@soraran_prsk ねー😂なんでこんな毎回寒い時期なんだ……
たしかに！花粉症の人は地獄そうｗｗ
公演中くしゃみだらけなのかしら…… December 12, 2025

花粉症の人の方が圧倒的に多いだろうに、匂いがしないから？薬飲めば生活できるから？公害にはされないよね。
いつか、自分も柔軟剤の匂いでアレルギー発症するかもわからんし、否定はしたくないけどなぁ。 December 12, 2025

自分がさっき花粉症の薬を飲んだのかどうかが思い出せない。

異世界転生ものの能力でよくある、ステータス画面が見えるやつ、あれが欲しい。ステータスじゃなくてチェックリストが見える能力。

薬を飲んだかどうか。
携帯をどこに置いたか。
炊飯器の釜に入っている米が何合分なのか。 December 12, 2025

今年のいつぞやの桜を眺める妻の写真。

"自分の為に生きる理由"はとても意味を見出せないけど、"愛する人を守る為の生きる理由"はよく解る。

また桜の季節の再訪を夢に見ます🌸

花粉症の方は辛いようですが🤧 https://t.co/lYv4NdltPo December 12, 2025

重度の便秘、花粉症で子育てヘロヘロだった私が40代で知った油のチカラ。
揚げ物、炒め物、野菜にかけるドレッシングを改めた！←オメガ6系脂肪酸

オメガ6系を減らして、オメガ3系を改善が期待できる主な身体の不調を7つ！

1. 心臓関連の不調（高トリグリセリド血症や不整脈）
オメガ3（EPA/DHA）が血中中性脂肪（トリグリセリド）を減らします。心拍のリズムを安定、心疾患リスク減！

2. 関節痛や炎症（例: 関節リウマチ）
オメガ3の抗炎症作用で関節の腫れや痛みが軽減。症状が改善する可能性があり。

3. うつ症状や不安
脳の機能支援と抗炎症効果により、気分障害の症状が緩和される研究結果あり。

4. 乾燥肌や皮膚炎
必須脂肪酸が皮膚バリアを強化。保湿効果を発揮して肌の乾燥や炎症を改善。

5. ドライアイ（目の乾燥）
オメガ3が涙の質を向上させ、目の乾燥症状を軽減する効果あり。

6. 認知機能低下や記憶障害
DHAが脳細胞を保護し、加齢による認知低下やアルツハイマーリスクを低減。

7. メタボリックシンドローム
内臓脂肪の蓄積（腹部肥満）からの高血圧、脂質異常、高血糖など重なっている状態。慢性炎症。オメガ3が体内の炎症を抑え、血圧や血糖の改善！　

研究多数！

オメガ3の脂肪酸は、主に青魚（サケ、サバ、イワシ）や亜麻仁油、エゴマ油、チアシード、くるみなどの食品から摂れます。

摂る量は1日大さじ1〜2。
摂りすぎはダメ！
亜麻仁油、エゴマ油は加熱不可です。冷蔵庫保存で、開封したら3週間くらいで、食べ切ってください。

他の食事もバランスよく。
30代のときより元気な40代！ December 12, 2025

今年のいつぞやの桜を眺める妻の写真。

"自分の為に生きる理由"はとても意味を見出せないけど、"愛する人を守る為に生きる理由"はよく解る。

また桜の季節の再訪を夢に見ます🌸

花粉症の方は辛いようですが🤧 https://t.co/cNoIkyEk3j December 12, 2025