腰痛
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2025.12.18 07:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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#イマソラ で夜勤明けおはようございます😇
腰は痛いから残業から逃れた🤣というか腰痛めてると伝えてるのにな(笑)
さてちょいと休んでゲームしたいところ🤣💦
では今日も皆さん良い１日を😇👍 https://t.co/mlgAvzLvgx December 12, 2025
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仰向けで寝て腰が痛い人に朗報です。今晩寝る前にやってほしい、腰ほぐしエクササイズ。反り腰の人に多くて、そのまま寝ると翌朝もツライ。だからこそ、寝る前1分のセルフケアで労わる習慣をつけましょう。腸の働きも良くなって、睡眠の質も上がります。毎日コツコツ、セルフケアの積み上げで腰痛ポイ https://t.co/DMAZ1pqjFq December 12, 2025
3RP
◤ ◥
謎の腰痛女現る
◣ ◢
きららMAX2月号の大人気連載！
けんたうろす先生『ゲームセンターのこころ』
こころの仕事を観察する謎の人物。
なぜそんなに腰が痛いのか謎ですが、
このしごできな感じのお姉さんは一体…？ https://t.co/LnfaksS9s6 December 12, 2025
2RP
おはようございます☀
12月18日…
既に会社で仕事モード全開！
腰痛が…
整体行ったものの
今日も頑張りましょう😀
#XJAPAN
#hidewithSpreadBeaver
#hideちゃんに1日1回愛を届けよう
＃hide https://t.co/mjwzk5D96S December 12, 2025
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長年の臨床経験から、多くのケースで長引く肩こり・腰痛の原因は筋肉だけではなく、脳の警報システムの過敏さにあることが分かっています
この知見をぎゅっとまとめた電子書籍を、来週火曜日に発売予定です
慢性的な痛みに悩む方に、科学的根拠と臨床経験に基づく新しいアプローチをお届けします December 12, 2025
1RP
【デーツの効能】
デーツは長年に渡り、伝統的な食事の中で体を養い、不快感を和らげ、血行をサポートする能力が評価されてきました。
主に、
🔴身体の痛み
🔴関節の不快感
🔴血行の問題
🔴背中の痛み
🔴関節のこわばり
🔴長期的な不快感
を抱える人々に効果的です。
デーツはフラボノイド、カルテノイド、フェノール酸などの強力な抗酸化物質を含んでおり、抗炎症作用もあります。
これらの化合物は、体内の酸化ストレスを中和し、慢性炎症を軽減する可能性があります。
炎症プロセスを鎮めることで、デーツは体の自然な治癒メカニズムを穏やかにサポートします。
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一部の研究では、ドライフルーツの定期的な摂取が腰痛のリスク低下と関連していることが示唆されており、デーツが痛みをサポートする食事の一部として潜在的な役割を果たす可能性を強調しています。
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《デーツの効率の良い食べ方》
⦿デーツを一晩水に浸し
⦿一晩浸けたデーツ水を飲み
⦿柔らかくなったデーツを食べる
そうすることで、その栄養素が体に利用しやすくなります。
デーツは医療治療の代替にはなりませんが、
⭕炎症を減らし
⭕血行をサポートし
⭕関節と筋肉の健康を維持
します。
定期的に適度に摂取することで、デーツは内側から体を養うシンプルで自然な方法を提供します。 December 12, 2025
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腰痛ふっとんだ！
正直、敷きパッドなんてどれも一緒だと思ってた。
でもこれ敷いた日、布団に入った瞬間「あ、違う」ってなった。
沈みすぎないのに、ちゃんとふわふわ。
硬いマットレスのゴツゴツ感が消えて、
体が自然に力抜ける感じ。
これで4000円台なの、普通にバグってる。
ヘタった敷きパッド使い続けてた自分に教えたい。 December 12, 2025
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腰痛歴1ヶ月。職場と家の往復だけで1ヶ月過ぎました。私のクリスマス感は、近所のスーパーのBGMで流れるクリスマスソングだけです(´・∀・｀)
昨日慌てて 小さなツリーを出したら、めろが噛んで遊んでいました(°▽°)
今日、仕事帰りに梅田のクリスマスマーケットに行こうかなぁ（家とは逆方向） https://t.co/L0PGoZV5b7 December 12, 2025
微妙〜〜〜〜喉の痛みと倦怠感と頭の重さはあれど動けるしな〜〜〜腰痛で立てないから立って２日目くらいで仕事行ったことに比べりゃ大したことないもんな〜〜〜となって仕事行く準備だけしてる… December 12, 2025
青森の両親に沖縄の恩納村の別荘（6,500万円）をプレゼントすることにした。私の父が高血圧と腰痛持ちで、冬の青森での暮らしがキツいと言っていたので、少しは親孝行できたと思う。
沖縄に拠点ができて、同じく青森で暮らす私の4人の兄弟姉妹や、10人の甥っ子姪っ子たちにも沖縄に気軽に遊びに行けるようになったので喜んでくれている。
やはりお金は自分の楽しみだけに使うのではなく、家族や社員など、お世話になっている方々のために使うのが一番だべ。 December 12, 2025
おはよす☺︎
今日も朝風呂からの白湯（梅入り）
妊娠するまではマッチョだったシャンツァイさんですが
いよいよ腹筋が皆無になったようです
もう腰が痛くて座ってられないのだが
これ絶対腹筋がないからよな？と
昨晩試しに腹筋してみたら
腰痛くて体持ち上げられんかった
悲しい
プランクやろう… https://t.co/uBneGdppfg December 12, 2025
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