腕立て伏せ トレンド

腕立て伏せ（うでたてふせ）、プッシュアップは、筋力トレーニングの1つ。体育学では「腕立て伏臥腕屈伸」とも呼ばれる。
「腕立て伏せ」 （2024/11/15 17:58） Wikipedia倭国語版より
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2024.11.16 20:00

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GinzaBlackHeart
SMバー 銀座ブラックハート
@GinzaBlackHeart（1時間前）

11/26(火)は【GYMナイト🏋🏽】

お仕事を終えたらジムへGO🏃‼️
銀座地下でおフェチなトレーナーとWORK OUT！

スパンデックス好きは必見👀✨
密着ぴったりスポーツウェアにマルっと覆われた魅惑のフルーツ🍒

見つめすぎは、お仕置き❣️
腕立て伏せ100回の刑♥️

いい汗💦をかいたら美味しいお酒で乾杯🥂 https://t.co/QFhTRJlgeM

tori8212
とり八
@tori8212（1時間前）

11/16筋トレ　
腕立て伏せ43回
スクワット40回
腹筋35回
伏臥上体反らし40回
ヒップリフト(写真)60秒×2回

腰痛くならない程度に実施。今日は午前中はお菓子作りやコーヒー豆焙煎で気晴らししようとしたけど、イマイチできず。午後に自助会行って話したら気分が改善して読書も筋トレもできた。good! https://t.co/iF0M7ottK3

koyukixmini
こゆき
@koyukixmini（1時間前）

ライチ▼

週末食べようかな

そして食べた後に腕立て伏せしよう

そうだ午前中はネイルサロンに行きたいな✨️

11/16 20:22 https://t.co/tYdbqYqsSI

kousei7010
こうせい🤠🎸
@kousei7010（56分前）

@FQ8kmA1YqHTo38Z こんばんは ᐕ)ﾉ🌠

mariko👒茉莉さん😄

実は昨夜めっちゃ🚶‍♂️🏃‍♂️＆腕立て伏せ＆腹筋ローラーして...筋肉痛で体が悲鳴をあげています😅💦

と、いう訳で今夜はゆっくりしています🤣🤣🤣

今日も💫お疲れ様でした🙇‍♂️

素敵な夜と🌃夢を...😴💤

おやすみなさ〜い☪·̩͙

🌴🛌🐣🍹𓂃 𓈒𓏸🫧🌙.*·̩͙ https://t.co/mfXS9sbU7H

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