腕立て伏せ トレンド
腕立て伏せ（うでたてふせ）、プッシュアップは、筋力トレーニングの1つ。体育学では「腕立て伏臥腕屈伸」とも呼ばれる。
「腕立て伏せ」 （2024/12/8 10:38） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.27 12:00
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自転車ないと遠出しなくなるヤツはいる。【運動不足に悩むアメリカ人の友達、「腕立て伏せを20回しないとインスタを開けなくなるアプリ」を導入した結果…】 https://t.co/Chfysv4WO8 @kikilalacafe @9b6jePegJp63179 @Puriryu @krd_szk @aoiringo311 @310_mao January 01, 2025
🐈⬛を背中に乗せて腕立て伏せしてる🦋を見て私も乗っていい？って悪戯心で聞く💍とびっくりして遠慮するけどなんだかんだで乗ってもらって無心で筋トレするしかなくなるしちょっとその後立てなくなる🦋、ください January 01, 2025
#筋トレMEMO
今日は朝活しないで寝てた
ごはん食べていっぷくしてから筋トレ
腕立て伏せは相変わらず休み
スクワット深く３０回
かかと上げ下げ３０回
レッグレイズ３０回
ストレッチ
肩は随分良くなったけどもう少し様子見 January 01, 2025
@tmbox_tom ありがとうございます！私自身、台詞の時に手や顔が動きやすいので気を付けます！客観的に見れてよりうるささが実感できました。マイケルチェーホフのサイコロジカルジェスチャーをよくやるのですが、少し違いますが飴や腕立て伏せなど体を動かすことでの緩和と意識をずらす手法も勉強になりました。 January 01, 2025
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