一年間で総筋トレ回数行います！
(腕立て伏せや腹筋、背筋などなど…)
良かったらお願いします🙇 https://t.co/0Dmyrdwopj January 01, 2025

@forever_0620 ダンスと中国拳法ですよ₍ ..̮ ₎ ⁽ ˙˙̮ ⁾
なんならムカつくときは腕立て伏せとかも（笑）

自分のフィジカルを向上させてくれてありがとうと思うようにしてます( ☉.̫☉) January 01, 2025

唯一心残りなのは

みっけ先生のモグラとすぬぴちゃんのゴリラとザリアも体験したかったのと、まとれお先生の腕立て伏せを生で見たかったです

それでも一生に一度の夢叶ったので悔いなしｯｯｯ‼ January 01, 2025

@CianFv えっとね、筋肉の部位によって休めた方がいいところがあるらしいよ！
腹筋は毎日して大丈夫やけど、腕立て伏せは2日に一回とかあるらしい！！
先生が言ってた‼️ January 01, 2025

飲食店にいま並んで待ってるところなんだけど、後ろにいる脳筋気味カップルの会話が面白い。

女さん「負けたらどうする？」

男さん「よっしゃ、俺が負けたら腕立て伏せするわ」 January 01, 2025

おはこん✨日曜日🌞

冬になると
運動不足過ぎてやばいなぁと思って
昨日から筋トレ始めたんだけど、
腕立て伏せ20回だけで
今日めっちゃ筋肉痛だw
ひ弱な筋肉すぎるw

みんなも運動不足気をつけてねー🥲

それでは今日も1日ぐっでいで🥰

#おはよう
＃初見さん大歓迎
＃筋トレ January 01, 2025

こんなことも分からないなんて自分が情けない...
でも、そこで「自分なんか…」と落ち込むより、そのエネルギーを作業にぶつける！
ということで今日はXポストを多めに仕込みました。
筋トレで例えるならスクワットと腕立て伏せ！自主練は大事！
ブログで悩む誰かの背中を押せますように。
ハッスル！ January 01, 2025

@ofuro_cos とても素敵ですね。私はお腹が6つに割れています😄。
毎日ジムに通って基本メニューは腹筋300回、腕立て伏せも300回、スクワット50回、他にも沢山。一度会えますか？DM下さい😄。 January 01, 2025