流行ってるココナッツサブレをヨーグルトに刺すだけチーズケーキ。
一晩寝かせたらちゃんと食感がもったりしてるチーズケーキ的な食感になってました。
ギリシャヨーグルト使ったのが良かったね。
ココナッツサブレの味わいはヨーグルトに浸った部分はかなり薄くなってるから、
敢えてヨーグルトから飛び出す部分を使ってそこも一緒に食べるとより良いかな。
ただ甘さが僕には足りない！
ヨーグルトのほのかな酸味とココナッツサブレのふんわりした甘さがするって感じ。
けど上から蜂蜜をかけてみたら3倍美味くなった。
ヨーグルト味との相性も良いしシンプルに甘くて食べやすい。
皆さんも作ってみて「うーんもうひと味」って感じなら蜂蜜とかジャムとかかけたら良いです。
ちなみにリッチっていうヨーグルトで作るとより美味しいらしいです。
僕は見つけられなかったけど。

▪︎ココナッツサブレ
…138円　…110kcal/4枚

▪︎ライフのギリシャヨーグルト
…246円　…202kcal December 12, 2025

長い揺れの大きな地震。
安全を確保できても不安感出ちゃってる人も多いですよね。
そんな時は『ココア』がオススメ。

薬膳的にほっこり情緒を安定させてくれる効能があります。
はちみつや甘酒を混ぜても🙆‍♀️

リラックスして眠れますように🌿 https://t.co/sFFbR4MHAo December 12, 2025

お昼ご飯。
うどんとりんごゼリー。
りんごゼリーはイマイチ😅
普通にスライスしてレンジでチンしてシナモンとバターとはちみつ乗っけて食べた方が美味しいかも？
うどんは美味かった😋
粒だし使ったけどカットわかめと椎茸からもいいだしでてた。 https://t.co/ydJHuTkF6N December 12, 2025

【名古屋市】世界のはちみつと出会う、まるでおいしい博物館のような美しい「ラベイユ名古屋松坂屋店」 - Yahoo!ニュース

#ミツバチ #はちみつ

https://t.co/rcffMlIBKc December 12, 2025

絶妙に面倒くささが勝ったので、蜂蜜を入れたホットミルクにしよう。 December 12, 2025

このランキング、興味深いですね！風邪やインフルエンザ予防は、日頃の食事から気をつけたいものです。
ランキングの流れから見て、1位はおそらく**「みかん」や「緑茶」**といった、免疫力を高める成分（特にビタミンCやカテキン）が豊富で、手軽に取り入れやすい食品が当てはまる可能性が高いです。
🍊 予想される1位：「みかん」または「緑茶」
| 予想される1位 | 理由と主な成分 |
|---|---|
| みかん | ビタミンCが豊富で、粘膜の強化と免疫細胞の活性化をサポートします。また、皮近くに含まれるβ-クリプトキサンチンは免疫調整作用が期待されます。 |
| 緑茶 | 渋み成分のカテキンに強い抗ウイルス作用があり、インフルエンザウイルスの感染力を弱める効果が期待されています。うがいに使うのも有効です。 |
💡 ランキング食品の予防メカニズム（補足）
リストにある食品の多くは、単に栄養があるだけでなく、免疫システムに直接働きかけたり、ウイルスの侵入を防いだりする役割を持っています。
* 腸内環境の改善（9位ヨーグルト、6位納豆、3位キムチ）： 免疫細胞の約7割は腸に集中しています。これらの発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、腸内環境を整え、免疫細胞を活性化することで、体の防御力を高めます。
* 粘膜の強化と抗酸化（8位りんご、7位ブロッコリー、5位鮭）：
* りんごは水溶性食物繊維で腸内環境を整えます。
* ブロッコリーはビタミンCが豊富です。
* 鮭は粘膜を強くするビタミンDを含み、免疫調整に役立ちます。
* 体を温める（10位味噌汁、4位生姜）： 体温が下がると免疫力も低下するため、体を温めることは重要です。特に生姜に含まれるジンゲロールやショウガオールは血行を促進します。
* 殺菌・抗炎症（2位はちみつ）： はちみつには強い殺菌作用があり、喉の炎症を抑えるのに効果的です。
このランキングを参考に、冬に向けて食生活を見直してみてはいかがでしょうか。 December 12, 2025

豆乳ヨーグルトでも美味しかった
はちみつとレモン汁入れてからサブレやるのがいいかも https://t.co/EjDiBwdysz December 12, 2025

配信おつゆ🐸👑
明日早起きなのわかってるのに楽しくて全然終われなくてこんな時間までやってしまった😇😇😇
急いで今週の予定たてたら寝ます！！！！
遅くまでありがとうねえ～～～～！！！😌🩵
はちみつねりうめ、買って帰るか一生悩んでる……
おやすみ～～～！ https://t.co/dKEIXkGBE7 December 12, 2025

すみれもあまり見せない外行きの服で、譲葉はかわい〜！と外でもくっ付いてくる。予約したカフェで小さいテーブルに向かい合い、スイーツ男子な譲葉はスフレパンケーキを注文する。見た目に反し、バニラアイスの乗り更にこれでもかとはちみつをかけて、結構ボリュームがある。 December 12, 2025

今日も更新したよ𐔌՞˶>˛<˶՞𐦯🫶🏻🍒

みんなはあったかい飲み物で1番好きなのはなーにー？

あみはココアとはちみつ紅茶だよっ⋆⸜♡⸝‍⋆

#TikTok https://t.co/O2bhQGJ7aA December 12, 2025

💋新年特別企画・スキン鑑賞💋

張春華（CV #今井麻美）の新スキンが登場🐍

【鴆花喰心（ちんかしょくしん）】

「一番美味しい蜂蜜を味わってみませんか？」

12月24日からの新年ログインで無料入手可能ですよ~🍷

#オリアカ https://t.co/zv1aynUyom December 12, 2025

おはさく( ¨̮ )🌸
はちみつヨーグルト最高に美味しい( ˘ω˘ 🫶)
行ってきまーす🫡
#咲來 #月曜日って嫌い https://t.co/aKx1UCjlww December 12, 2025

おはようございます☀️今朝ははちみつトーストが美味しいです🍯 https://t.co/N5lmERrnIE December 12, 2025

風邪ひく前に見て。
【インフルを“食べ物で防ぐ”ランキング10選】

10位：味噌汁
9位：ヨーグルト
8位：りんご
7位：ブロッコリー
6位：納豆
5位：鮭
4位：生姜
3位：キムチ
2位：はちみつ
1位：○○　⤵︎ December 12, 2025

水分の在庫はたくさんあるが、口に味が残らないミネラルウォーターがないのでコンビニへ。

夜間診療所より断然近いが、帰ったらすぐ下が来たので危なかった😅

あとは胃薬代わりに液キャベ、食事代わりのパウチゼリー。
「かぜなどの発熱時の」は、はちみつ味🍯でウマい。

が、ポカリ買うの忘れた😝 https://t.co/8MYWs8MKPm https://t.co/8YcgUjHlI4 December 12, 2025