脳科学にもとづく最高の1日

7時〜9時　 自己投資(脳のゴールデンタイム)
9時〜12時　 集中時間(缶詰)
12時〜13時 ランチ(セロトニン)
13時〜16時 仮眠など(こまめにリセット)
16時〜10秒 耳を引っぱる(脳幹が覚醒)
16時〜18時 ラストパート(ノルアドレナリン)
18時〜19時 運動(脳をリセット)
19時〜20時 ディナー(セロトニン)
20時〜21時 自己投資(脳ゴールデンタイム2)
21時〜23時 リラックスタイム(オキシトシン)
23時〜7時 7時間以上の睡眠(メラトニン)

これはガチです。騙されたと思ってやってみて下さい。 December 12, 2025

テストステロンでもエンドルフィンでもドーパミンでもセロトニンでもオキシトシンでも何でもいいんだけど、幸福やら快楽やら人生の意味やら価値やらを神経伝達物質やホルモンだけで説明しようとするの何なんだ
「ヘロインなり快楽機械なりで良いんじゃないですかね」で話が終わっちゃってつまらんだろ December 12, 2025