親子丼
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2025.12.10 17:00
:0% :0% （30代／男性）
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おはかえ🩵️🫧
目覚めちゃった‼️🙀
寝すぎて今元気すぎる小島です‼️
配信出来んくてごめんね🙇🏻♀️
今から親子丼食べるよꕀ️
また明日ね👋✨
#天神娘 #小島かえで #こじかえ https://t.co/fO1PDhuF9G December 12, 2025
1RP
こんばんわ😌🌃🌙
忙しくてなかなか浮上できなくて
申し訳ないです( •̤ᴗ•̤ )💦
今日、窓ガラス掃除頑張りました🪟
窓のサッシも汚かったから
綺麗になって満足しました🥰🩷
障子貼りも頑張った😂
夕ご飯も手作りで作りました😊💓
メニューは
・親子丼
・茶碗蒸し
・お味噌汁
です🎀 https://t.co/sigS8qlXXB December 12, 2025
やっとグラタン食べれましたが、粉チーズじゃない方が良いかも。ちなみにおかずは、親子丼の具でした。お米を炊かずにグラタンにしたので、塩分過多です。 https://t.co/bTFCR73Qcb December 12, 2025
川内駅西口近くの「そば・焼鳥処 ぜん」のちょいつゆだくな親子丼がどストライクで昼から幸せ過ぎました🤤(お蕎麦も美味しかったです!!) https://t.co/2KTopUEAXi December 12, 2025
桐谷あまね
職業：コンビニ夜勤
興趣：深夜散歩とミステリー鑑賞
酒量：たまに飲む程度
好きな食べ物：親子丼
莉奈 TG: @xp3737
https://t.co/kNNyjG5oqX
＃夜勤女子 ＃コンビニ嬢 ＃深夜のときめき December 12, 2025
@himeka_ando 姫ちゃんたらいも🍠➰️🤗💖
今、お父さんの面会から帰って来たよ～😊💖
お父さん来週には退院出来そうだよ😆
優しい世界🤗💖
きょの晩ごはんは親子丼だよ🥰💖
いただき姫ちゃん😋💖 https://t.co/2m3N0t8Y1D December 12, 2025
糖尿病療養指導士歴15年、
夜食に避けたい食べ物5選！
夜遅い時間にお腹がすくことありますよね。でも、夜食の選び方によっては「血糖値の急上昇」「睡眠の質の低下」「翌朝のだるさ」につながることもあります。
糖尿病の有無に関わらず、健康のために「夜食では避けたい食べ物」を5つ紹介
①カップラーメンなどの即席麺
即席麺は、
•炭水化物が多い
•脂質も高い
•夜遅くに食べると血糖値が上がりやすい
と三拍子そろっています。
塩分も多く、翌朝のむくみやのどの渇きにもつながるため夜食には不向きです。
②おにぎり・パンなどの「単品炭水化物」
白米のおにぎりや菓子パン、食パンなどは、消化が早く血糖値を急上昇させやすい食品。
特に夜はインスリンの働きが弱くなるため、上がった血糖値が下がりにくくなります。
③スイーツ・甘い飲み物
ケーキ、ドーナツ、クッキー、チョコ、アイス、そして甘いジュースやカフェラテ系の飲み物。
夜間に糖質をたっぷりとると、脂肪として蓄えられやすくなります。
睡眠中の血糖コントロールにも影響が出るため、できる限り避けたいです。
④揚げ物や脂っこい料理
唐揚げ、ポテト、フライドチキン、ラーメンのこってりスープなど。
脂質が多いと胃腸に負担がかかり、寝つきが悪くなるだけでなく、翌朝の血糖値にも影響します。
消化時間が長いのも夜食には不向きなポイントです。
⑤カレーや丼ものなど「高カロリー＆高糖質」メニュー
カレーライス、牛丼、親子丼などは、
•ご飯が多い
•ルウやタレに脂質・糖質・塩分が多いという組み合わせ。
夜食としては糖質もエネルギー量も多く、血糖値の急上昇にもつながります。
では、夜食には何ならいいの？
どうしても何か食べたい時は、
•温かいスープ
•無糖ヨーグルト少量
•茹で卵
•具だくさん味噌汁
•野菜スティック＋少量のたんぱく質（チーズ・サラダチキンなど）
といった血糖値が上がりにくく、胃にやさしいものを選ぶと安心です。
夜遅い食事は、少しの工夫で健康に影響しにくくなります。
夜食はできるだけ控えるのが理想ですが、どうしても必要なときは「選び方」が大切
今日から少しずつ意識して、翌朝の体を軽くしていきましょう。 December 12, 2025
この前食べた親子丼が美味しすぎました✨
ふわとろ卵がたまりません！！
今度はふわとろ卵のカツ丼を食べたいです！かつ丼と言えば、、木曜からかつや200円引きキャンペーンですね！行かなきゃ！ https://t.co/Bkx8RqfgDd December 12, 2025
@manabu16 みのる食堂さんから見てましたが、うどんの方は結構な行列でしたね。
鶏藪さんは、親子丼だけではなく、ジェラートも扱うお店も同時開店したみたいで、ちと惹かれました(時間なくて今回はスルーしましたが) December 12, 2025
@nonaka_saori さおりさん💐
お疲れ様です✌️
2年前もぎふチャンの小沢典子さんの[音楽の時間]でも青盤さんと❣️思い出しました。
ありがとう御座います😊
名古屋コーチン(親子丼)と焼き鳥美味しそうですね😋
まこちゃんも伊勢と松坂のキャンペーンが都合つかず行かないから今日は行くぞ〜と行動力ありますね😃 December 12, 2025
@manabu16 みのる食堂さんから見てましたが、うどんの方は結構な行列でした。
鳥藪さんは、親子丼だけではなく、ジェラートも扱うお店も同時開店したのは想定外でした。
(時間なくて今回はスルーしましたが) December 12, 2025
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