渋皮：病院でかゆみ止めの薬をもらいました。説明書を見たら、副作用に｢かゆみ｣とありました。
効くんでしょうか、これ。 December 12, 2025

乾燥肌で、この時期お風呂上がりめちゃ体かゆくてカサブタなるくらいかいてたんだけど、Twitterで見た牛乳石鹸は乾燥肌しないってやつ見て石鹸に変えたら、1日でかゆみほとんどないすごすぎる December 12, 2025

かゆみで掻いちゃうのは仕方ないからしっかり爪を切ってあげてって言われた😂爪切るの怖いからついサボり気味になっちゃうから気をつける！！😭 December 12, 2025

### 結論
アロマセラピーはアトピー性皮膚炎（AD）の補完療法として、リラクゼーションや軽度の症状緩和に役立つ可能性がありますが、科学的に証明された治療法ではなく、エビデンスは限定的です。特にアトピー肌では皮膚刺激やアレルギー悪化のリスクが高く、自己判断での使用は避けるべきです。標準治療（保湿、ステロイド、生物製剤など）を優先し、興味がある場合は必ず皮膚科医に相談してください。個人体験のような良い効果は貴重ですが、全員に当てはまるわけではなく、安全第一で活用を。

### 2025年現在の最新エビデンス概要
2025年のレビュー論文（例: Arabian Journal of Chemistryの精油レビュー）では、精油（ラベンダー、カモミール、ティートリーなど）の抗炎症・抗菌作用がAD症状の緩和に潜在的な役割を持つと指摘されています。一部のin vitro（試験管内）や動物実験で、炎症マーカー抑制や皮膚バリア改善の示唆があり、補完療法として探索価値があるとされています。しかし、大規模な高品質臨床試験（RCT）が不足しており、米国皮膚科学会（AAD）や倭国皮膚科学会の2024-2025ガイドラインではアロマセラピーを正式推奨していません。効果の多くはプラセボやストレス軽減による間接的なものとされ、根本治療にはなりません。

### 主なメリット
精油の香りによる芳香浴は、ストレスを軽減し、かゆみの悪循環を断つ可能性があります。これにより、生活の質（QOL）が向上するケースが報告されています。塗布する場合、ラベンダーやカモミールなどの低刺激精油が抗炎症作用を示す研究もあり、軽症の補助として期待されています。自然由来のため、ステロイド依存を減らしたい人への選択肢として注目されています。

### 主なリスクと注意点
アトピー肌はバリア機能が低下しているため、精油の直接塗布で接触皮膚炎やアレルギー反応を起こしやすく、症状が悪化する報告が多数あります。例えば、ティートリーや柑橘系精油で刺激が強く、光毒性（日光で炎症増強）のリスクもあります。2025年のレビューでも、皮膚敏感者への使用は慎重を促しています。子供や重症者は特に危険で、原液使用は絶対厳禁です。

### 安全に試すための実践アドバイス
標準治療を続けながら補完として使う場合、まず芳香浴（ディフューザーで香りを楽しむ）から始め、皮膚接触を避けましょう。塗布するならキャリアオイルで1%以下に希釈し、パッチテストを必ず行ってください。おすすめの低刺激精油はラベンダーやローマンカモミールですが、個人差が大きいです。症状が悪化したら即中止し、専門医に相談を。重症ADには新薬（デュピクセントなどの生物製剤）がエビデンス強く推奨されています。投稿者のような体験は励みになりますが、科学的事実はリスクを上回るものではない点を理解した上でお試しください。
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