「腰が痛くて…」

健康のために友人とウォーキングを始めた
58歳女性Eさん。

お話ししながら1日3㎞ぐらい
楽しく歩いていたそう。

でも開始1ヶ月で腰痛出現。

健康のために始めたのに…と連絡いただいた。

いくつか質問すると
Eさんの腰痛の原因が分かってきた。

原因は腰ではないな…
↓ December 12, 2025

やっぱ腰痛いな冷えるとダメな感じ December 12, 2025

@8FrmuIIx8tvSafM おはようございます🌅
昨日も寒い中お疲れ様でした。
今朝も酷しい冷え込みですが血圧や首肩こりと腰痛など体調は如何ですか？
今日も寒い冷たく寒いのでお出かけの時はカイロ貼って暖かくして下さいね🔥🤗
週末は10月の陽気になるとか。暖かいのは嬉しいです🍁☀️
では今日も万事ご機嫌よろしく🧑‍🎄🎄☃️ December 12, 2025

#おはララ です✨️ 腰痛つらいです･･･
一週間なんとかだましだましやってこーと思ったらこの雪☃泣きそう～～っ 今週も頑張っていきまっしょーい
#ララフェル #FF14 #ffxivsnaps #GPOSERS #エオルゼア４コマギルド #エオルゼア4コマ部 https://t.co/cQr7UjYtpl December 12, 2025

@tamami07201 たまみさん、ナイスワラーチ🩴666🏃‍♀️✨

腰痛は大丈夫でしたか？
2℃でワラーチ凄い、走り出しはかなり寒かったのでは🥶

ここちゃん、こたつ猫じゃなかったですね
気持ち良さそう、可愛いくスヤスヤ🥰

お仕事ファイトですっ🙌
今日も良い日に🍀 December 12, 2025

28w2d
夜中の脚のむずむず、ジンジンは軽減してきてて眠りやすくなってきた！
安静慣れしてきたのか、筋肉の凝りや腰痛も感じなくなってきた！

今日は点滴減量日💓
入浴日ー！♪( ◜ω◝و(و "💓
たぶん診察もある！

頑張ります🦥*̣̩⋆ December 12, 2025

おはっ♪火曜日😼

🇺🇸３指数寄り天からの📉📈もNASは戻らず
🇯🇵先物📉で50,000円の攻防

今日の本業は朝イチのみ
その後は…まだ腰痛が治らないからどうしようꉂ😹𐤔

昨日観てきたズートピア🐇🦊は面白かったです
お好きな方は是非👍✨🦍

ｳｯﾎｳｯﾎ!🦍 December 12, 2025

腰痛つらいね〜😢 December 12, 2025

今朝は落ち着いている。頭痛10、腹痛10、腰痛20。

過去最高 114
過去最低 64

#脈拍アプリ #脈拍数 #心拍数 https://t.co/MK4Fcoe8Gw December 12, 2025

腰痛つらいね😣 みかんヨーグルト生活、えらいわー December 12, 2025

腰痛つらいね…ふぅ December 12, 2025

この歳は、力仕事はキツくなってた。首ヘルニアは、首からの全体の神経手の痺れ背中、腰、腰痛だ。歳には勝てない。30代はあんな余裕だったのに、今精神ボロボロで、身体もガタに来てる事に気づかない。でもA型支援所でキツイ仕事あるとは。20代のやつ軽い検品しかしたくないとかヤバいだろ。腰ヤバい December 12, 2025

お疲れ様です
さすがに戻ってから2時間寝て､それから行ったので､帰って数分後に寝落ちして今･･･今日は観れたらいいか～の感覚で行ったけど､久しぶりに会ったのもあり、楽しいかった。
今回の箱､雰囲気や音も良かった｡
さて､二度寝に･･･じっと長時間立つと腰痛が･･･おやすみなさい December 12, 2025

腰痛改善の第一歩は、まずスクワット10回から始めましょう。
というのも、いきなり難しいエクササイズをしても続かないからです。スクワットなら誰でもできるし、確実に効果が現れます。
小さな一歩が確実な改善につながりますよ。 December 12, 2025

今日は2日目だから
心も身体もちょっと休憩

#筋トレ #筋肉 #エニタイム #夜トレ
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#お腹痛い #腰痛い #チョコ食べたい https://t.co/0vjESqOvZX December 12, 2025

腰痛つらいね…お大事に！ December 12, 2025