自殺 トレンド
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2025.12.01 12:00
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去年、友人が死んだ。友人とは言ったが、一時期目をかけて面倒見ていたものの、さまざまな都合で周囲から絶縁を勧められ途中から連絡できなくなってしまったという相手だった。
いつも金がない家がないとかいうので、家族でもないのにお金を渡すのは違うだろうという私のポリシーに伴い、ご飯を食べさせたり家に寝泊まりさせたり、当時自分が経営していた店の隅っこに座らせてこっそりジュースを飲ませたりしていた。
楽器や車やその他私にはよくわからんような機械をいじるのが好きでハンダゴテ持って嬉しそうになんか作ったりとかよくしていて、なんだかんだ楽しそうに生きてるじゃんというふうに見えていた。男の割に可愛らしい顔立ちをしていてひょろっとしてていい声をしていて、友人知人レベルの人にも惜しみなく愛情表現してくる可愛いやつだった。だけど抱えている精神障害のレベルが高くて、感情が抑えられなくなってどうしようもなくなると、女の子を殴ったり人を脅迫してお金をもらおうとしたり、どうしようもないことを色々していた。
私もそいつのせいで警察沙汰になったことがある。当時私が経営していた店の中でそいつが暴れて、他のお客様に迷惑がかかったので、共同経営者の判断もあり店として縁を切ろうという話になった。店は出禁になり、私も個人的な連絡はもう取らないということになった。こんなふうに書くとさらっとしているが、この時期はそいつがちょっとおかしくなっていて他にも書けないレベルのとんでもない迷惑を受け始めていたので、私もかなり疲弊していた。友人だからと自分のエゴで面倒見るのはやめられないといった感じで悩んでいたので、仕事の都合で縁を切るという決断は心苦しさ8割、内心ほっとした感情2割といった感じで、ほっとしてしまう自分にもがっかりしたものだ。自分はまともに会社員をしたことがなかったため、「立場上の自分」と「個人としての自分」が真逆の考えを持っている時に立場をとらねばならないという経験も28歳にして初めてだった。名付け難い感情で心がぐちゃぐちゃになったことをよく覚えている。
1年くらい連絡を取らない期間が続いたあと、そいつから不意にLINEが届いていた。「昨年はご迷惑をおかけしました。お誕生日おめでとうございます」とあった。元気でやってるのか気になるし返信したいなと思ったが、ここで心を許してしまったらきりがないと思い飲み込んで、非表示にした。
数日後、共通の知人からそいつが死んだとの連絡があった。煉炭自殺であったそうだ。夏のよく晴れた日だった。私はそいつの面倒を見なくなってから生活が落ち着いて、窓に面した喫茶店のカウンター席でアイスカフェオレを飲みながら資格の勉強をしていた。強いショックを受けて飲食物の味がしなくなるという現象は本当に起こる。甘くなくなったカフェオレで喉の渇きを抑えながら、あの連絡は最後に助けを求める声だったのかもしれないと思った。死にたいと思う間際に思い出してもらえるくらいに、面倒を見ていた時の想いが伝わっていたのかもしれないな、だとしたら良かったなとも思ったし、そういう相手から返信が来ないときの絶望を思った。まああいつのことだから別に私だけじゃなくて色んな人に連絡していたんじゃないかなとも思う。
そいつをうちに寝泊まりさせていた頃、家にいるはずの姿が見当たらず、慌ててベランダを確認すると酒と薬を大量に飲んだそいつが冬風の中で凍えながら泣いていた。「死ななくて済むなら死にたくないに決まってる」と嗚咽を漏らしていた。少し手すりの低い12階のベランダ。毛布で包んで、暖房の効いた部屋の中に入れた。その言葉は今でも時々遠くから聞こえてくる。たった一人に深入りして面倒を見ようとすることだけが優しさの形じゃないし、それは私にはできないのだと悟った今、自分にできることをぼんやりと考えていた。「死にたいバー」の開催は、一つの答えとなったような気がしている。 December 12, 2025
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「果てしなきスカーレット」のダンスは一見シュールですが、「復讐を終えたら私は消えていい」と自殺願望のように破滅へ突き進むスカーレットが、ドレスを着て楽しそうに踊る自身のまぼろしに一瞬涙する姿に、自分は刺さって涙が止まりませんでした。
#果てしなきスカーレット #アイの歌声を聴かせて https://t.co/sKCxxRgCEK December 12, 2025
7RP
引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力（感情ラベリング＋内受容感覚）の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。
ASD当事者では、アレキシサイミア（自分の感情がわかりにくい状態）の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。
一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT／マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。
日常で試せる形：「感情日誌 × Feelings Wheel」
その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel（感情ホイール）です。
倭国語版Feelings Wheel（無料ダウンロード可）はここから：
https://t.co/FDyKvl5bhh
やり方（1回3〜5分、できる日だけ）
1.今日の出来事を1つだけ書く
例）「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。
2.そのときの身体の反応を書く
例）「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。
3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
中心の基本感情（喜び・怒り・不安・悲しみなど）から外側へたどって、
「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
強さ（0〜10）や「混ざり具合」も一言メモしておく。
目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。
fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで（affect labeling）、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる＝
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。
Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、
•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。
アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。
エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること
を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 December 12, 2025
3RP
もうほんっと心配なんだよ
ドイツAfDの７人不審死があったでしょう？
チャーリーカーク暗殺もあったでしょう？
伊藤貫さんが恐い事いってたんですよ
「ドイツと倭国を自立独立させたくない勢力が本気になれば（１９９２DPGの話かと）、誰かわからない形で、原因もわからない形で毒殺できる薬を持ってるのは間違いない」
だったかな？
正確性は置いといて欲しいけどこういう趣旨の話をしてたんだよね
いつも動画を紹介させてもらってる
中立研究所のパスカルさんもさ
「私は自殺をする気なんかありません、もしも私に何かあったらそれはCIAです！それはCIAです！」
て言ってたからねえ
パキスタンのイムランカーンも
ヌーランド・パキスタン訪問で銃撃されて
いまだに投獄されたままになってますよ。
だからね
具合悪いと聞くとね、金玉ちぢこまるよね
ほんっとに、ろくでもねえ
#神谷寝ろ December 12, 2025
3RP
#おはようVTuber
おはまな～✨
今日からお仕事かぁ
夕方からなんですけどね
今週も残業な予感しかしないんですよね💦
#VTuber好きな人と繋がりたい
VTuber好きな人からフォローされたらフォロバしますよ
12月1日、月曜日
いのちの日
厚生労働省が厚生労働省自殺予防活動の一環として12月1日に記念日を制定しております。
精神的に追い込まれ誰にも相談できずに1人で悩んでいる人たちのために、例年12月1日からの1週間は各地域ごとに無料の相談電話いのちの電話が設けられ、悩みや相談事に応じてくれております。
今日もゆるふぁい✨☕ December 12, 2025
2RP
私は無職を自認していますが、膨大な余命の暇つぶしとしてとりあえず仕事をしておけば間違いないとも考えています。
もちろんそういう面倒なことはやめて自殺してしまえば暇つぶしを考える必要もなく、すぐに完全解決します。
ですが人生に十分満足し自殺さえ検討可能な人間が、寿命まで生きた時に何を感じるのかに少し興味があるので、普通に生き続けますのでご安心ください。 December 12, 2025
2RP
@hironokenta119 そう考えることも可能ですよね。私が定義する寿命は本人の意図と違う死のタイミングのことです。ただ、自殺している人も結局は脳の信号によって操られて自殺しているわけですから、身体を維持しようという回路が脳から喪失した結果自殺したのだとすれば、それは寿命だと言えると思います。 December 12, 2025
2RP
#拉致被害者全員奪還
#特定失踪者全員奪還
#国よ動け
北朝鮮に拉致された疑いを否定できない失踪者の坂川千明さん(49)は、平成12(2000)年3月7日、23歳の時に岩手県
から失踪。
退勤後帰宅途中失踪。
翌日、警察から岩手県九戸郡種市町の高家漁港に車が放置してあると連絡。
車の中には財布、携帯電話等すべて残っていた。
高家港は職場から家とは全く反対の方向で、夜は真っ暗。
地元の人もほとんど近寄らない小さな港。
車は港の端に海に向って停まっていた。
入水自殺してもすぐ死体があがってくる場所。
車の中には高家港の丘の上にあるコンビニでビールを買ったレシートが残っていたが、そんなところでビールを買うことは考えられない。
失踪当時車のガソリンを入れていた。
走行距離からすると、勤務先のガソリンスタンドから久慈市を回って高家港の距離と一致する。 December 12, 2025
2RP
なるほど…
わかって打ってる…
ワクチンによる自殺
投げやりな感じなのかな⁈
そういう社会情勢＆教育やし…
自分は打たずにワク推ネット工作員もまじってそう
いずれにしても不憫だなぁ https://t.co/MRkP2BQBAh December 12, 2025
2RP
今日は「いのちの日」です
自殺予防活動の一環として
厚労省が制定
誰にも相談できない人のために
現在も無料電話相談が行われている
https://t.co/t6HKA3Y0yF
生きる苦しみが
わかっているあなただからこそ
これから救える命がきっとある！
どうか共に生きて
みんなで支え合う
優しい社会をつくろう December 12, 2025
1RP
@jinushimusume 何となく行かせるで行けたら、無理やり連れて行くで行けるなら、不登校なんていない。
引きずって、羽交締めして無理やり行かせるは大体経験済み。
それによって鬱病までいかなくても鬱状態、更には自殺までなるから親も悩む。
今は学校の「普通」の範囲が狭いから、鈍感なくらいじゃないと生き辛い。 December 12, 2025
そりゃ鬱になるし最終的に自棄になって自殺したりするよね
リセットかけると忘れることはできるけど、スキルとかも全部失うからなかなかできないのも分かる 最初にこの設計にした奴が悪いやろこんなん December 12, 2025
性格悪い人ほど死なないとか言われてるけど、X見る限り性格悪い人はまあまあ自殺願望が強い&不幸なイメージだな
こういう特定の属性の人が普段何を考えてどう行動してるのかを経過観察できるのがXの強い所だよね December 12, 2025
渋井哲也・著『若者たちはなぜ自殺するのか』
https://t.co/ISts5P71tR
若者や子どもたちはなぜ死のうとするのか。もちろんその理由は様々であるが、その中に、著者が「生きづらさ系」と定義する人たちがいる。「生きづらさ」の答えを探すことは難しい。「自殺」を取材しそれを語ることはさらに難し… December 12, 2025
孤独は「寂しい」という感情の問題ではなく、物理的な毒です。
データ（メタ分析）によれば、社会的孤立は「1日たばこ15本」と同等の健康被害をもたらし、脳機能を低下させます。
顔の見えないネット上の「正義の連帯」に熱狂し、現実の友人や家族と対立して孤立を深めることは、緩やかな「生物学的自殺」に他なりません。 December 12, 2025
皆さん、こんにちは(」・ω・)
朝からバタバタで時間が無いので手短で┏○ﾍﾟｺｯ
先月は大変お世話になりました🙇♂️
今月もよろしくお願いします
＿__＿○＿(土下寝)
今日はいのちの日❤
自殺大国の倭国で月曜日が統計的に1番多いとか💦
とにかく生きてれば何か良い事あるべd('∀'*)
一緒に頑張っ💪 December 12, 2025
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