前から持ち直して長寿シリーズになったジョジョすごいよなあ。 / “松井優征先生の講義がジャンプ読者の思っていたことを言語化している「1話に無理矢理詰め込まな…” https://t.co/dAoIy2jxk4 December 12, 2025
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今日は #麺の日
これは元禄１５年（１７０２年）のこの日、「忠臣蔵」の赤穂浪士47人が吉良邸に討ち入りする前にそばを食べたという逸話に由来しています。
山形県は「ラーメン県そば王国」。ラーメン、そば、麦きりなどおいしい麺類であふれています。
麺類は、細く長い形状から、長寿などの縁起物とされているそうなので、年末を迎える前に、お好みの麺を召し上がってみてはいかがでしょうか。 December 12, 2025
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徳川家康は75歳まで生きました。戦国武将の中でも突出した長寿であり、その背景には極めて質素で理にかなった健康法があります。家康のやり方は、今の健康法よりもずっと「人の身体の本質」に沿っています。
1. 食は少なく、同じものを食べ続ける
家康は
・一汁一菜
・麦飯
・味噌
・焼き魚
・根菜
を中心に、一生ほぼ同じ食事を続けました。
美食を避け、暴飲暴食を嫌い、
「腹八分」を徹底しています。
これは東洋医学でいう
脾胃（消化器）を守る生き方。
脾胃が弱れば、気も血も生まれません。
家康は本能的にそれを知っていました。
2. 規則正しい生活を崩さない
家康は
・起床
・食事
・仕事
・入浴
・就寝
すべてがほぼ同じ時間。
特別なことはしない。
乱れた日常を作らない。
これは自律神経を乱さない最大の知恵です。
現代人が一番失っている部分でもあります。
3. よく歩き、よく体を使う
家康は晩年まで
・散歩
・庭の見回り
・軽い運動
を欠かしませんでした。
激しい鍛錬はしない。
しかし、毎日必ず体を動かす。
これは「気血の巡り」を止めないため。
止まった瞬間から老化は始まる、ということを理解していました。
4. 感情を爆発させない
家康の座右の銘は有名です。
人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し
急ぐべからず
怒り・焦り・不安を
すぐに行動に移さない。
感情を寝かせ、時間を味方につける。
これは肝（感情）と心（精神）を守る最高の養生です。
5. 「耐える」のではなく「流す」
家康は我慢の人と言われますが、
実際は「溜め込まない人」でした。
・勝つまで待つ
・無理な戦はしない
・負けを認めて引く
これは精神論ではなく、
エネルギー管理そのものです。
無理をしないから、壊れない。
壊れないから、長く生きられる。
6. 薬に頼らず、体の声を聞く
当時の医療は限られていましたが、
家康は自分の体調変化を細かく記録し、
食事や行動を調整していました。
「治す」より
「乱さない」。
これは現代医学よりも、
はるかに賢い健康観です。
家康の健康法の本質
まとめると、家康の健康のやり方は
特別なことは一つもありません。
・少食
・単純な食事
・規則正しい生活
・毎日の軽い運動
・感情を荒らさない
・無理をしない
つまり
自然に逆らわない生き方。
これは今の整体・東洋医学・養生の考え方と完全に一致します。
「長生きする秘訣」は、
新しいものではなく、
昔から変わらない。
徳川家康は、それを一生かけて証明した人物です。 December 12, 2025
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鹿せんべいの主原料は米糠と小麦粉と聞いています。鹿の体にいいと言うより、害がない…と言われていますが、多食により軟便にはなっていますね。
咀嚼が少なくて済んでしまう分、歯のすり減りを遅らせ、また歯がすり減って植物を噛み切りづらくなった老齢の鹿でも食べられるので、奈良公園の鹿の長寿命化にもつながっている可能性が示唆されています。
長生きできるというのは一見いいことのように思えますが、生態系から切り離されたペットではなく野生動物が、野生本来の寿命を越えて生きられるというのは、生態系のバランスを崩しかねない面があります。
実際に奈良公園では鹿の過密により、地表付近の鹿の嗜好植物がほぼなくなってしまい、森の未来を担う木が育たない(種や芽のうちに食べ尽くされてしまう)ことが問題になっています。 December 12, 2025
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音楽の現役でいらっしゃることが
お元気とお見かけしています。
娘さんと幸せなお暮らし歳を重ねての最高です
自分を長寿不思議に思いるこの頃ですが
息子夫婦に見守られながら、自由気ままの
老いの暮らしは去り難くの今日でいます。
無責任、自由の解放された老いも良いものです。 https://t.co/B2Cjf47DXU December 12, 2025
写真名
「冬陽を孕む朱」
園芸名
ツクバネガキ（老爺柿）
和名
老爺柿（ロウヤガキ）
花言葉
「自然美」
「忍耐」
「長寿」
#写真が好きな人と繋がりたい
#花写真
#キリトリセカイ
#PENTAX
#花言葉 https://t.co/WSPuDSJFDA December 12, 2025
真実を調べずに吉野氏の動画を見て、四毒論を安易に信じてしまう人々にも問題があると感じます。少し調べれば、四毒消費量上位の県ほど長寿で、癌の死亡率も低いことや、ほとんどの長寿者がよく摂っていて四毒が嘘なのがわかるはず。政府からコロナワクチンで騙されたときと、構造が似ている気がします https://t.co/J2HAfEOQ81 December 12, 2025
＜本日の気になる入荷＞⑦文庫『無病法 極少食の威力』ルイジ・コルナロ この「食養のバイブル」ともいわれる古典的名著の編訳が、ついに文庫版に！ 活性酸素や長寿遺伝子、腸内細菌叢など、現代の知見から見た懇切な解説も付いており、より深い理解を助けてくれる１冊https://t.co/FybDuI9vKP December 12, 2025
@ichimasa_jp 海老の旨煮は、背筋を伸ばして煮るのではなく、あえて腰が曲がるように煮ます🦐
長寿を願う縁起物なので、形にはこだわっています。
真っ赤な色が鮮やかで、おせちの主役級の存在感ですね✨
殻を剥くのもお正月の楽しみです。 December 12, 2025
@Dominion525 川崎市麻生区は倭国一長寿の自治体です。車があっても楽しめるし、高齢で車を捨てた老人もバスや電車に乗って快適に暮らせます。何より全国区でも評価の高いケーキ屋が2軒あります。田舎と都会の混じり具合がちょうどいいんです。麻生区民になって健康長寿を満喫しましょう！ December 12, 2025
そういえばお食い初めって
女の子なら同性(女性)の1番長寿の人、
男の子なら同性(男性)の1番長寿の人がやらせるんだね！
地域によるかもだけど🐟
進行してくださる方がそう言ってた🥢
あと女の子が黒い食器なの不思議だったけど素敵な殿方に会えるようになんだね🎎 December 12, 2025
グラスロ初モンキーターン実践！！
朝から引くもん引いちゃってます💪🏻
結果はいかに！！！
皆さん是非見てください👍👍
【だいちの好きな台#3】稼働貢献100周！長寿台で見せた至極の究極目《LモンキーターンV》 https://t.co/0dbBcHhOwZ @YouTubeより December 12, 2025
新しい朝が来た希望の朝だ☀️
今日も良き日に💪
12月14日の誕生花は、複数の説があり統一されたものではありませんが、主なものをいくつか挙げます（倭国の誕生花リストに基づく一般的な情報です）。
- シンビジウム（Cymbidium）
花言葉：飾らない心、素朴、高貴な美人、華やかな恋
（優雅で気品のある蘭の花で、冬に咲く品種が多いです）
- 南天（ナンテン）
花言葉：良い家庭、福をなす、私の愛は増すばかり
（「難を転じる」にかけ、縁起の良い植物として知られています）
- 松（マツ）
花言葉：不老長寿、同情、勇敢
（長寿の象徴として正月飾りなどに使われます）
- サイネリア（シネラリア、紫色）
花言葉：いつも快活、喜び
その他、ジャノメエリカやツルウメモドキなどが挙げられるサイトもあります。
誕生花は地域や文化、参考文献によって異なりますので、複数の花を楽しむ気持ちでどうぞ！ December 12, 2025
「朝、妻にキスをする」習慣を毎日やっても、
5年寿命が延びるどころか、今にも死にそう。
30日続けて、拷問レベル、夫婦仲も最悪。
オキシトシンが出て、幸せになり、
長寿効果もあるはずなのに、効果ゼロ。
マツキヨで買ったマウスウォッシュ使っても全然ダメ？
なんでだべ？
そこで、ふと思い立ちチャッピー先生に聞いてみた↴ December 12, 2025
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