●お知らせ
DA･BAMBI 冴城希華について。

いつも冴城希華の応援ありがとうございます。

昨日体調不良の為、レッスンに参加できず、かかりつけの病院を受診したところ、適応障害の悪化、また鬱の症状もみられ、ライブ活動が出来る状態では無いと診断されました。
医師からは3ヶ月は休養するようにと診断を受けました。

その為、年末年始に出演予定として発表された公演も出演出来なくなりました。
また、ワンマンライブに関しても不参加となります。

急な発表となり大変申し訳ございませんが、何より本人の将来を見据え体調を優先する判断をさせていただきます。

何卒よろしくお願い致します。

DA･BAMBI Product December 12, 2025

「 生きる意味 」を探し始めた瞬間、
人はだいたい"今"を見失ってる。

「 なんで生きてるんだろう 」

この問いが頭から離れなくなったら、
それは深い思考じゃなくて、心が疲れ切ってる状態。

休職中のわたしが、まさにそうでした。

深夜2時。
静まり返った部屋で、
自分の心臓の音だけがやけにうるさい。

布団に入ると、頭の中では
【 過去の後悔 】と【 未来の不安 】が永遠にループしてた。

「 あの時、あぁしとけばよかった 」
「 復職できなかったらどうしよう 」
「 誰にも必要とされなくなるんじゃ… 」

今思えば、心はずっと
過去と未来を往復していて、
「 今 」だけが、どこにもなかった。

そりゃ、苦しくなるよね。

そんな時、カウンセラーさんに言われた一言があって。

「 今、目の前に何がありますか？ 」

戸惑いながら視線を落とすと、
飲みかけのほうじ茶の湯気が立っていました。

「 それが"今"ですよね。今、ここにいますよね 」

その瞬間、気づいたんです。
わたしはずっと、
ここにない何かに怯えてただけなんだって。

難しい心理学の話とかどうでもよくて。

もし今、心が迷子になってるなら
試してほしいことは一つだけ。

「 今 」に戻るスイッチを作ること。

わたしの場合は、愛犬でした🐶
ソファでぼーっとしていると、
膝に乗ってくるあの体温。

その重みを感じた瞬間、
「 あ、わたし今ここにいるな 」って
思考がスッと止まった。

それが
・淹れたてのコーヒーの香りでも
・推しの動画でも
・あったかいお風呂でもいい。

強制的に"今ここ"に引き戻される感覚があれば、それで十分。

疲れてる時ほど、
人は壮大な答えを探そうとするけど、
脳は「 安全だ 」と感じないと、まともに動いてくれない。

だから、深く考えそうになったら
信じてなくてもいいから、声に出してみて。

「 ま、いっか 」
「 なんとかなる 」

これ、ほんとに効くから。
わたしの小さな頃からの口ぐせ。

生きる意味なんて、今探さなくていい。

「 意味 」がないと生きちゃダメなんて、
そんなルールは最初から存在してない。

今日はただ、生きてるだけで満点。
それだけで十分すぎるくらい、偉いんやから🍵🌿

#HSP
#適応障害 December 12, 2025

適応障害により1ヶ月の休職が必要と判断しますって診断書出て今休職中なんだけど体調悪いの全然改善されない
なんでだよ December 12, 2025

X病んでる人が多いからいう

私もかなり病んだ時期が。
適応障害から復帰して今のポジティブまで持ってくのは想像以上に時間がかかった。

病んでる人はあせらず休んだらいいと思います。
休んでる間に、ポジティブへ持っていく方法を見つけるといいと思います☺️

私はブログを書き出して自分を見つめ直すことができました🫡
今までのことや今日思ってることを何も考えないで書きなぐるだけでいいともいます。

それを繰り返すと、ここで自分は止まってたんだと気が付く日が。
そこからは駆け足で階段上ってる感覚になるでしょう！

病んでる人とへ何か配信出来たらと思ってたら、今のどん底ハックになりました。
最近、WordpressやXのことばかりですが、またどん底ハック書き出しますので絡んでもらえると嬉しいです！

では、おやすみなさい😊 December 12, 2025

胆力がずば抜けてない若手の子の1人加入辞めて欲しいなと思う だから適応障害とかパニック障害とかで活休なるんだよ… 胆力ある🌸りーすら1人加入で心細かったって泣きながら言うんだから December 12, 2025

@tossha_tak 私は親友が突然亡くなった事がきっかけでした😌一人でも楽しめる趣味が欲しくて。仕事も忙しくかったしワチャワチャした世界から離れて一人になれる事がうれしくて一瞬でハマりました✨
今年適応障害になってそんなサウナすら行きたくない期間もあったけど気がついたら再開してました😆 December 12, 2025

現実は、新卒で入った職場でめちゃくちゃにされ、第1次適応障害になって、正社員なったらすぐ辞めて、大好きな職場でちょっっっっと環境変わったら第二時適応障害になって、友達と言える人余裕で片手で収まるし、恋人いないし、とんだ人生だぜ December 12, 2025

ちなみに前職では上司(副社長)も社長パワハラによるうつ病で食欲無しの睡眠障害だった。ガリガリに痩せていた…。
私も社長のパワハラにより適応障害→うつ病で退職したが、いまだに上司が心配。家のローンとかあると簡単に辞めれないし、辛そうだった。仲はよかったがみんな心に余裕がなく、ぼろぼろ December 12, 2025

@onsentodoll あー結構ドールオーナーさんって多いですよね〜
そうなんですねー　やっぱ適応障害なる前と後でスイッチが切り替わっちゃったというか、そんな感じします December 12, 2025

適応障害やって抑鬱状態になってから、ずっとこんな感じで急に調子悪くなる。
しかも、今日は朝からずっとだし、夕方の最推しが事故って復活目処が立たないの知ってから一気に立ち直れなくなった。。。 December 12, 2025

@doll_wakaba 適応障害なんすね、じつはおれもなんすよー
やっぱ元気だった時とは違うので買い物とか増えたりするらしいですよー December 12, 2025

適応障害になって退職してから5ヶ月...
前よりだいぶ回復したから
怖くて行けなかったハローワークに今日行けた(;_;)
想像よりも人が良くて心がホッとした感じで安心😢

年明けまで待ってから良さそうなところ応募しようか、来週ギリギリで応募しようか迷う... December 12, 2025

@happychan_77 寝れないの辛いですよね😭うちも母が不眠症のショートスリーパーで大変そうです💦
私はがん以前に仕事で適応障害＆パニック発症して抗うつ剤＋安定剤飲んでるのでいつも眠いんですけど…😓病院でも眠剤無しで毎日爆睡でした😅 December 12, 2025

小学校の支援級時代に適応障害になり、強度行動障害になって4カ月入院した。退院後はスモールステップで行きたいと担任に話したら、今少し無理してでも頑張らせないと将来困るのは息子くんですよと言われたんだよね。
学校って先のことばかり言うけど今ここが幸せじゃないと未来も何もないよね。 December 12, 2025

適応障害やうつ病になり休職すると、突然何もしていない自分に焦燥感が高まり、資格の勉強を始めたり、転職を考えたりしてしまう人も多いのではないだろうか。

しかし、脳機能が低下しているため、学んだことが結果的に頭に入らず空回りしてしまうだけでなく、余計に自分を責めてしまう負の結果に繋がることも少なくないと思う。

まずは心の余裕を持ち「ただ生きるだけ」の平穏な日常生活の安定を保てるようにできればよいのだが、頑張り屋で無理しやすかった病前の性格上、なかなか思い通りにいかないこともある。

好きなことや趣味がそもそもない場合や、鬱症状により好きだったことへの興味関心すらも喪失してしまっている状態であるとすれば、尚更にそうなりやすい構造がある。 December 12, 2025

やってこれ一歩間違えたら
抑うつ、適応障害、パニック系に
なってた可能性があった🤪
ギリギリの綱渡りをしながら
予め決められた質問を用意して
【本音、気持ち】を引き出しただけ。

今も行動、言動、仕草、目線
雰囲気（空気感）の状態を
観察中ꉂ🤭ふふ

ヤバいのは私自身かもね？🤪 December 12, 2025