体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

【イチゴのポタージュ】

ぼちぼちイチゴが店頭に並ぶ時期になってきましたが、パックの中にひとつやふたつぐらいは潰れているものや、柔らかくなってしまっているものがあったりしますよね。
そんなかわいそうなイチゴは、冷凍でストックしておいてまとめて鍋にぶちこんでポタージュにしてしまいましょう。
というわけで以下作り方です。(雑導入)

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200g　イチゴ
1/2個分　レモンの皮と果汁
10g グラニュー糖
20g 蜂蜜
50g 白ワイン
適量 キルシュ

【作り方】

作り方はとてもシンプルですね。
鍋に全ての材料を入れて火にかけます。
レモンの皮はゼスターですりおろして入れていますが、ゼスターが無ければピーラーで適当に削って、後から取り除いてもOKです。

もしあればレモングラスやレモンタイム、バニラビーンズの2番(※一度使用したバニラビーンズを洗って乾燥させたもの)などを入れると、よりエレガントな感じになるのでおすすめです。

一旦沸かして、その後弱火で加熱します。

10～15分ぐらい加熱して、イチゴが簡単に潰せるぐらい柔らかくなったら火を止めます。
余談ですが、この状態のものをシノワで濾すと、綺麗な赤色のエキスが作れます。
アガーを加えてゼリーシートなんかにするとおしゃれですね。

バニラビーンズを取り除いたら、ミキサーにかけて急冷します。
しっかり冷えたらお好みでキルシュを加えて完成です。

そのままでも美味しいですが、パンナコッタやバニラアイスなどクリーミーなものと合わせるとより楽しめると思います。
出来上がったポタージュも冷凍保存できますので、少量ずつ解凍して召し上がっていただくことも可能です。

ぜひ傷んだイチゴだったり、あまり甘くないイチゴを引いてしまったときにでもお試しください。

みんなもイチゴのポタージュを作って、カップヌードル パンケーキ味(2023年アメリカ日清から発売)とマリアージュさせようぜ！(´･ω･｀) December 12, 2025

今年の漢字が「熊」なのは、被害を考慮すると言うまでもないけれども、そう言えば赤いチョッキ着た黄色い熊（はちみつ好き）系の威圧行動もあった気がしたから、仕方ないかもしれない。 December 12, 2025

人吉球磨地方を中心に熊本県産品を使用したジャムです。
どちらもめちゃくちゃ美味しい🥰
はちみつ入り栗バターはパン🍞にぬって､トリプルベリーはヨーグルトに入れて食べました。
熊本県産品とのコラボ嬉しいです！ https://t.co/ApknOCiAp9 December 12, 2025

#炎症ケア
#黄金の組み合わせ8選
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＼ 薬に頼る前に試して⁉️ ／
栄養学研究で実証済み☝️
蜂蜜×○○で叶える予防ケア💥
古から愛される蜂蜜の力を最大限に
黄金の組み合わせ⑧選
╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍
🎯 こんなお悩み、ありませんか🙌🏻
✅ 風邪をひきやすい
✅ 疲れが取れない
✅ 冷え性で体が冷える
✅ 血圧が気になる
✅ 炎症・関節痛がある
✅ 便秘気味
✅ 老化が気になる
✅ 血糖値が心配

蜂蜜は単体でも栄養豊富ですが、特定の食材と組み合わせることで相乗効果が生まれ、風邪予防から血圧改善まで、薬に頼らず体を守る最強の予防ケアになります🎶

📅 継続が大事
・毎日の小さな習慣が、未来の健康を作る
・最低2週間は続けてみる

⚠️ 注意事項
・1歳未満の乳児には与えないでください
・持病のある方は医師に相談
・糖質が気になる方は量を調整

📌 保存して、あなたに合う組み合わせを見つけてね(๑•̀ㅂ•́)و✧ December 12, 2025

はい、とても当たり前の話です。
市場のほとんどの蜂蜜は果糖ブドウ糖液糖を蜂に与えて蜂蜜を作らせています。

そして、倭国は農薬の規制がめちゃくちゃ緩い。だから花が咲き蜜が取れる木々の広大な原生林とかがないと、
農薬混入が必ずある。

わずかに含まれる酵素やミネラル類を守る為に、非加熱である事も収容だし、
採蜜したものを　どんなタンクで保管しているかもとても重要。
大抵はプラのタンクで保管される。
するとフタル酸エステートなどの流出は避けられない。糖度が高いからね。つまり擬似エストロゲンまみれになるって事。

その辺まで徹底管理して蜂蜜を作っているメーカー　たぶん倭国では皆無。
私の先生のメーカーだけだろう。

それ故に、ほとんどの蜂蜜が偽物と言っても良いでしょう。

あとね、蜂蜜をたくさん食べる事で脂肪肝になるという事を言う人がいますが、
それはブドウ糖果糖液糖などの高果糖コーンシロップで作った蜂蜜だからです。
↑は、果糖の割合60％以上ですが、100％天然の蜂蜜では、そんな事はあり得ませんし、
天然の蜂蜜では、脂肪肝になりません。 December 12, 2025

北風🌬️が強くて、寒い…昼になった
買い物は明日に回して、有るもので昼食🍴🥄

❖ラザニア(冷凍食品)
❖ｼﾔｳｴﾂｾﾝの玉葱、ﾎｳﾚﾝｿｳの　ｹﾁﾔﾂﾌﾟ　
　炒め
❖スープ

♦Darjeeling紅茶…蜂蜜🍯入り
♦菓子

ご馳走様でした🙏
　温まりましたよ😃 https://t.co/VqXdSO1kt1 December 12, 2025

🎄『ハニーフォレストクリスマス』がスタート♪🎄

もうすぐ #クリスマス 🎅✨
はちみついっぱいのケーキでパーティー🎂🍯

ガチャを引いて新作デコをGETしよう！
1回目は✨無料✨で引けるよ⭐

クリスマスの新作きせかえも登場👕

おねだりにも応えて豪華ごほうびもGETしてね♪

📅12/28(日) 23:59まで

#リラックマ農園
https://t.co/43SzMafTpF December 12, 2025

「街なか天才ベストバイ」✨
街ゆく人の、他人にオススメしたい
1番の買い物＝"ベストバイ"を大調査❗️

クリスマスシーズン到来！🎄
ということで、今回は“倭国三大ケーキの街”🍰💕神戸へ！北野でスイーツ店めぐり✨

✅人気店のパティシエが自分のご褒美に買う絶品チョコレートとは？🍫

✅紅茶が苦手な人を虜にする“はちみつ紅茶”とは☕️❓

✅材料を入れるだけ⁉️
　最強時短調理アイテム✨

#今日は17時台に放送‼️
#天才ピアニスト
#ベストバイ December 12, 2025

今日もみかん食べたし大根蜂蜜生姜飲んだ^ - ^🍊
超健康体！ぽっかぽかな体で歌います！
19:10出演！学割もあるよ✌️
いつでも遊びに来てください〜〜 https://t.co/1Vo6w7UqHu December 12, 2025

🌸熊本🌸～新規グッズ情報～
#花とゆめ展 熊本会場から新登場のグッズをご紹介します🌟

「暁のヨナ×KUMAGAWA ARTISANS 巾着入りジャム」
各2,200円（税込）

ヨナを連想させる“トリプルベリーのコンフィチュール”と、プッキューが好きそうな“はちみつ入り栗バター”。人吉球磨地方を中心に熊本県産品を使用したジャムです！
オリジナル巾着入り♪ December 12, 2025

こんにちは！
本日12/12(金)14:30現在、まだまだいろいろあります！！

クロワッサンに塩ぱん、ちくわぱん、
はちみつ食パンにプレーン食パン、各種ミニブレッドもたくさんです！！

良かったらぜひお待ちしてます！🍞 https://t.co/Li0W6aYG82 December 12, 2025

おはようございます☀️

"いいね👍から1名お好きな蜂蜜🍯1本🎁"

簡単な条件なので気軽に参加してくれたら✅

平日ラスト頑張りましょう💪🔥

signal🛜で夜発表します🎉 December 12, 2025

全部蜂蜜が悪い、歯磨きする https://t.co/zLCfe24PX0 December 12, 2025

豆乳ヨーグルトが腸に良いって言ってたから買ってみたけど、当たり前に味は大豆だね😆
はちみつが必須だ🍯🧸 December 12, 2025

@QO1WhSFCmq1558 はちみつさん
こんにちは☀️

目隠しエルフちゃん凹凸リアルな感じですね😆
なんで目を隠しているゲフンゲフン⁉️

午後も頑張りましょう🎶 December 12, 2025

午後の案内業務も終わった！

繁忙期のお供！
#そば蜜

プーさんが好きな甘〜いはちみつとは違うよ🍯
クセの強い味だけど、喉の炎症にかなり効果あるらしい🖤

私はクセの強さが気にならないからこの時期はお世話になりまくり！

#ぬい撮り #くまのプーさん
#安士養蜂園 https://t.co/2tOHDdGbWL December 12, 2025

念願念願🙂‍↕️
冬場は寝る前にホットミルクにはちみつ入れて飲むのが私のルーティンで！
ネットで買っても良かったんだけどパンピーにはちょっとお高いので実際に試飲させていただいてから…と…
お姉さんがおすすめ上手すぎて2本とも買っちゃった😇 https://t.co/p1PNFr0RcF December 12, 2025

@okome_show 私もつい最近喉風邪かかってしばらく治ってなかったのですがはちみつ紅茶で1発でした🍯
はちみつ最高です👍🏻 December 12, 2025

@honey_honey89 はちみつさんいいねありがとうございます🦉💜良ければ仲良くしてほしいです(｡•ㅅ•｡) December 12, 2025