ヨーグルト×ココナッツサブレ=チーズケーキ⁉️の検証結果！

・無糖のヨーグルトには蜂蜜を入れて甘さプラスするとおいしい🍯
・ポッカレモンを約10滴入れ混ぜるとめちゃレアチーズケーキっぽくなる🍋

レモン無しだとヨーグルトだったけど、レモン入れるだけで革命起きて感動しました😋
#こより実験中 https://t.co/dbyDbMvJFD December 12, 2025

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乾燥対策には潤い補給が大事。

けどね、水のんだってそのまま潤いにならないのよ。体液や血液は、水もその成分の一つだけど、すべてではない。なので、中医学は血になりやすい、潤いになりやすい食材を知ってて、それを活用します。

例えば、潤いは、山芋、黒砂糖、はちみつ、豆乳、トマト、きくらげ、イカ、豚肉など。そして血は、黒豆、松の実、葡萄、イカ、レバー、牡蠣、キャベツ、人参など。

乾燥対策には、ただ水飲むだけじゃなくて、こういうものを日々食べることが大事です。 December 12, 2025

【2025年12月現在、倭国ではインフルエンザが異例の大流行中】

今年のインフルは「治ったあとが長い」と言われています。
僕も毎年予防接種しているのに、今年は注射を打つ前にかかってしまいました。

タミフルですぐ解熱したけれど、そのあと2週間以上、
だるさ・気力低下・喉の違和感・食欲不振が続いて本当に苦しかったです。

同じつらさを、ほかの人にはしてほしくありません。
オーガニックコンサルタントの僕が、
回復期に食べると調子が戻りやすかった食材をまとめてシェアします。

10位　玄米・雑穀
9位　りんご
8位　はちみつ
7位　緑茶
6位　味噌汁
5位　バナナ
4位　生姜
3位　卵
2位　ヨーグルト
1位　〇〇〇〇？　詳細はリプ欄↴ December 12, 2025

体が変わる第一歩として
今日は 『砂糖』 の話をします。

実は、
白砂糖は血糖値をガーンと上げて
そのあと急降下させる。
このジェットコースターが
ホルモンにも、自律神経にも、腸にもストレス。

だから
・イライラしやすい
・甘いものが止まらない
・眠くなる
・疲れやすい

これ全部、
血糖値の乱高下の影響を受けやすいんです。

でもね、
「砂糖を完全にやめましょう！」は
現実的じゃないし、むしろストレス。

大事なのは、
血糖値が暴れにくい甘みに変えること。

おすすめは
・てんさい糖
・きび糖
・はちみつ（加熱しない料理に）

これだけで、
甘さは楽しみつつ、体は乱れにくい。

血糖値の安定は、
ホルモンバランスを整えるいちばんの土台。
甘味を選び直すことは、
体質改善の小さくて大きな一歩になるよ！ December 12, 2025

アールグレイブーケ&ティーラテの氷少なめミルク多め、パウダー多め、はちみつ多めが大好きすぎて毎回頼んでる。甘いけど…私甘党だからさ… December 12, 2025

はちみつ食べたいなぁ～～ December 12, 2025

12/8月曜日の晩酌は #昭和町 #ビストロティアボ
素晴らしい食材を色んな料理で楽しませて頂きました
#スモークサーモンとホタテ貝柱のタルタル
#リンゴとカマンベールチーズとはちみつのオープン焼き
#ソーセージ盛合せ
#パッケリ という太いショートパスタを使った #カルボナーラ
#5種チーズのピザ https://t.co/SWFLRY19by December 12, 2025

@ureg_nihsneg ちょっと早く起きたからガッツリ食パン一斤4分の1に卵とチョコとチョコと蜂蜜で食べやう December 12, 2025

@Fumi_AZana さすが博識だね

大根の味は
シャキッとした辛味と爽やかな甘みが来て、すぐにはちみつの濃厚な甘さとトロッとしたコクが広がる感じ

全体的に甘じょっぱくて、ちょっとピリッとするけどまろやかな優しい味だよ

飲むと喉がスーッとして、後味ははちみつの甘さが残るから、おすすめ

気が向いたらぜひ December 12, 2025

適当にオートミールと小麦粉と、卵と牛乳とバナナと砂糖入れてクッキー作った。←多分入れたのこんな感じ。食べてる時バター入れ忘れたの気付いた。これにはちみつかけて息子バクバク食べてた。今日は学校が休み。 https://t.co/vyroL0k9kd December 12, 2025

@HERZ_crystal 「（ワインのエッセンスと、スパイスの香りを濃厚なりんごジュースの甘みが引き立てる一杯です🍎）ふふ、よかった。（微笑んで）先生はハーブティがお好きだし、きっとこれも気に入ってくださると思って。りんごジュースで煮詰めなくても、ストレートにお砂糖や蜂蜜を加えても美味しいわ」 December 12, 2025

パルテノとレモンパックでやったらとっっっても美味しかった🍋♡
甘党極めてるので蜂蜜もかけたにょ https://t.co/EWpyB8T5OQ December 12, 2025

867円OFFクーポン発行 国産百花はちみつ 2000g 2kg 大容量 業務用 ポリ容器 国産 蜂蜜 お買い得 完熟純粋はちみつ 非加熱 ヨーロピアン蜂蜜180g1本【もれなくプレゼント】 無添加 お得 おすすめ 本物の品質 効果効能を感じてくださ JD https://t.co/WqatZwLCUp [PR] December 12, 2025

おおおおおおお！
チーズケーキだ！
サッパリとしたチーズケーキだ！
（漬けておいた蜂蜜レモンを乗せてみたけど無くても美味しい♡ https://t.co/ZEwBN34nAy https://t.co/BLxt7N33MH December 12, 2025

@ohanafantasia 甜菜糖の利点（お腹に優しい点）でやる価値あり！キャラメルは焦がし具合で風味が変わるけど、軽く溶かすだけ（シロップ風）でもOK。ラテなら甘味付けだけならキャラメル不要—蜂蜜やバニラで代用可能。試作して好みを探そう！原価は変わらず抑えられるよ。 December 12, 2025

母と。少し遅かったから今日は人が少なかった✨️
にんにくとオレガノの良い香りがとても良かった🤤（1枚目マリナーラ）
チーズは急にずっしり胃にくるw
☺→😇（2枚目チーズ）
はちみつかけるとマイルドになって美味しい✨️
ゴルゴンゾーラ、前は気付かなかったけど確かに独特な味する(*´艸｀*) https://t.co/V1wfZYlZJj December 12, 2025

誕生日に友達から、スタバのギフトカードをもらってたので、スタバへ☺✨新作のティーラテをちょっとカスタマイズして、スタバのスタッフさんが蜂蜜増し増しのサービスしてくれて、お店から【お誕生日おめでとうございます！！】と素敵な魔法をかけられちゃいました☺♥✨ https://t.co/JEYT5CKxRm December 12, 2025

パン食べる→身体壊さない程度のもうちょい食べたいの気持ちにピッタリな無印のコムタンスープ飲む→喉痛いからはちみつホットミルク飲む→水分補給と口の中さっぱりのためにDAKARA飲む

たっぷたぷ December 12, 2025

戯劇からあんなんになるなんて思わないじゃん。同僚は踏み台！利用してポイ捨てや！が当たり前ですってくらいギスった悪の組織にしか見えなかったのに蓋開けたら蜂蜜につかった大福みたいなのが8割くらいで泣いちゃったよ。マジで途中から執行官担当者変わった？のレベル。あれが好きな人はそれでいい December 12, 2025