ムラトミさんの腕立て伏せと逆立ちです。ありがとうございます。#stERA https://t.co/dyqFOPYuek

木曜日はSTAYC「GPT」聞きながら筋トレ。腕立て伏せ、マウンテンクライマーなど。STAYCの近作の中ではかなり好きかも。印象的なフレーズがずーっとループしてる曲調がMVの箱庭感とマッチしてて良いっすね。 https://t.co/p5ZDBPWsCh

玄関先で腕立て伏せをする息子（面白い絵面過ぎる）
#aonohako #アオのハコ https://t.co/VchaOIayl9

ガリガリ陰キャの筋トレ日記#5
チャリ　　　22㎞
腕立て伏せ　40回
腹筋　　　　80回
今日はチャリの方が疲れたは
土曜日友達とマック行って
ドカ食い気絶するほど食うは
#筋トレ https://t.co/Zeo36Zaa9J

久しぶりにちゃんと配信観れて楽しかったー！！¨̮♡︎腕立て伏せ状態なのすきすぎたwwwさすがです！！！ https://t.co/o18MS9EBVg

本日の #ジムトレ は6レップ。レッグプレスで初めて体重より重いのやってみたらでけた😄✌️ジムの人に #坐骨神経痛 で衰えた腸腰筋の鍛え方を伺い、チューブを脚にかけて腕立て伏せ状態から腿を引き上げるトレーニングを教えてもらった🦵これ、凄い汗でる😅 #筋トレ #心臓リハビリ https://t.co/vioqAgR9ft

プッシュアップバー買って良かった
ただの腕立て伏せがめっちゃキツイ https://t.co/AoMiYaW11M

お疲れ様です😄✨

🪷今日トレ🪷
腕立て伏せ
バックキック

同僚の娘ちゃんに貰った〜😆✨
嬉し過ぎる✨(≧⩌≦꒢* )✨ https://t.co/68kWchnVWp

✨116日目✨
2024/10/30

腕立て伏せ20回
スクワット20回
足上げ20回

●朝食
キムチチャーハン
●昼食
なし
●夜食
病院食

●その他
とりあえず体重は増えてはいないから良しとしよう！

#ダイエット日記 　#ダイエット
#ダイエット記録 　#看護師
#筋トレ 　#体重公開 　
#食事記録 https://t.co/jKPThmdPuP

おはようございます。☀
今日木曜は「自宅トレ」を行う予定ですので、「腕立て伏せ」「スクワット」を頑張ろうと思います。
倭国シリーズ⚾️、ＤｅＮＡが３連勝で倭国一王手掛けるか、ソフトバンクがホームの意地見せ王手掛けるか楽しみですね。
今日もよろしくお願いします。😊 https://t.co/oA01fGMUHy

おはようございます😊！
昨日買ったお肉仕込んでお掃除ゴミ出しからのトレです😂
腕立て伏せ50回、膝つき腕立て伏せ30回、スクワット100回です😌
今日は暖かくなるようですね😄
皆さまご安全に🙏
今日もよろしくお願いいたします🤗 https://t.co/VHE8aatB7E

おはようございやーす☀️
ハロウィンなので職場に持って行って食べます🎃

今日の腕立て伏せ15回 https://t.co/jaipOdHLld

おはようございます。今日もスロージョグ快走です。私は、腕立て伏せを毎朝40回行っているが、効果がすごい。シニアで世代になると、背中が曲がり、腰が曲がり、肩こりがひどくなるのが定説である。これらを全て解決してくれる。毎日実施すれば、腕に筋肉が付く。それだけでなく両肩が開き、背中や腰が… https://t.co/bg5txisyCP

#みんトレ #ラジオ体操
🐷1
「早起きしてやること」
朝の腕立て伏せは毎日出来ました🙌20回×31日＝620回
ジムでやったのと合わせたら1000回超え🔥今月は上半身強化が目標だったのでそれは達成出来たかも💪
来月はプランクする予定です😁
今月もありがとうございました🤸‍♂️

はっぴーハロウィン😺🎃 https://t.co/8R2TTlyvOo

10/31
おはようございます☺️
朝の自己満投稿〜
〜朝活
10月も今日まで
ハロウィンなんだそう
やっと秋、きましたね
秋晴れを楽しみましょ
週末は雨らしいし〜
エアー縄跳び400跳びとアブローラーこと腹筋ローラー40ひざコロと腕立て伏せ40伏せを各5セットやりました。
〜継続は力こぶなり〜 https://t.co/h8bI4TNMbJ

腕立て105日目
固定ポストに反応頂き感謝です
本日も超えて、腕立て170回実施で累計12060回
腕立て伏せのペースが下がり、食べる量は変わらず。
写真見て、お腹周りなんとかしなきゃと
腕立て伏せはお腹にはあまり効果ないことを示す写真となりました
11月は腹筋もやって、引き締めます
$SPAACE https://t.co/iAQsn5kxAf