貧血女子まじでｺﾘ食えってば。
「美味しいのに生理中のしんどさマシなる」ってバズってたの、疑ってた自分ごめん。
冷え性とか肌荒れやばい子、鉄足りてないだけのパターン多すぎ。
一袋いけるレベルでうまいから一回ためしてみ。 https://t.co/gMB3MMHiw8 December 12, 2025

多くの人が
お風呂に入る目的を
体を洗うことだと思っています

でも
風呂は食器洗い洗浄機ではありません

入浴の本当の効能は
大きく分けて三つあります

一つ目は
体を温めることです

お湯に浸かることで
体の深部まで温まり
血流がしっかりと良くなります

これによって
冷えが改善し
内臓や神経の働きも整っていきます

二つ目は
水圧による老廃物の除去です

湯船に浸かると
水圧が体に均等にかかり
静脈やリンパの流れが促されます

その結果
体の中に溜まった老廃物が
自然に排出されやすくなります

三つ目は
浮力による造血作用です

水に浮くことで
体重による負担が軽減され
血液の循環が楽になります

すると
体は血を作ろうとする方向に働き
造血が促されます

これらは
シャワーだけでは
ほとんど得られません

体を洗うだけなら
シャワーで十分です

しかし
体を回復させ
循環を整えるには
湯船に浸かる必要があります

毎日
石鹸や洗浄剤で
ゴシゴシ洗う必要はありません

やりすぎると
皮膚のバリア機能を壊してしまいます

皮膚は
体温調節や免疫にも関わる
重要な器官です

お風呂は
清潔のためだけの場所ではなく
体を整え
回復させるための場所です

湯に浸かり
温まり
巡らせる

それが
入浴の本来の役割です

【引用元】
風呂は食器洗い洗浄機ではない！　 入浴を“体を洗う”と勘違いしている人があまりにも多い　毎日の入浴が貧血を予防している　入浴は清潔行為ではなく、... https://t.co/ck0EVNYrJa @YouTubeより December 12, 2025

ついででインフルのワクチン打った〜ほんで貧血。朝ご飯食べてなくて血圧測定で医者にうねられたけど朝ご飯抜いたので…すみません…でなんとか脱した。ご飯食べます December 12, 2025

貧血気味だから元気ないのか？と思うときはとりあえずステーキ食べてるんだけど対処法あってんのかな December 12, 2025

上禮拜因為醫生要確定我貧血是因為缺鐵
讓我做了檢查今天去看報告
正常素質最低要20%的鐵
我只有4.2%😃

#然後我就得到了半年的處方籤 December 12, 2025

主治医の先生登場。
入院時よりは腎臓の数値は少し良くなっているとの事。🌿
「ではまた月曜日に🎵」と言われたので、月曜までは何も無いっぽい…😑
今朝は、寝起きに検尿と採血をした。
その結果を見て先生が説明しに来てくれた後に、貧血改善の注射を打った。💉
今週末もまったりDaysだなや…🍀 December 12, 2025

@y_chi88 行って来れたのね‼️
年明けの結果までは長いけど、見た感じの問題なさそうってので少しは安心
貧血怖いね💦 December 12, 2025

昨夜は息子を妊娠していた時ぶりにブラックアウトするほどの激しい貧血に見舞われまして帰りを共にしていた友人には大変心配とご迷惑をおかけしました🙇
周りの見知らぬ方々にも手を貸してもらい感謝です🥲
八王子駅で温かいお茶を買ってくださり去って行った女性。簡単なお礼しか言えずに…🥲 December 12, 2025

貧血で動けないので、午前中ダラダラしてしまった( ᐕ)
午後はミルフィーユ鍋の材料買いに行きたい。お裁縫したい。 December 12, 2025

貧血みたいな感じで世界が回ってるんだけどどうしたらいいんだよ December 12, 2025

主治医の先生登場。
入院時よりは腎臓の数値は少し良くなっているとの事。🌿
「ではまた月曜日に🎵」と言われたので、月曜日までは何も無いっぽい…
今朝は、寝起きに検尿と採血をした。
その結果を見て先生が来て説明しに来てくれた後に、貧血改善の注射を打った。💉
今週末もまったりDaysだなや…🍀 December 12, 2025

体調改善したからちゃんとシャワー浴びてさっぱりしよ！って思ってたけどこの二日ほとんど食べてなかったからか普通にめっちゃ貧血か低血糖でぶっ倒れそうになって December 12, 2025

はじめて、わりと適当に作った副菜がおいしいとうれしくなる
竹輪とｷｬﾍﾞﾂと青海苔をお味噌とみりんとﾏﾖで和えたのおいしかった
貧血気味だったけど、青海苔で鉄分取れたのもよかった♡ https://t.co/IneAow9mKG December 12, 2025

せっかく早く起きたのにそっから腹痛でこの時間に…涙…………
貧血ってつらいねフォロワー… December 12, 2025

@undermrai 気持ちは分からなくもないけど

「あらゆる痛み」「貧血による眩暈」「眠気」「薬飲んだ後のぼやけた意識」「メンタル」「予定に重なってしまう恐怖」「トイレの場所や、洋服の後ろを気にする不安」等々
これらをほぼ毎月約30年間、抱えて過ごすストレスを

こんなもんかと思われてしまうのが悲しい December 12, 2025

歯医者さんに定期検診行ってきたのだが（えらーい♡自分で自分の世話、えらーち♡）歯ぐきポケットいじくられる痛みと冷水に触れてしみるのとずっと口開けてる大変さで最近貧血っぽく具合悪めになるんだよな… December 12, 2025

元会社の先輩が今、自宅に見舞いに来てくれて、クッキーとあまおうの苺を頂いた。
手術前日にも、聖マリの病棟に見舞いに来て下さり、今日は退院後初対面なのだが、貧血で真っ白な顔だった私の顔を見て、顔色が良くなったと言って下さいました。
早速、あまおう頂きます。😋 December 12, 2025

@fish_toki 出先の大貧血は怖いですよね😣お友達と一緒だったのが幸い。無事で何よりです！お気を付けてください🥲 December 12, 2025

実は2日目で、お腹が痛いのと貧血で辛いのを、長女だから耐えている、次女だったら耐えられなかった。 December 12, 2025

@fumiyuki727 そうなんですね！
多分ミネラルも身体を治そうとすごい勢いで消費されるのかもしれないですね。
野菜を沢山煮込んだ自然発酵味噌たっぷりの味噌汁も貧血改善にいいように感じます😊
私はフェリチン値もそれらを意識して摂取した時に数値が上がりました。 December 12, 2025