肩こり トレンド
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2025.12.12 14:00
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かーくん♂︎(@ka_kun_shop )様
キャンペーンにて家庭用永久磁気インナーをいただきました︎💕︎
着るだけで血行改善できて肩・背中のコリケアができる✨
普段から肩こり・腰痛とは親友なので魅力的な商品と出会えて嬉しいです❤️
サラッとした着心地も⋆⸜🙆🏻♀️⸝⋆
#ももりんの当選報告 https://t.co/gn4wAGiYoU December 12, 2025
2RP
ご予約ありがとうございます✨️
本日は🈵になりました❤️🔥
次回は、12/13(土)11:00-18:00/立川
週末は事前予約がオススメです😌
ご予約☏ 070-7525-1446
#Tao立川 #タイ古式 #アロマオイル #ストレッチ #オイルマッサージ #エステ #腰痛 #肩こり #頭痛 #不眠 #眼精疲労 #頭痛 #浮腫 https://t.co/HAvVKKdv39 December 12, 2025
@yuyu_nyan_sub 子供用と言うか子供騙しというか・・・金属製やプラ製の家具の方が体積当たりの使用可能空間が大きいのと透けて物が見えやすい。
せっかくですので机と椅子をホームセンターやデパートなとで見てみると新発見があるかも。
私だと高い椅子でしたけども肩こり解消できました。 December 12, 2025
イヌも肩が凝るそうで・・・ 犬は飼い主を見上げる姿勢を取ることが非常に多いので、肩に負担がかかり肩こりを引き起こしてしまうそうです。 犬と同じ視線に立つよう気を使ってあげましょう。 December 12, 2025
寒さを呼ぶ北風が
強く吹き続ける逗子です。
明日は寒くなるようですね。
雨も予想されています。
肩こりや腰痛がある方は
冷えにお気をつけくださいね。
痛みや違和感を感じたら
お気軽にご相談ください。
指圧は血流を良くするので
冷えた身体を内側から温めます。
#指圧
#逗子
#血流促進
#温活 https://t.co/4QRulliQMq December 12, 2025
朝食と間食
→痩せた。頭スッキリ、空腹はお茶かコーヒー。
米パンうどん・お菓子
→めっちゃ痩せた。豆腐とかお肉をカロリー無視して食べる。
痩せたら腰痛と肩こりと偏頭痛治った。（ただしギックリ腰は別物）
たまに週一は好きなもの好きなだけ食え。 https://t.co/tuTMLjzI9B December 12, 2025
今はいる感じかな？
今日は忙しかったはずだけど
一緒にいてくれてありがとうね。
無理せずはやめに寝るんだよ。
肩こりひどいからバファリン飲んだ。
歯磨き終わったから
少しごろごろしてから寝る予定。
めちゃ愛してる。ぎゅーっとしてちゅ!!
はま子はぜんぶおれのもんだよ。
おやすみね!! December 12, 2025
@Sport_Model1225 おおおなんかキラキラしたプレゼント✨
磁気ネックレスってどう？
肩こりに効く？(質問がBBA😂)
私も自分に車のモフモフシート買った！
クッション悪いと尻が痛いんで(やはりBBA) December 12, 2025
完全にやってました。
いきなり音沙汰なくなり、失礼しました。
これは本当に、みんなに年1回はやってほしい。
キマりすぎた。「スマホデトックス」の効果を共有します。
僕自身、「やりたいのにできない」時期が長かったけど、
今回は仕事を任せて時間をうまく使えたので大満足です。
スマホデトックスのメリット👇
・集中力がめちゃくちゃ上がる
・睡眠の質が良くなる
・ストレスが減る
・心に余裕が生まれる
・人間関係の満足度が上がる
・肩こり・眼精疲労が軽減
・生産的な時間が増える
・自己コントロール感が高まる
スマホを置くだけで、人生の余白が戻ってくる。
スマホが必須の時代だからこそ、“ない環境”に慣れると最高でした。 December 12, 2025
@9ki3tai7hi10 肩こりで首がもげそうでして…笑
明日、整体行って治してもらわにゃ。
マジかぁ…。
明日はケーキくいながら初出しの新作をお見せしようかと思ってるので楽しみにしててーん。
あと、時間の具合で常連様だけ希望あれば占いもしようかと企んでる。
こっちは時間見ながらの未定だけど！ December 12, 2025
マジで重要なので3回言わせてください！
首をのばして！
首をのばして！
首をのばして！
首こり・肩こりに悩んでる人は、今日から“絶対”実践して。
ガッチガチな首こりで悩みまくっていたNさんは、
1日1分ゆる〜く伸ばしただけで
「首こり消えた…偏頭痛までなくなった…」
と本気で感動してた。
しかも、
・ストレートネック
・猫背
・巻き肩
・疲労感
このへん全部に効く。
ただし、伸ばすときに 絶対にやってはいけない注意点 があって… December 12, 2025
#ローストビーフ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈牛フィレ肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
失敗しない︎✦︎しっとりローストビーフ
炊飯器を使った低温調理
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識🫘
牛肉は薬膳で「補気・補血」の代表格。
体力を底上げし、冷えや疲れやすさの改善に役立つとされます。
とくにフィレ肉は脂肪が少なく、たんぱく質の質も高いため、「消化に負担が少なく、回復食にも向く赤身肉」といわれています。
ニンニクは「温中散寒」で体をしっかり温め、巡りを良くし、免疫力UPにも◎
オレガノは西洋ハーブながら薬膳的に見ると「解表・抗菌」の性質があり、
肉料理の邪気を祓い、香りで胃腸をサポートします。
さらに、ポン酢＝「理気（気の巡り）」
卵黄＝「滋陰（潤い）」みりん＝「和胃（胃を和らげる）」と、調味料もバランスよく五臓に働きかけてくれる組み合わせです🌿
“気血を養い、疲労回復・冷えケア”にピッタリのごちそうです♪
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🔹牛肉（フィレ）：補気・補血
➜ 体力UP・貧血ケア・冷え改善に
🔹ニンニク：温中散寒
➜ 胃腸を温め、巡りUP
🔹オレガノ（ハーブ）：解表・抗菌
➜ 肉の重さを軽減し、消化サポート
🔹卵黄：滋陰・補血
➜ 潤い補給・疲労回復・肌ケア
🔹ポン酢：理気
➜ つかえ感を流し、さっぱり整える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気血を補い、疲労回復・冷え改善
➜ だるさ・立ちくらみにも◎
❷ 胃腸を温めて消化をサポート
➜ 肉料理でも重くならない
❸ 巡りUPでストレス・肩こりにも
➜ 気の滞りを整えて軽やかに
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・牛フィレ肉：300g
・塩：適量
・有塩バター：20g
・ニンニク：2〜3片
・オレガノ：小さじ1
〈ソース〉
・肉汁：適量
・みりん：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・醤油：大さじ1
・料理酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・卵黄：1個
📌 Point
1️⃣ フィレ肉に塩をふり、表面をこんがり焼く
2️⃣ フライパンでバター＋ニンニク＋オレガノを熱し、香り出し
3️⃣ 肉とソースをジップロックに入れて空気を抜く
4️⃣ 炊飯器にお湯1L＋水200mlを入れ、袋を入れて保温30分
5️⃣ 取り出して再度焼き色をつける
6️⃣ ソース材料を肉汁に加え軽く煮詰め、卵黄でとろみをつける
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（スライスして冷蔵OK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バターをオリーブオイルに変更で抗炎症UP
➤ 塩の代わりにハーブソルトでミネラル補給
➤ ソースの砂糖をてんさい糖や甘酒に変更して血糖値に優しく
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび＋醤油麹でさっぱり滋味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ハチミツで香り豊か
🔹 薬膳風 ➜ 生姜スライス＋黒酢で巡りUP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/D1QxpwZLsZ December 12, 2025
＼PC作業や立ち仕事が多い方へ／
肩や首、ガチガチになっていませんか？
肩こり痛からくるさまざまな症状と
お薬の選び方についてまとめました📝
参考にしたいと思ってくれた方は
❤️で教えてくださいね！
EVE https://t.co/675BJshuNX December 12, 2025
😵💫つらい肩こり、…。
肩こりは、重い頭や腕を支える筋肉の疲労や血行不良が大きな原因。
✅ 定期的な休憩とストレッチで筋肉をほぐしましょう。
✅ 湯船にゆっくり浸かるなど、体を温めることで血行改善に繋がります。
✅ ストレスも肩こりを悪化させる要因に。気分転換も大切に。
毎日のちょっとした心がけで、肩が少しでも楽になることを願います。症状が続く場合は、お近くの医療機関や薬局にご相談くださいね。
#福岡県薬剤師会 #福岡 #肩こり解消 #セルフケア #健康習慣 December 12, 2025
ここ、、”もっこり”してないですか？
実は『頸椎7番』は隆起（もっこり）しやすい。理由は頭の位置が前に行く→その分、後方に力が掛かるから。肩の筋肉、交感神経の塊も近くにある為、『肩こり』『リラックス出来ない』など関係する骨。知らない人多いけどタオル一本である程度押し込めます。やってみて！🔻※解説付き December 12, 2025
楽しいお時間ありがとうございました🤭🩷次回も楽しみにしています😍
明日は11:00〜
ご案内🉑です(*ˊ˘ˋ*)🙌
今年の疲れは今年のうちに😊
♡ご予約♡
https://t.co/tMoofbtxMB
お待ちしてます😊
#川崎 #リンパ #アロママッサージ #眼精疲労 #ストレス #肩こり #首こり #腰痛 #頭痛 #足つぼ #メンズ https://t.co/BVgvRnSJiF December 12, 2025
大人になっても泣いていい
泣けるのは感情の発散が上手な人だ
「いい歳なんだから」
「親なんだから」
「男なんだから」
そう言ってくる人がいても、耳を貸さなくていい
その人は、自分にも同じように言い聞かせて、感情にフタをし続けてる
だから他人にもそれを強要してしまうだけ
合言葉は、 「あなたはそう思うんですね」
そうやってそっと距離をおけばいい
あなたが涙を流すことを受け入れてくれる人が必ずいる
よくよく漢字を観察してみると、"涙"はさんずいに戻ると書く
由来からして、「水を流すことでいつもの自分に戻る行為」だとわかる
泣くのってネガティヴに捉えられがちだけど、適切なメンテナンス方法の1つなんだと思う
かくいう僕は、あまり涙が出ない
泣きたくても泣けないことが多い
その代わりひどい肩こりになって気力を削がれたり、左耳が難聴になって聴力を削がれたりする
一度そうなってしまうと最低1週間は症状が続く
そうなる前にこまめに発散した方が健全だよなとつくづく感じる
どれだけ見て見ぬフリをしても、感情は確かにそこにある
フタをしても消えたりはしない
滞留して心や体の不調として必ず現れる
だから、涙を流せる人は「メンテナンスだ」と思って遠慮なく泣いた方がいい
少なくとも僕は、悲しかったら泣いて、楽しかったら笑う人の方が人間らしくて大好きだ
僕も自然と涙がこぼれた時は、メンテナンスタイムだと思っておく
最近、感情を抑圧しすぎて苦しんでる人が多いなと感じたので書いてみました
最後まで読んでくれてありがとう
このアカウントでは、過去の自分に向けて、生きづらさが癒やされる思考法を発信しています
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@naru_katada December 12, 2025
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