腰痛
腰痛（ようつう、Low back pain）とは、腰に痛みや張り、しびれ、違和感などを感じる状態を指す一般的な語句。 その期間によって、急性（6週間まで）、亜急性（6-12週間）、慢性（12週間以上）に分類される。 大部分の腰痛はたいてい発症から数週間以内には症状が軽減され、40-90%のケースでは6週間後までに症状が気にならなくなる。しかし急性患者の3分の1は一年後には慢性化し、5分の1は活動に重大な支障をきたす重度になる。 急性・亜急性期における治療の第一選択肢には、皮膚表面の加熱、マッサージ、鍼脊柱操作といった非薬物療法が推奨される。患者の大部分は治療の有無と関わらず時間と共に改善されるためである。薬物療法を行う際には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）または骨格筋弛緩薬が推奨される。 疾病コストは医療費のほか、失業、生産性低下といった面でも大きい。任意の時点にて、人口の9-12%（6億3200万人）が腰痛を抱えており、またおおよそ25%の人々が過去1か月以内に腰痛を経験している。およそ40%の人々は人生に一度は腰痛を経験するとされ、この割合は先進国においては80%まで上昇する。男女差は見られない。発症が始まるのは、おおよそ20-40歳頃とされている。腰痛を最も抱えている年代は40-80歳であり、年齢が高くなるほど高率である。
「腰痛」 （2024/12/12 05:30） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.15 06:00
:0% :0% （40代／男性）
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毎日の食事が、負担がかかっている？
自身では判断できないものです。
身体はいつも合図をだしています。
○食べ過ぎで内臓に負担がかかっているときの体からのサイン
・疲れが取れない
・やる気がでない
・不眠になる
・食後に眠気がする
・お腹が張る
・首、肩こりがある
・腰痛がある January 01, 2025
5RT
お風呂で正座がスゴイ！！背筋を伸ばして腹式呼吸を2分。腰痛改善＆ダイエットにも効果テキメン✨水圧がかかるのでふくらはぎがマッサージするのと同じ効果があるよ♪長年水泳指導しているワタクシが実践したので、間違いなし、お墨付きです。 https://t.co/rc4HTwoXZt January 01, 2025
4RT
バカだった。15年前に子どもを授かり、家族のために仕事を頑張ろうと決めた。「命を守るプレッシャー」「人間関係のストレス」「介護による腰痛」があっても、なんとか自分を犠牲にして続けてきた。でも給料はあがらず、いつも家計は「火の車」。ボロボロになっても報われないのなら… January 01, 2025
3RT
これ、とっておきなんですが。腰痛に悩んでいる人はすぐにマネしてください。寝る前や起きたときのスキマ３分『 腰モゾ体操』でバッチリ解消しましょう。足腰の冷えやダルさもなくなり、インナーマッスルも鍛えられてダイエット効果もあってオススメの体操なんだけど気をつけてほしいことがあって、、 https://t.co/dWUydtrHJN January 01, 2025
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体の硬さ。血管の硬さと比例するの。むくみ、肩こり、腰痛、動脈硬化、高血圧、脳こうそく…のリスクUP。大きな筋肉、太ももとふくらはぎを刺激してね。ストレッチした後は休んで、温かさを感じるのがコツ。血液が流れ、血管を広げる一酸化窒素がでて緩むから。何歳からでも体と血管の硬さは改善できる https://t.co/47I33Oh0pb January 01, 2025
1RT
「もう歌えません。」
自分の口からその言葉が出た瞬間
何かが音を立てて
崩れるような感覚があった。
歌うことがすべてだったのに
それを否定するなんて
考えたこともなかった。
12月半ばからずっと
腰痛にヘルペス。
体調は最悪。
それでもやるしかない。
そう自分に言い聞かせていた。… January 01, 2025
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本田翼さんやLE SSERAFIM のカズハさんもやってるこれを 毎日30秒～1分続けたら「猫背、腰痛、反り腰が治って二の腕、下腹、お尻、フェイスラインがめちゃスッキリしたし体重も減った！」って人が実際に何人も出てるのでマジでやってみて欲しい！ https://t.co/hhwkeXJkNK January 01, 2025
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今日の仕事は今年初の外来採血当番です。年が明けてから外来患者数が結構多いので、今日も沢山の血管と出会うことになるんだろうな。
そして去年の暮れあたりから採血した後の腰痛がひどくてマジで労災もらえないか考えてるレベル。体勢がキツい。
今日もアクティブにアクセル全開で頑張りましょう👍 January 01, 2025
@kayo_nijinote なんと❗️そんな豪華な配達のお兄さん来てくれるなんて…🤩
腰痛…予告なく来るのやめて欲しいよね🥲そろそろ行きますよ〜って教えて欲しい…そして引き金も教えて欲しいよ🙄 January 01, 2025
おはよう👋😆✨☀今日も寒い⛄ですね身体に気を付けて頑張ろう👊😆🎵昨夜は結局あまり
寝て😴💤いない
不整脈🫀💥の発作の影響だと思う
昨日は度々足🦶がつりそうになるし更に耳鳴り👂💥はするし
心臓の鼓動が聞こえるし
しまいには腰痛🥶ですからね
どうにもならないからね♈️🐯 January 01, 2025
【"ガチガチ腰"に必須ストレッチ】
大切だから聞いてほしいです。
腰の横にあるこの『腰方形筋』が硬くなると姿勢が崩れて"腰痛"がヒドくなる。
座る時間が長い人は、
ガチガチ腰になりやすいから特におススメ。
ポイントは
ーーーーーー
・腰の横が痛気持ち良い程度に
・息を吐きながら伸ばす… https://t.co/D8VHI4Z7Fb January 01, 2025
@kmnznero_ うわあああ当日朝の大事な時間に勿体無いお言葉ありがとう…😭
腰痛悪化しないようにしつつ、ビールとカラムーチョ用意して現地組に負けないくらい全力で楽しみます❗️
そして絶対近いうちに会いにいく、早く元気になる‼️
なにより、今日がネロにとって最高の1日になりますように…‼️ January 01, 2025
昨日は腰痛でお弁当はお休みでした。
今日は鶏むね肉の唐揚げ弁当🍱
ジャガイモとブロッコリーのバターマヨネーズ和え、妻の玉子焼き
ご飯には海苔を挟んで、昨日次男が買ってきた梅しそとろろ昆布ふりかけをかけてある https://t.co/CktwEcvRg3 January 01, 2025
あさひば〜！！
昨日朝起きたら左の腰痛めとったひばりんです！！
あとしっかり伸びせんと最近起きれへん
ホンマに最近寒いでな
暖かくして過ごしたり寝たりしてな
んじゃ今日も出勤、登校、活動する人はゆるふぁ〜いやっぞ👊ｶﾞﾂｰﾝ!!
いってらっさーいｯ!!
#あさひば
#歌い手さんと繋がりたい https://t.co/xPAT6TWPu0 January 01, 2025
#まちゃお765
おciaoうございます、まちゃおさん。
昨日、中腰からの腰痛、歩けるけど、
まだまだロボットからちょっと進化した動き・・
ダーツなら出来そう・・
森永製菓のチョコ食べるのでも可？なのかな？？ January 01, 2025
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