ヨーグルト×ココナッツサブレ=チーズケーキ⁉️の検証結果！

・無糖のヨーグルトには蜂蜜を入れて甘さプラスするとおいしい🍯
・ポッカレモンを約10滴入れ混ぜるとめちゃレアチーズケーキっぽくなる🍋

レモン無しだとヨーグルトだったけど、レモン入れるだけで革命起きて感動しました😋
#こより実験中 https://t.co/dbyDbMvJFD December 12, 2025

シナモンとはちみつとジンジャーの香りがクリスマスの訪れを感じさせる。
みなさんのクリスマスの香りってなんですか？ https://t.co/gvmKNzKbiJ December 12, 2025

流行ってるココナッツサブレをヨーグルトに刺すだけチーズケーキ。
一晩寝かせたらちゃんと食感がもったりしてるチーズケーキ的な食感になってました。
ギリシャヨーグルト使ったのが良かったね。
ココナッツサブレの味わいはヨーグルトに浸った部分はかなり薄くなってるから、
敢えてヨーグルトから飛び出す部分を使ってそこも一緒に食べるとより良いかな。
ただ甘さが僕には足りない！
ヨーグルトのほのかな酸味とココナッツサブレのふんわりした甘さがするって感じ。
けど上から蜂蜜をかけてみたら3倍美味くなった。
ヨーグルト味との相性も良いしシンプルに甘くて食べやすい。
皆さんも作ってみて「うーんもうひと味」って感じなら蜂蜜とかジャムとかかけたら良いです。
ちなみにリッチっていうヨーグルトで作るとより美味しいらしいです。
僕は見つけられなかったけど。

▪︎ココナッツサブレ
…138円　…110kcal/4枚

▪︎ライフのギリシャヨーグルト
…246円　…202kcal December 12, 2025

本日の朝ごはん🎵

豚肉ときのこのクリーム煮と
ラ・フランスのはちみつゴルゴンゾーラ焼き

頂き物のラ・フランスを消費するため
毎日せっせと食べてます😅 https://t.co/xd2xfpXDMz December 12, 2025

乾燥対策には潤い補給が大事。

けどね、水のんだってそのまま潤いにならないのよ。体液や血液は、水もその成分の一つだけど、すべてではない。なので、中医学は血になりやすい、潤いになりやすい食材を知ってて、それを活用します。

例えば、潤いは、山芋、黒砂糖、はちみつ、豆乳、トマト、きくらげ、イカ、豚肉など。そして血は、黒豆、松の実、葡萄、イカ、レバー、牡蠣、キャベツ、人参など。

乾燥対策には、ただ水飲むだけじゃなくて、こういうものを日々食べることが大事です。 December 12, 2025

【2025年12月現在、倭国ではインフルエンザが異例の大流行中】

今年のインフルは「治ったあとが長い」と言われています。
僕も毎年予防接種しているのに、今年は注射を打つ前にかかってしまいました。

タミフルですぐ解熱したけれど、そのあと2週間以上、
だるさ・気力低下・喉の違和感・食欲不振が続いて本当に苦しかったです。

同じつらさを、ほかの人にはしてほしくありません。
オーガニックコンサルタントの僕が、
回復期に食べると調子が戻りやすかった食材をまとめてシェアします。

10位　玄米・雑穀
9位　りんご
8位　はちみつ
7位　緑茶
6位　味噌汁
5位　バナナ
4位　生姜
3位　卵
2位　ヨーグルト
1位　〇〇〇〇？　詳細はリプ欄↴ December 12, 2025

＼僕🎅になります🎄／

みんなが僕のこと沢山投稿してくれるから、
ありがとうの気持ちを込めて・・・

通販限定【#PREMIUMはちみつ太郎】を
30名様にプレゼントします🎁✨

🍯応募方法🥜
1⃣@8mitsuTaroをフォロー
2⃣この投稿をリポスト＋いいね
（応募締切12/25 AM）

#プレゼントキャンペーン #懸賞 https://t.co/4NSrLiz254 December 12, 2025

今日の晩ごはん

◇チヂミ
◇カブのスープ
◇大根サラダ

昨日の葉付きにんじんは、玉ねぎ、干しエビと一緒にチヂミにしてみました。
チヂミって野菜の量や焼き方でけっこう食感が変わるので、いろんなレシピを試してきたのですが…
最近はこんな感じの配合に落ち着いています。
(でもまだまだ研究中😅)

【生地】
・水　100ml
・薄力粉　大さじ4
・片栗粉　大さじ3
・牛ダシダ or 貝だし
・塩　ひとつまみ

🔖牛ダシダか貝だしは必ず入れて、
塩は引き締め程度に。

🔖野菜は細めの千切りにして、生地より多めに。
多めの油でなるべく薄く“揚げ焼き”にして、表面をカリッと仕上げるようにしています。

【つけだれ】
・ポン酢　大さじ1
・コチュジャン　小さじ1
・はちみつ　ちょろっと　

みなさんはチヂミ、
自家製派ですか？ミックス粉派？
卵は入れる？？

おすすめのミックス粉やレシピ、コツなどあれば、教えてくださいね♪

水曜日、お仕事の方もお休みの方も、
今日もお疲れさまでした✨

#おうちごはん
#献立 December 12, 2025

マジで広がってほしいこと

【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け　 ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご　　 ・ファストフード
・わかめ　　 ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦　　 ・スナック菓子
・味噌汁　　 ・精製された白い砂糖
・キムチ　　 ・清涼飲料水

腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は　ｺﾘ↓ December 12, 2025

@dmwtjdmwtj おらもTOMORROW X TOGETHER の、テヒョンと言う人が 俺の好きなL'Arc〜en〜Ciel の俺の好きな HONEY を歌ってたんだけど、凄く上手くて めっちゃ良かった。

イケメン　高身長　乾いた季節だから彼みたいに蜂蜜で潤いたい

#FNS歌謡祭 December 12, 2025

ココナッツサブレをヨーグルトに浸して「チーズケーキの味がする！」ってやつ吠っちにやってほしいし、角乃ちゃんどれどれ？って一つ摘んで「あらほんとじゃない」って言うし竜儀は訝しげな目で見てるし真白はこれでもかけろって蜂蜜を勝手にかけてくる（テメー！なにしやがる………ん？うまい！） December 12, 2025

今夜の #それって実際どうなの会 は

★食前のみかん🍊で
　ハイカロリー料理を食べても太らない？
　#チャンカワイ が３日間検証📈

★はちみつをプラスすると
　太りにくくなる？ #ザ・たっち が検証🍯

★１日１キロ３日連続太れるか検証🍙
　#糸井嘉男 #池川侑希弥（#関西ジュニア） #レッド吉田 https://t.co/8VVXM9hwyD December 12, 2025

「ビールは良い。蜂蜜酒はさらに良い。ぶどう酒は最高 (Cervisia est bona. Mulsum melius. Vinum optimum)」コメニウス 『Vestibulum Linguarum』より https://t.co/IhvDSu2pSQ December 12, 2025

上級妃の柑橘蜂蜜煮🍊
一晩寝かせたので、お湯で割っていただきました❣️お、お、おいしい〜😋爽やかな優しい甘さ✨最後に食べる金柑も最高です🥰
今回も素敵なレシピをありがとうございました✨

#薬屋レシピ #薬屋のひとりごと https://t.co/s0jQDASyRB https://t.co/vXoWATMXlH December 12, 2025

｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+

㊗️コロムデビュー💐

:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *

響はるみさん🎤✨
@kankojipapa

"うたうたいはる"
響はるみです♡

子供の頃からずっと音楽が大好きで歌手になるのが夢でした🌈
色々な仕事をしながら歌ってきて、数年前からようやくステージで歌えるようになりました🤗

歌うために健康な体を作るために、
毎日、自身で育て収穫した自然栽培の自家製生姜蜂蜜ドリンク🍯を飲んでます🥤

苦しい時、悲しみに暮れる時、嬉しい時、
音楽にたくさんの癒しとパワーをもらい生きてきました✨
感謝の気持ちを込めて歌います。

さまざまな人生のシーンで皆さまの心に寄り添えるような、
灯りがともせるような、心に響く歌を届けたいたいです🍀

SNSのチェックもお願いします👀
記念すべき初ライブです🙌
皆様のご参加をお待ちしております！

👇️チケット購入はこちらから
https://t.co/obiNlgzISH

▼X
https://t.co/CFrrAIkbmu

▼Instagram
https://t.co/1Lt2a7qLej

▼FB
https://t.co/KPcBSGfx2U

#コロム #corom #響はるみ December 12, 2025

＼モロッコの思い出を一皿に／
【カサブランカ】

サントスシェフが幼少期を過ごした
モロッコをモチーフにした、
カラフルなプチガトー。

アーモンドたっぷりのスポンジに、
レモンのクリーム、
つぶつぶ食感のいちじくのコンフィ。

さらに、やさしい甘さの
はちみつムースを重ねました。

どこか異国を感じる味わいを
ぜひお楽しみください🍋✨

※本店・麻布台ヒルズ店限定 December 12, 2025

Peony新作ぷるツヤはちみつグロス🍯蜂蜜のようなテクスチャーで、ベタつかない使い心地がお気に入り✨️見た目の可愛さだけじゃない、実力派グロス。これ1本でも発色してくれるしカラーも可愛すぎる ( gifted ) https://t.co/ZUSShdezGZ December 12, 2025

体が変わる第一歩として
今日は 『砂糖』 の話をします。

実は、
白砂糖は血糖値をガーンと上げて
そのあと急降下させる。
このジェットコースターが
ホルモンにも、自律神経にも、腸にもストレス。

だから
・イライラしやすい
・甘いものが止まらない
・眠くなる
・疲れやすい

これ全部、
血糖値の乱高下の影響を受けやすいんです。

でもね、
「砂糖を完全にやめましょう！」は
現実的じゃないし、むしろストレス。

大事なのは、
血糖値が暴れにくい甘みに変えること。

おすすめは
・てんさい糖
・きび糖
・はちみつ（加熱しない料理に）

これだけで、
甘さは楽しみつつ、体は乱れにくい。

血糖値の安定は、
ホルモンバランスを整えるいちばんの土台。
甘味を選び直すことは、
体質改善の小さくて大きな一歩になるよ！ December 12, 2025

今回の地震被害が大きい八戸で、生産される食品食べて応援しよう！個人的４選

・浜育ち
イカと鯖の湊町・八戸より全国展開される、はちみつ入りまろやか塩辛。

・なかよし
マイフェイバリットおつまみ。チーズをあたりめでサンドした一口サイズ。ブラックペッパー入りも善き。

・チョコQ助
南部地方伝統の南部せんべいにチョコかけた大バズリスナック。最近やっと増産で買いやすくなった。

・八戸ラーメン
煮干しの聞いたシンプルな醤油ラーメン。青森煮干しほど濃くはないが、しっかり煮干しを感じさっぱりいただけて、〆にも最高。 December 12, 2025

夜🌜️🌃✨
冷えてます🥶
洗顔とお湯タオル体拭き🙆
📺️❇️「相棒」見てます👀🎵
新聞📰
はちみつ生姜湯🍯♨️
桑の葉茶🍵
23時頃寝ます🛌💤 https://t.co/ThPKjipIDB December 12, 2025