牛乳神話

「牛乳はカルシュームが多く、健康によい」という常識は、どうやら捏造された幻想価値にすぎない可能性が大きいようです。牛乳の蛋白は胃腸に非常に負担をかけるうえに、消化管でスムーズに処理されず、いろいろな毒素をだし、血液を汚していく。特に、牛乳の蛋白質カゼインは、粒子が小さいので、腸の機能が弱っている時には、腸壁を素通りして、血液の中に入っていきます。

カゼインにも種類があり、高温殺菌すると有害性を発揮します。また妊娠牛から搾乳しているケースが多く、生物的にはあり得ない状況のため、ホルモンの影響を強く受けます。それは最終的にはホルモン疾患や癌の増加に繋がります。

いわゆるリーキーガット症候群に関係しているわけですが、異質の蛋白質を摂り入れたためアレルギー反応が起こります。倭国でアレルギー疾患、小児喘息、慢性湿疹が増えている原因として「除草剤の影響」と「牛乳の摂り過ぎ」が考えられています。牛乳に含まれるカルシウムは仔牛向けなので、あまり人間には適していません。

牛乳にはリンがたくさん含まれるため、骨のカルシウムは溶け出し、それまで体内にあった同量のカルシウムと結びついて、リン酸カルシウムとなって体外に排泄されます。牛乳を飲めば飲むほど体内のカルシウムが減少していくといわれるゆえんです。アメリカで骨粗鬆症が多いのは、一つには牛乳の摂り過ぎからだと考えられています。また牛乳の飲み過ぎによりカルシウムが奪われ虫歯になり易くなるともいわれます。

骨量測定機器で調べると、牛乳をたくさん飲む人ほど、骨量が少ないことが証明されています。母乳を赤ちゃんの体に注射しても死なないですが、牛乳だと死んでしまいます。仔牛にとっては完全食品であってもヒトにとっては異種タンパクなので、直接飲むのは考えののです。そして小さい時より牛乳をたくさん飲み続けていると、ぜんそく、鼻づまり、アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎などをおこすアレルギー体質になり易くなります。

牛乳が増えたこととアレルギーも関係が推測されます。牛乳の中に入っているクスリ、乳牛に打つワクチン、乳牛に与えるGMOのえさ、ホルモン剤、閉じ込められた環境が牛乳をより健康に悪い食品に変えます。昭和33年、学校給食に牛乳が取り入れられ、それから数年後からアレルギー、アトピー、喘息（ぜんそく）が急に増え始めて、10年後から糖尿病、白内障、骨粗そう症、貧血、精神的不安定などの病気が非常に増えています。

牛乳をヨーグルトにすると菌の影響があり、カルシウムの吸収が良くなるので、良質な発酵乳製品をたまに嗜好品として食べるくらいなら、それほど害はないようです。カルシウムの量で見ると、牛乳よりも、野菜や海草に多いようです：ヒジキ（同量で牛乳の１４倍）わかめ（７倍）海藻や、ゴマ（10倍）、切り干し大根（５倍）大根の葉（2.5倍）、小魚や煮干し（22倍）など、倭国の伝統的な食材で十分カバーできます。

なぜ、こんなに害のある牛乳が「身体に良い完全食品」と無批判に受け入れられてきたのでしょうか？　それは、アメリカ人が消費する食品群の第２位を占めるといわれる巨大な牛乳・乳製品業界が、財力にものを言わせて政治的圧力や宣伝攻勢を仕かけてきたからです。上下両院議員の７人に１人がこの業界を支持基盤にしていると言われ、「ミルクロビー」が存在しているのです。アメリカ政府は牛乳の害を知りながら、有名人を使った乳製品業界の大キャンペーンに目をつぶり、実際は事実を隠蔽してきたのではないかと言われています。倭国でも同じです。

テレビのＣＭの3割近くが菓子メーカーや牛乳、乳製品メーカーとも言われています。それ故にマスコミも牛乳の危険性は取り上げないという暗黙の了解があるのです。よって現実的には給食の牛乳が一番の毒であり、乳製品を摂るなら畜産の仕方を考えている業者で、発酵した乳製品やバターをうまく使うというのが、現実的だといえるかもしれません。乳製品が好きな子どもには我慢させるより、この違いを認識させるべく家で本物の飲むヨーグルトがおススメです。 December 12, 2025

#補気補血の養生和え
------------------------------------
　　　〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 気血巡る🌿ほうれん納豆あえ
発酵の力×青菜の滋養でもう一品
　 💬どんな栄養を摂取してる⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
納豆は古くから“補気食”として重宝され、発酵によって吸収率がアップした植物性たんぱく質が魅力。納豆菌が腸内環境を整え、ビタミンK2は骨の健康にも関与。さらに、ほうれん草は「緑黄野菜の王様」と呼ばれ、鉄・葉酸・βカロテンが豊富。えのきに含まれるエノキタケリノール酸は、現代人に不足しがちな食物繊維とともに巡りをサポート。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾」ほうれん草＝「補血・潤燥」えのき＝「利湿・解毒」気（エネルギー）と血を補いながら、体の“湿”をさばき、疲労・だるさ・巡りの滞りにやさしく働きかけます🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹納豆：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、疲れやすさを改善
🔹ほうれん草：補血・潤燥
➜ 乾燥・貧血・冷えにアプローチ
🔹えのき：利湿・解毒
➜ むくみ・だるさ・巡りUP
🔹ごま：潤燥・補腎
➜ 乾燥肌・髪のケアにも◎

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 疲労回復＆気力の底上げ
➜ 気だるさ・集中力低下に
❷ 腸内環境サポート
➜ 発酵食でスッキリ軽やかに
❸ 貧血予防＆巡り改善
➜ ほうれん草×ごま×納豆で補血力アップ

─────────
🛒 材 料（作りやすい分量）
─────────
・ほうれん草：1束（200g）
・納豆：1パック
・えのき：1/2袋

(A)
・ぽん酢：大さじ1
・醤油：小さじ1
・ハチミツ：小さじ1
・すりごま：大さじ1
・ごま油：大さじ1

📌 Point
1️⃣ ほうれん草は根元をしっかり洗い、ラップで包む
2️⃣ えのきは半分に切り、耐熱容器に入れ軽く蓋をして、600Wで2分加熱
3️⃣ その間に＜A＞の調味料＋納豆＋すりごまを混ぜ和え衣を作る
4️⃣ 加熱したほうれん草は冷水にとり、水気をしぼり食べやすく切る
5️⃣ 水分をよくしぼったほうれん草・えのきを③に入れて和えたら完成

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（生野菜のため早めに）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver）
-----------------------------
➤ 醤油を減塩タイプに変更
➤ ごま油→亜麻仁油 or エゴマ油でオメガ3強化
➤ ハチミツ→てんさい糖にしてGI値やさしく

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ ゆず皮・七味で香りUP
🔹 韓国風 ➜ キムチ少量で発酵×発酵
🔹 まろやか ➜ 温泉卵をのせて栄養強化

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あや|心ほどける地味うま野菜レシピ 様
https://t.co/YySIyBYnW5 December 12, 2025

🌈さんのところに遊びに行こうとしたら、はぴぱれの前で貧血で動けない薬漬けの辛木田🍫を見つけてとりあえず🌈さんに見せに行くリゼル嬢🌂
お嬢様はグラニュートだから💪🏻✨ https://t.co/Tzli39ugkp December 12, 2025

貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️

下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️

『鶏レバーの白ワイン煮』

赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖

https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025

ブロマイドやりにいこうとしたらまた貧血でぶっ倒れたァ最悪
明日行こ December 12, 2025

コロナ感染を経て一年を振り返る。

感染をきっかけに約３kgドスンと減った体重はさらに、回復せずにじわりじわりとさらに減少で計６kg。ずっと微妙に貧血傾向🤔。

食べても太らない身体を与えてくれて感謝???🤔🤔 December 12, 2025

採血の時に迷走神経反射になるんだよな〜って思いながら血抜いて検査結果見たらちゃんと貧血で笑っちゃうんだよな December 12, 2025

アカチャンホンポのマタニティアドバイザー相談で戴いたもの💋

当日貧血で死にかけでいったらお水も下さったし、
今までパートナーは出産に向けて何が必要なのか私から話を聞いてもあまりピンと来てなかったけど、今回ので理解度めっちゃ深まってて一緒に行けて良かった✌🏻 https://t.co/PkIut7980k December 12, 2025

@kei_gourmet1109 えっ、ごめんごめんー❗❗❗
なんか今見たけどっ😮

これいつの話だ？！
大丈夫けいさん？！

貧血で失神？？📪️してる場合ではない。。🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️
ナンシーママのリプなかったら危うく気づかなかった。。

嫁様転職もおめでとう❣️だけど、失神でしゃぶしゃぶ目に入らんて❗

お大事にね🥺🥺💦 December 12, 2025

今血が出るほうの生理中だけど、貧血でくらくらするし腹は痛いし下痢は出るし頭も痛いし腰も重いし股は不快感MAXで、心より身体的苦痛の方が生理は辛いわ
生理がきて喜ぶ女なんて避妊失敗した女だけだろ December 12, 2025

貧血すごいいいい December 12, 2025

スマホぶっこわれメンタル雑魚のBAD入り貧血で職場でぶっ倒れノロノロの時に描くものほど楽しくて4しょうがない落書き https://t.co/dAKSEC8d0w December 12, 2025

@NurseFightsBack 貧血のチェックまでされるとは！さすが看護師さん！プロフもきちんと見て頂いて嬉しいです😊 December 12, 2025

わいのメインの迷走神経は吐き気なんだけどほんとに腹痛だけでもしんどいのに他の症状出ないでほしいよなぁ…
貧血も同時に来たときは尊厳消し飛びました。 https://t.co/SHtLEYung2 December 12, 2025

@ame260612 同じく〜！４粒のところ1粒を1週間置きにすら飲めてない…
妊娠前にちょうどフェジン打っててさ、もう効果切れてそう、、
あめちゃんこれからどうする予定？？既に10.3叩き出しててうっすら貧血は指摘されてる、、さらに落ちてそうで怖い December 12, 2025

あの、30分おきにトイレに走ってるんですけど大丈夫ですかこれ。貧血で倒れませんか。この後の仕事ちゃんとやれますか。 December 12, 2025

月に一度の不調週間はじまったのに、お昼のマックのセットの飲み物、温かいものがいいなってついコーヒー飲んじゃった💦しかもいつもなら飲みきれなくて残すこと多いのに今日は全部💦
カフェインのせいで痛み増加や貧血を助長させる可能性〜😣
助けて命の母ー December 12, 2025

https://t.co/tCezPhojbj
💙お口が痛くて食べられなかったシロタン。 本日、抜歯手術実施。無事、覚醒。元気です。皆様、本当にありがとうございます。
💙「猫の医療費支援プロジェクト」本日最終日
現在の支援総額￥3,131,494　
2025年12月09日 23:59:59まで　　残り3時間
https://t.co/gP44FS7sqk

発見された時は、やせ細っていました。
食べられていなかったために貧血が進みヘマトクリット値１7パーセントでした。
歯科処置が必要でしたが、まずは、貧血の治療からスタート。
12/9　本日、やっと麻酔を使っての抜歯手術を行いました。

痛みが酷いので、全臼歯抜歯です。
無事に、麻酔から覚醒しました。とても、いい表情です。
と、急に、元気になったシロタン。シャキッ！
今までが嘘のように、ご機嫌です。
痛みがなくなり、これからは、いっぱい食べられますよ。シロタン。

野良猫たちは、かなり若い年齢から、歯が痛んだり、口内炎で食べられなくなる子がとても多いです。歯の痛み、その一つが治療してもらえないだけで、命を終える子もとても多いのです。

エサやりさんが、気付いた時に、衰弱している野良猫に出会ったときに、医療費が壁にならないように、みんなで少しずつ支えられる仕組み『猫の医療費支援プロジェクト』のご寄付で、シロタンも救われました。

今まで、医療費に助成金を適用して救ってきた飼い主のいない猫は、『65匹』になりました。皆様が、救った命です。

苦しみの中に沢山いる飼い主のいない猫のために、
温かいお気持ちのご支援を、最後まで、宜しくお願い申し上げます。

2025年12月9日　21：22
犬猫救済の輪 TNR倭国動物福祉病院　代表　結昭子 December 12, 2025

１２月９日⭐️🌙

夜中から🐶🐱みんなのお世話とお掃除をしてam4:45日田の動物病院へ出発して
🐱ウズラちゃんをお迎えに日田の動物病院へ行って来ました。
帰り途中に…🐶チャタちゃんの面会しました。
pm3:30ケアハウスに帰って来ました。
長距離の運転で流石に疲れで少し休憩のつもりがうっかり爆睡してしまいご報告が遅くなってしまいました…ごめんなさい🙇🍀

🐱ウズラちゃん…
酷い脱水と貧血で動けなくなり
12月3日に緊急入院し一時は厳しい状態だった🐱ウズラちゃん　
元気に治ったのではないのですがお薬の投薬治療になったので退院させてケアハウスで投薬治療継続する事になりました。 December 12, 2025

【にし家 グランフロント大阪店】

昨日は今年の9月に嫁ちゃんが転職したお祝いをしにしゃぶしゃぶ屋さんへ✨
〆のうどんも堪能できて最高(*´∀`)♪

ただ、帰宅時にバス最終便の発車時刻ギリギリで走ってたら派手にコケて膝＆両手が血まみれになり貧血で失神してしまった💦

皆も走る時は気をつけて… https://t.co/12ljpT030x December 12, 2025