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貧血
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2025.12.16 16:00
:0% :0% （ 40代 ／ 女性 ）
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手術終わった。予定の倍となる4時間かかり、貧血を起こして輸血になった。悪いものがごっそり取れたと担当医が言ってたので成功だと思う。1月の新刊発売日までに元気になって東京行きます。画像は絶食前に新人スタッフが作ってくれたいびつなハート。 https://t.co/0b4yDYWhES December 12, 2025
2RP
#養血滋陰・健脾補気
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈餃子の皮〉あったら/•᷅•᷄\୭
花ひらく🌸餃子の皮キッシュ
おもてなしにも保存必須
💬 中身は自由にアレンジが楽しい ⁉️
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豆知識🫘
餃子の皮は小麦粉が主原料。
小麦は薬膳で「養心・補脾・和中」に働き、気を補い、精神を安定させる穀類とされます。
さらに卵は「補血・滋陰」、ほうれん草は「補血・止渇」、きのこ類は「免疫調整・気の巡り」を助ける名脇役。玉ねぎの硫化アリルは血流促進、チーズのカルシウム＋たんぱく質が加わることで、気・血・津液（うるおい）を同時に補う“巡りキッシュ”に。
薬膳的には
・卵：補血・滋陰
・ほうれん草：養血・潤燥
・きのこ：補気・健脾
・小麦（餃子の皮）：養心・安神
疲れやすい・冷え・肌の乾燥・集中力低下が気になる時にオススメの可愛い見た目×中身は本格薬膳レシピ🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹餃子の皮（小麦）：養心・補脾
➜ 気を補い、心を落ち着かせる
🔹卵：補血・滋陰
➜ 貧血・乾燥・疲労感のケア
🔹ほうれん草：養血・潤燥
➜ 血を補い、肌や目の不調に◎
🔹きのこ類：補気・健脾
➜ 免疫サポート、腸内環境を整える
🔹玉ねぎ：活血・理気
➜ 巡りを良くし、冷え対策に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 血巡り＆冷え対策
➜ 手足の冷え・顔色が気になる方に
❷ 美肌・乾燥ケア
➜ 秋冬のカサつき対策に◎
❸ 疲労回復＆免疫サポート
➜ 忙しい日の栄養チャージに
─────────
🛒 材 料（6個分）
─────────
(A)
・餃子の皮：12枚
・卵：2個
・牛乳：80ml
・マヨネーズ：大さじ1
・塩：ひとつまみ
(B)
・ほうれん草：1/2束
・お好きなきのこ：100g
・玉ねぎ：1/4個
・ベーコン：2〜3枚
・バター：10g
・塩・黒胡椒：少々
・ピザ用チーズ：適量
📌 Point
1️⃣ ほうれん草は下茹でして水気を絞る
2️⃣ フライパンで(B)を炒め、粗熱を取る
3️⃣ (A)をよく混ぜて卵液を作る
4️⃣ 型に餃子の皮を2枚重ね、花形に敷く
5️⃣ 具→卵液（8分目）→チーズの順に入れる
6️⃣ トースター1000Wで約10分焼いて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（トースターで温め直し可）
-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 無調整豆乳に変更（補血＋ホルモンバランス◎）
➤ ベーコン → 蒸し鶏 or 大豆ミート（低脂質・高たんぱく）
➤ バター → 米油・オリーブオイルに変更
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和薬膳 ➜ 白ごま・黒ごまをトッピング
🔹 発酵 ➜ 味噌少量を卵液に混ぜて腸活
🔹 大人味 ➜ ナツメグ・白胡椒で温性UP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：にこまおキッチン 様
https://t.co/PYBeMbYc91 December 12, 2025
1RP
生理痛体験はおもりをつける妊婦体験と同じくらい意味がない。PMS/偏頭痛/吐き気/起き上がれない/貧血/経血の目立たない服選び/念のため生理の用品を常に持ち歩く/長い立ち仕事や会議などの困難のうち、痛みのごく一部だけを味わっても…と思う。その予算で生理用品を無償で学校などに設置してほしい。 December 12, 2025
1RP
もつ鍋って健康に良いんだって知ってた？🤓 もつにはビタミンB12や鉄分が豊富に含まれていて、貧血や疲労回復に効果的なんだって😲 でも、塩分や脂質が多いから、食べ過ぎには注意しなきゃね😉 December 12, 2025
@ame_mata02 私この前貧血でしゃがみこんでしまった時も誰も譲ってくれなかったよ😇
1人の女性が大丈夫ですか？って心配してくれただけだった…みんな通勤時間は殺伐としてるよね🫠
夫も一緒にいたから対応してくれたけど、世知辛さに驚いてた😇😇 December 12, 2025
昨日、**4クール目の点滴が無事に終わりました…！**💉✨
前夜に吐き気止め入りの眠剤を飲み損ねてしまい、明け方まで全く眠れず😣
その影響で、点滴の途中、かなり気分が悪くなってしまい、吐き気止めをたくさん使っていただき、少し眠って休憩を挟みながらの点滴となり、8時間かかりました。
朝7時に家を出て、採血・診察・待ち時間すべて含めて、帰宅したのは20時半過ぎだから、全部で14時間…
もうそれだけで、丸一日お仕事感覚です😓🕰️
また、新たな副作用で白血球や血小板が少なくなり、貧血でむくんだり、粘膜から出血しやすく血が止まりにくいのも、まだ大丈夫な範囲ですが、不安になります…🥺
でも…🌱
嬉しいニュースもありました！
順調にいけば、
✨ 1月末には 抗がん剤3種類のうち、私が一番苦手な副作用が出る薬が終了
✨ 年内に手術ができる可能性も
他の悩みや副作用の対策についても、担当医や看護師さん達とじっくり話し合えて、心からホッとしました😌
病院の皆さんのこと、本当に敬愛しています🙏
それでも、次から次へと問題は出てくるもので…。
やっぱり病院との相談はとても大切で、電話で相談することも多いのですが、皆さん本当に親切で根気強く対応してくださって、頭が下がります。
昨夜から飲み薬が再開し、食欲は一気に低迷中で、ほぼ寝たきりに🛌💦
そんな中でも、親しい仲間たちと連絡を取ったり、次の休薬期間のプランを考える時間が楽しみになっています🌈
快く関わってくれる皆んな、本当にありがとう。新しく仲良くなった人達も。皆んなのおかげで、私は頑張れています。
この投稿を読んで、もし何か感じていただけたら…
・フォローする🤍
・CDを申し込んで、感想を届ける💿
・プラットフォーム、または直接支援する🤝
どれも、本当に大きな力になります。
今後とも、どうかよろしくお願いします🙇♀️✨
⸻
🌐 中井知子 公式ホームページ
🔗 https://t.co/fit3Qx7svR
🎗️ がん支援ページ
（他にも方法がありますので、お気軽にお問い合わせください）
🔗 https://t.co/uZOF1l1qHG December 12, 2025
昨日、**4クール目の抗がん剤点滴が無事に終わりました…！**💉✨
前夜に吐き気止め入りの眠剤を飲み損ねてしまい、明け方まで全く眠れず😣
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朝7時に家を出て、採血・診察・待ち時間すべて含めて、帰宅したのは20時半過ぎだから、全部で14時間…
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貧血が治って？からずーーーーーっと食欲がとんでもない事になっていて常に何か食べたいんだけど、胃の許容量は変わっていないので少し食べては具合悪くなってるのを繰り返してる なんなんやこれは December 12, 2025
一カ月ぶりに訪問看護利用した。
体調ダメすぎて一カ月利用出来なかったよ。
血圧が低くて、貧血かも？しれない。
ご飯食べれなくて、体重も少し減っていたから仕方ない。
いまは回復中だから、そのうち元に戻ると思う。 December 12, 2025
昨日助産師さんにそろそろ入院バッグの準備を…と言われたのでリストアップしてかは近所の100均、薬局に行ったらダウンした。帰宅して即ゲボ。コートが重く店内の空気が薄く感じ貧血を起こした。旦那の介護の元帰宅… December 12, 2025
いふくべさんの曲にメロったリア友と
渋谷まで会いに行ってきたんだけど、
冒頭、山梨から友達が来てますって言って
自分の曲2曲も歌ってくれた事に爆幸かまして
んで数時間後にリア友が飲酒と貧血でめちゃくちゃにぶっ倒れてその時もずっと介抱して下さって
ほんとにどこまでも優しい倭国一の伊福部 December 12, 2025
昨日、**4クール目の点滴が無事に終わりました…！**💉✨
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Chemo I (ddEC), cycle3/4,day0
血液検査でヘモグロビンも地味に下降中。抗がん剤の骨髄抑制の影響か。顔色が蒼白いのもたまにフラつくのも軽度の貧血ですね。牛肉食べて挽回したい。
今日の治療のお供はチョソンジン/ ラベル「クープランの墓」ほか。うっとり聴いてる間に点滴は終わった。
#乳がん December 12, 2025
今日は貧血の💊を貰いに行った後、
お友達とランチ🍽️に。
沢山話を聞いてくれてスッキリ😊
お友達の推しの話も楽しかった〜‼️
グクの雑誌の表紙9種類で悩んでる話もしたら、立ち姿の黒コーデのグクが素敵だと言ってくれたので、、
ようやく決まりそうﾃﾞｽ😂💜 https://t.co/P0yAWZ2iBq December 12, 2025
牛乳神話
「牛乳はカルシュームが多く、健康によい」という常識は、どうやら捏造された幻想価値にすぎない可能性が大きいようです。牛乳の蛋白は胃腸に非常に負担をかけるうえに、消化管でスムーズに処理されず、いろいろな毒素をだし、血液を汚していく。特に、牛乳の蛋白質カゼインは、粒子が小さいので、腸の機能が弱っている時には、腸壁を素通りして、血液の中に入っていきます。
カゼインにも種類があり、高温殺菌すると有害性を発揮します。また妊娠牛から搾乳しているケースが多く、生物的にはあり得ない状況のため、ホルモンの影響を強く受けます。それは最終的にはホルモン疾患や癌の増加に繋がります。
いわゆるリーキーガット症候群に関係しているわけですが、異質の蛋白質を摂り入れたためアレルギー反応が起こります。倭国でアレルギー疾患、小児喘息、慢性湿疹が増えている原因として「除草剤の影響」と「牛乳の摂り過ぎ」が考えられています。牛乳に含まれるカルシウムは仔牛向けなので、あまり人間には適していません。
牛乳にはリンがたくさん含まれるため、骨のカルシウムは溶け出し、それまで体内にあった同量のカルシウムと結びついて、リン酸カルシウムとなって体外に排泄されます。牛乳を飲めば飲むほど体内のカルシウムが減少していくといわれるゆえんです。アメリカで骨粗鬆症が多いのは、一つには牛乳の摂り過ぎからだと考えられています。また牛乳の飲み過ぎによりカルシウムが奪われ虫歯になり易くなるともいわれます。
骨量測定機器で調べると、牛乳をたくさん飲む人ほど、骨量が少ないことが証明されています。母乳を赤ちゃんの体に注射しても死なないですが、牛乳だと死んでしまいます。仔牛にとっては完全食品であってもヒトにとっては異種タンパクなので、直接飲むのは考えののです。そして小さい時より牛乳をたくさん飲み続けていると、ぜんそく、鼻づまり、アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎などをおこすアレルギー体質になり易くなります。
牛乳が増えたこととアレルギーも関係が推測されます。牛乳の中に入っているクスリ、乳牛に打つワクチン、乳牛に与えるGMOのえさ、ホルモン剤、閉じ込められた環境が牛乳をより健康に悪い食品に変えます。昭和33年、学校給食に牛乳が取り入れられ、それから数年後からアレルギー、アトピー、喘息（ぜんそく）が急に増え始めて、10年後から糖尿病、白内障、骨粗そう症、貧血、精神的不安定などの病気が非常に増えています。
牛乳をヨーグルトにすると菌の影響があり、カルシウムの吸収が良くなるので、良質な発酵乳製品をたまに嗜好品として食べるくらいなら、それほど害はないようです。カルシウムの量で見ると、牛乳よりも、野菜や海草に多いようです：ヒジキ（同量で牛乳の１４倍）わかめ（７倍）海藻や、ゴマ（10倍）、切り干し大根（５倍）大根の葉（2.5倍）、小魚や煮干し（22倍）など、倭国の伝統的な食材で十分カバーできます。
なぜ、こんなに害のある牛乳が「身体に良い完全食品」と無批判に受け入れられてきたのでしょうか？ それは、アメリカ人が消費する食品群の第２位を占めるといわれる巨大な牛乳・乳製品業界が、財力にものを言わせて政治的圧力や宣伝攻勢を仕かけてきたからです。上下両院議員の７人に１人がこの業界を支持基盤にしていると言われ、「ミルクロビー」が存在しているのです。アメリカ政府は牛乳の害を知りながら、有名人を使った乳製品業界の大キャンペーンに目をつぶり、実際は事実を隠蔽してきたのではないかと言われています。倭国でも同じです。
テレビのＣＭの3割近くが菓子メーカーや牛乳、乳製品メーカーとも言われています。それ故にマスコミも牛乳の危険性は取り上げないという暗黙の了解があるのです。よって現実的には給食の牛乳が一番の毒であり、乳製品を摂るなら畜産の仕方を考えている業者で、発酵した乳製品やバターをうまく使うというのが、現実的だといえるかもしれません。乳製品が好きな子どもには我慢させるより、この違いを認識させるべく家で本物の飲むヨーグルトがおススメです。 December 12, 2025
#ヒロアカ の最終回見てバカ泣きして、
予告で #青のミブロ で芹沢鴨の暗殺編やるって知って、
さらに泣いて貧血なるくらい体の水分出てしまって、
で、その流れで #さんま御殿 見て腹ちぎれるくらい笑ってるw
情緒忙しすぎて笑う😂 December 12, 2025
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