豆ごはん
切干大根
白菜とお揚げさんと練り物の炊いたん
豚肉とエリンギと高野豆腐の炒り卵
こんにゃくの煮しめ
ほうれん草の胡麻和え
ソーセージと高野豆腐の炒り卵
乾物と常備菜の味噌汁

高野豆腐を使った炒り卵被ったけど
うまいんだからしゃー無い https://t.co/6Do2M6wINj

全力朝食。鮭と南瓜、白菜甘酢、なめこ汁、豆ごはん、リンゴ。
養殖魚の味が分かるようになってきた。この人が生きてきた生簀の匂いのような。天然にはない香り。
お役所寄りの企業とか、通った学校とか、長野県とか八王子とか、
私に接する人は、私にはわからないそれらの匂いを感じているのだろう。 https://t.co/uiWGvHPvdB

明日の　#お弁当記録

ヒヨコ豆ごはん（自家冷）
ギンナン
ブロッコリー、ドレッシングあえ
レンコン、サツマイモ、ニンジン、カボチャの甘煮
ミニトマト
ホタテ入り玉子焼き
これに減塩しじみの味噌汁プラス

美味しそうだと思います！ https://t.co/T4oqf9yEpo

晩ごはん🥰
最近ハマってる豆ごはん🍚
ひいとい干しのイカ焼いて🦑
ほうれん草と牛肉炒め🐮
ポトフの残りをお椀で食べる(笑)😁
サンプラザの唐揚げとキビナゴ😅
本麒麟と一緒にいただきました😁🍺
#今日も本麒麟 https://t.co/ddbJXzQhVU