花粉症 トレンド
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2025.12.07 00:00
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⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️
インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。
このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。
元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける
などに関わることがわかっている重要な栄養素。
しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。
ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。
・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加
など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。
ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。
しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。
ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」
というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。
実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。
なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️
インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025
4RP
小説読む気力がなくてたまってく(^_^;)
花粉症ひどすぎるなと思って薬もらいにいったら
医者に風邪もひいてると言われた
やっぱなー
会社でゲホゲホしてる人、めっちゃいるからなあ…💧 December 12, 2025
花粉症とかいうの撲滅してくれんかなー
これの交差反応のせいでバラ科系の果物食べられないの多いんよね我が子
果物好物なのに食べられないの多いん見てて交換してあげたいくらい(´`:) December 12, 2025
@taichan_777v たいちゃん今日もありがとうー！😻開店凸ありがとうദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎嬉しいദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎久しぶりに会えたし最初の時間でいろいろはなせてたのしかった！！たいちゃん、ゆるせない！！はやく花粉症になってくるみのつらさを思い知ってくれ！！たのむ！！ December 12, 2025
@876876__a ヒスタミン抑える注射とかはもう試したのかな？
花粉症の薬もいいって聞いたけど実際はちゃんとした薬のがいいんでしょうが💦
月曜には確実にかかりつけ行ったほうがいいでしょうね😂 December 12, 2025
R-1を飲み続けたら花粉症が落ち着くって
全然信じてなかったけど、ホントかも..って
ここ数年思うようになりました👼🏻♡
花粉症もですが、体調管理の為にも腸活👶🏻
低脂肪のR-1いつも帰りに買ってます😌⟡.· https://t.co/kpexbS65kE December 12, 2025
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