足が壊死した理由は
「痒くてかいたらキズができて感染した」
だった。

糖尿病だと
①皮膚バリアの障害
②末梢神経の障害
③血管の障害
④免疫系の問題
⑤糖化最終産物(AGEs)の蓄積
⑥皮膚の感染症
⑦薬の影響
⑧腎臓の障害

これらの影響で
「かゆみ」が増すことが分かっている。

この人の場合、
上記の理由でかゆくなる
↓
皮膚がひび割れ
↓
かきむしる
↓
キズができる
↓
神経障害で痛みがわからない
+
網膜症でキズが見えにくい
↓
感染
↓
糖尿病でキズが治りにくい
↓
悪化して壊死

こういう流れをたどった。

今回みたいに糖尿病は
小さなことが大きな問題になる。

1番大事なことは
「糖尿病にならないこと」

そして、
糖尿病を予防する1つが “運動” 。

糖尿病になりたくないなら
まずは下の3つの運動から始めてほしい。
↓ December 12, 2025