産後の貧血解消に杏耶さんの鶏レバーの赤ワイン煮！安定の美味さ！！

自分用メモ：ワインはぶどう果汁入ったデリカメゾンでも美味しくできた、ハツが最高だったので今後も入ったパック探す〜！ https://t.co/pCGf7bwrmX https://t.co/LV5jjbam5y December 12, 2025

剪定バサミでざっくり(1〜2cm)切った
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血が結構止まらなくて貧血で倒れて救急車🚑
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病院で一針縫って帰宅🏠👈今ここ

これが今年最後の不運であって欲しいと思う〆川です߹~߹ https://t.co/R56L1jbI9b December 12, 2025

貧血気味だから様子見で一時間遅刻しますにするか、いっその事休むか、これを残して行くか December 12, 2025

唐突にアホみたいに貧血起こってヤバかった(鉄分ドリンク補給してなんとかなった) December 12, 2025

私の予想通り『熊』🐻か…

個人的には今年は体あちこち(１ヶ月も咳と鼻水、歯のブリッジ装着、生理の大量出血で貧血症状が酷く倒れた、五十肩、左膝を三度も強打した等)不調になって医療費もかなりかかったからあまり良い年とは言えず、辛いの『辛』かな😢 https://t.co/9MEEI10Wir December 12, 2025

お昼食べてなくて、貧血なのかフラフラする

なんでこんな身体弱いんだろうな
徹夜とかできないし December 12, 2025

ついにグミサプリを買っちまったよ...(貧血気味) December 12, 2025

@o823ra1mu 分かる分かるめっちゃ分かる🥲︎
血祭り😅
ホントよね💦
私なんかそろそろ終わるって言うのに先月の量ヤバかった😭
貧血なりまくり💦
気分が落ちるとかじゃなくてハイになるとかだったらいいのにww December 12, 2025

ここ1ヶ月体調悪くてどんどん悪くなって困ってたのだけども
検査受けてきたら大貧血ですねーあと少しで輸血レベルでしたね！
言われたのでみんなも体調おかしいな思ったら病院行こうな🫠 December 12, 2025

🎄

✨ドライアプリコットのスゴイ効果✨
🥭 食物繊維たっぷり → 腸内環境をサポート
💛 ビタミンA豊富 → 美肌＆目の健康に
🧡 鉄分も補給 → 貧血予防に
手軽においしく健康＆美容チャージ💪
✨コレ、買いました！✨
https://t.co/hBJDKlJnEC December 12, 2025

#ローストビーフ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈牛フィレ肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
失敗しない︎✦︎しっとりローストビーフ
　 炊飯器を使った低温調理
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識🫘
牛肉は薬膳で「補気・補血」の代表格。
体力を底上げし、冷えや疲れやすさの改善に役立つとされます。
とくにフィレ肉は脂肪が少なく、たんぱく質の質も高いため、「消化に負担が少なく、回復食にも向く赤身肉」といわれています。
ニンニクは「温中散寒」で体をしっかり温め、巡りを良くし、免疫力UPにも◎
オレガノは西洋ハーブながら薬膳的に見ると「解表・抗菌」の性質があり、
肉料理の邪気を祓い、香りで胃腸をサポートします。
さらに、ポン酢＝「理気（気の巡り）」
卵黄＝「滋陰（潤い）」みりん＝「和胃（胃を和らげる）」と、調味料もバランスよく五臓に働きかけてくれる組み合わせです🌿
“気血を養い、疲労回復・冷えケア”にピッタリのごちそうです♪
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🔹牛肉（フィレ）：補気・補血
➜ 体力UP・貧血ケア・冷え改善に
🔹ニンニク：温中散寒
➜ 胃腸を温め、巡りUP
🔹オレガノ（ハーブ）：解表・抗菌
➜ 肉の重さを軽減し、消化サポート
🔹卵黄：滋陰・補血
➜ 潤い補給・疲労回復・肌ケア
🔹ポン酢：理気
➜ つかえ感を流し、さっぱり整える

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気血を補い、疲労回復・冷え改善
➜ だるさ・立ちくらみにも◎
❷ 胃腸を温めて消化をサポート
➜ 肉料理でも重くならない
❸ 巡りUPでストレス・肩こりにも
➜ 気の滞りを整えて軽やかに

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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・牛フィレ肉：300g
・塩：適量
・有塩バター：20g
・ニンニク：2〜3片
・オレガノ：小さじ1

〈ソース〉
・肉汁：適量
・みりん：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・醤油：大さじ1
・料理酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・卵黄：1個

📌 Point
1️⃣ フィレ肉に塩をふり、表面をこんがり焼く
2️⃣ フライパンでバター＋ニンニク＋オレガノを熱し、香り出し
3️⃣ 肉とソースをジップロックに入れて空気を抜く
4️⃣ 炊飯器にお湯1L＋水200mlを入れ、袋を入れて保温30分
5️⃣ 取り出して再度焼き色をつける
6️⃣ ソース材料を肉汁に加え軽く煮詰め、卵黄でとろみをつける

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（スライスして冷蔵OK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バターをオリーブオイルに変更で抗炎症UP
➤ 塩の代わりにハーブソルトでミネラル補給
➤ ソースの砂糖をてんさい糖や甘酒に変更して血糖値に優しく

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび＋醤油麹でさっぱり滋味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ハチミツで香り豊か
🔹 薬膳風 ➜ 生姜スライス＋黒酢で巡りUP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑‍🍳ひろち 様
https://t.co/D1QxpwZLsZ December 12, 2025

②
午後から🐱ウズラちゃん🐱ピンちゃん🐱パンちゃんをかかりつけの動物病院に受診しました。

🐱ウズラちゃん…
退院してからケアハウスで投薬治療継続しながら１日おきに皮下点滴に通院して１６日に血液検査をする予定です。
検査結果で貧血が良くなってから抜歯手術を受ける予定です。
今はお薬入りのウエットフードとドライフードを食べれる様になってます。

🐱ピンちゃん🐱パンちゃんの２匹ともにヒックヒックの咳き込みしだすとなかなか止まらずで鼻水とクシャミが凄くてインターフェロンの注射をしてもらいました。
ご飯は２匹ともペロリと完食してます。 December 12, 2025

③
皆さまからの医療費のご支援で🐱ウズラちゃん🐱ピンちゃん🐱パンちゃん
３匹のが適切な治療を受けられました。
ありがとうございました心より感謝いたします🙇🍀

🆘🐱ウズラちゃんの抜歯手術医療費のご支援のお願いです🆘

https://t.co/owLISUbq5t

#平和　#愛　#感謝
#令和７年１２月１２日
#ゆめちゃん　#トコトコお散歩
#サイドちゃん　#地域猫　#さくら耳
#チャタちゃん　
#お散歩人馴れトレーニング中
#里親さん募集　#預かりさん募集
#ウズラちゃん
#酷い猫風邪　#腎臓　#貧血　
#歯肉口内炎　#抜歯手術
#ピンちゃん　#パンちゃん
#咳込み　#鼻水　#クシャミ　
#宮崎県　#日向市
#保護犬　#保護猫
#譲渡型保護ハウス日向ぼっこ
#病気治療　#ケガ治療
#小さな命を守りたい
#命のリレー
#遺棄虐待は犯罪です
#殺処分ゼロ
#ご支援願い December 12, 2025

@prgn_8230 だいすきなさわちゃん😭ありがとう😭😭
がちで昨日の夜から朝まで超元気だったんだけどナ🥲貧血やからしゃあないか（ ᵕ̩̩ ᵕ̩̩ ） December 12, 2025

毎年貧血で引っかかるけど、ついに病院行って鉄剤を出してもらった。どうしよう、めちゃくちゃ元気になってしまったら。寝ずに家の片付けも日頃からできてしまうかもしれない。自炊も。 December 12, 2025

「命の母A」は13種類の生薬に加え、つらい更年期に
積極的に摂りたいビタミン類やカルシウムなども配合

貧血気味だから
いいのかもね😊 December 12, 2025

今日は朝から片頭痛酷くてほんのり発熱もあって仕事お休み▶今は沈痛&解熱

40こえて健康維持大変だなとおもってたとこに健康診断結果届き

貧血、低血圧、食道～十二指腸がなんかすごい荒れてるよ

てことで、要経過観察とか再検査推奨とかなってて、悲しみの12月 December 12, 2025

おじいちゃんも
リュウマチ
お父さんもリュウマチ

私は赤いヘモグロビンが少ないらしい…
何ぞやって感じだけど遺伝するよね😇
貧血になりやすいらしい December 12, 2025

ウェリレグ飲んでいる方のツイート見てると貧血とSPO2の低下はつきものみたいやな...。ちゃり爆走の訪問系の仕事しとると無理や〜なんもない今でさえしんどいのに絶対ぶっ倒れる。 December 12, 2025