今日はこれをしました🫡
腹筋 バイク サボってすみません😅
10/20(いつも日を跨いでおるw)
・腹筋 アルインコ腹筋ベルト15分
・腕立て伏せ112回(61 30 21)
・スクワット120回(40×3)
・エアロバイク なし
効果の程は不明だが 以前
腹筋ベルトなる物を買ったので
使ってみた https://t.co/2621FqtAqE
腕立て伏せ トレンド
腕立て伏せ(うでたてふせ)、プッシュアップは、筋力トレーニングの1つ。体育学では「腕立て伏臥腕屈伸」とも呼ばれる。
「腕立て伏せ」 (2023/12/1 11:49) Wikipedia倭国語版より
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2024.10.21 03:00
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