腰痛
腰痛(ようつう、Low back pain)とは、腰に痛みや張り、しびれ、違和感などを感じる状態を指す一般的な語句。 その期間によって、急性(6週間まで)、亜急性(6-12週間)、慢性(12週間以上)に分類される。 大部分の腰痛はたいてい発症から数週間以内には症状が軽減され、40-90%のケースでは6週間後までに症状が気にならなくなる。しかし急性患者の3分の1は一年後には慢性化し、5分の1は活動に重大な支障をきたす重度になる。 急性・亜急性期における治療の第一選択肢には、皮膚表面の加熱、マッサージ、鍼脊柱操作といった非薬物療法が推奨される。患者の大部分は治療の有無と関わらず時間と共に改善されるためである。薬物療法を行う際には、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)または骨格筋弛緩薬が推奨される。 疾病コストは医療費のほか、失業、生産性低下といった面でも大きい。任意の時点にて、人口の9-12%(6億3200万人)が腰痛を抱えており、またおおよそ25%の人々が過去1か月以内に腰痛を経験している。およそ40%の人々は人生に一度は腰痛を経験するとされ、この割合は先進国においては80%まで上昇する。男女差は見られない。発症が始まるのは、おおよそ20-40歳頃とされている。腰痛を最も抱えている年代は40-80歳であり、年齢が高くなるほど高率である。
「腰痛」 (2024/12/12 05:30) Wikipedia倭国語版より
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2025.01.23 01:00
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気付いたら10万人超えてたわ、みんなフォローありがと☺️
本も今日発売です、良かったら買ってね!
腰痛いけどこれからも頑張る!
あとはユーチューブだな! https://t.co/l6qxAFD0BB January 01, 2025
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新しいタイルカーペット(ジョイントカーペット)を敷いていたら、すっごく疲れてしまった😵💫
中腰ヤバい💦
途中から腰痛い😣って言いながらやってました😅
今までのは、色が薄かったので汚れが目立った。
だから、濃い色のにしましたさ。
洗っても、冬場は中々乾かないからね。 January 01, 2025
1月23日「寝具」ランキング 30位✨
健康指導の中野先生が監修】腰痛 クッション 腰まくら 携帯 飛行機 快適グッズ 旅行 便利グッズ 海外旅行 エアー 持ち運び 夜行バス 腰枕 MUMULOT (濃い灰色)
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@kawayuki_0204 ちなみに腰痛悪化して(੭ ̅᷄꒫ ̅᷅)੭ハゥって30分置きになってて久しぶりに整形外科行ってブロック注射💉より強力なん2本撃ち抜かれて気絶するように寝てましたʕฅ˙Ⱉ˙ ฅʔ腹がへりました😹😹😹👍 January 01, 2025
私は腰を壊しかけてから日常の幸せを感じました
なぜ犬を撫でるためにしゃがむだけで腰痛に怯えなくてはいけないのか…
こたつ机にお椀を置こうとするだけで腰痛に怯えなくてはいけないのか…
なぜまだ30歳になってもないのに4回目のぎっくり腰に怯えなくてはならないのか…
#紫咲シオン January 01, 2025
66キロになったとてなんよまたジャンクフード食べてちょっと太ってまた戻るこの繰り返しで永遠に70から65をループなの草身長引く体重のやつ信用できんぴったし110だけども全然普通なんよ多分90とかならんと痩せるだけなら変わらんやろw最近マジで体力無いからなぁ腰痛セットだしリアルおじいちゃんやん January 01, 2025
赤ちゃんと一緒の生活、幸せすぎる。
いちいち嬉しい。
でも、自分の身体のどっかしらが
不調の中でみてるから(寝不足、メンタルダウン、🥧痛い、腰痛などなど)
苦痛も同時に発生してたなんて知らなかったよね〜。 January 01, 2025
@astarte776 とりあえず裏は
メンエキアップ
・のどものすごい違和感はタバコの熱で炙る
水虫にも口内炎外から
・内臓の違和感と寒気そのば??歩いてUターンの繰り返し
・脳梗塞予防
口からゆっくり吐いて鼻からゆっくり吸う
5分〜15分
・腰痛痛みとり方
足首の上をタオルで縛って両足内くるぶしがぴた。横5分 January 01, 2025
@6LvfmfHZKXKsYsk こんばんは🌙.*·̩͙
いつもありがとうございます😄
ダイエットをしているのですね!
2キロといったらかなり違うのでは···👕
私も腰の筋肉を付けたい(腰痛の為)のですが、筋トレは厳しい為プールで泳いでます🏊♂️
本日もどうぞよろしくお願いいたします🍀*・ January 01, 2025
辛い時は「空を見る」がお勧め
空を見上げると自然に背筋が伸び胸が開き、呼吸が深くなって肺の中に新しい空気が循環するよ。
これにより脳や内臓に必要な酸素が行き渡り、全身の気血が巡るようになる。姿勢が良くなるので肩こりや腰痛の改善も期待できる。
きちんとした心と体の健康効果があるよ😊 https://t.co/reIEwbk9Tn January 01, 2025
【サイクリスト必見!強度が高いと腰が痛くなる時の原因と対策】
ロードバイクを楽しむ中で、強度の高いトレーニングやヒルクライムで腰が痛くなる悩みを抱える方は多いです。
腰痛はパフォーマンスを低下させるだけでなく、悪化すれば長期間の休養が必要になることも。… https://t.co/jXj22x5A5r January 01, 2025
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