@dig_nkt_v2 お家の中を見てみよう
木製、竹製、ありませんか？
プラスチック製は耐熱素材ですか？
陶器製、実は温度差で割れやすいのです。知ってました？

食洗機不可の食器と食洗機可の食器を見分けつきますか？

答えはそこです November 11, 2025

#補気健脾作用
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〈じゃがいも〉のじゃない使い方/•᷅•᷄\୭
　 外カリ中ホク🥔ポテもち
　 腹持ちよくエネルギー補給に
　💬 美肌×胃腸ケアって知ってた⁉️
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豆知識 🫘
じゃがいもは、炭水化物だけでなく ビタミンCが加熱に強い珍しい食材。
でんぷんに守られて壊れにくく、美肌・免疫サポートに役立ちます。
さらにカリウムが豊富で、むくみ改善や代謝調整にも◎
牛乳を加えることで、じゃがいもに不足しがちな良質なたんぱく質・カルシウム を補完でき、栄養バランスがより整います。
薬膳的には、じゃがいもは「補気健脾（気を補い胃腸を養う）」の代表食材。
脾胃の働きを整え、疲労回復・食欲不振・胃の弱りにピッタリ。
牛乳は「潤肺・補虚」で、乾燥ケアや栄養不足に役立つ“潤い食材”。
揚げ焼きにすることで、身体を温める“温性”の調理法になり、冷え対策にも◎
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹じゃがいも：補気健脾
➜ 胃腸の働きを高め、疲れ・だるさ・食欲不振に
🔹牛乳：滋陰・潤肺
➜ 乾燥ケア、気血を補い、肌・粘膜の潤いに
🔹片栗粉：脾を助け気を補う
➜ 消化を助け、胃の負担を軽減
🔹塩：腎を補う
➜ 体液バランスを整える

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 胃腸サポート＆消化力アップ
➜ 食べ疲れ・食欲↓・胃の弱りに
❷ 美肌ケア＆免疫サポート
➜ 加熱に強いビタミンCがしっかり摂れる
❸ むくみ改善＆代謝サポート
➜ カリウムが余分な水分を排出しやすく

─────────
🛒 材 料（2〜3人分）
─────────
・じゃがいも：350g
・片栗粉：大さじ2
・塩：小さじ1/4弱
・牛乳：大さじ1〜2
・油：適量（揚げ焼き用）

📌 Point
1️⃣ じゃがいもは皮を剥き、適度な大きさに切り、水に浸す
2️⃣ 耐熱容器に水気を切ったじゃがいもを入れ、600W 5〜7分加熱
3️⃣ 熱いうちにつぶし、塩・片栗粉・牛乳を加えてさらに滑らかに
4️⃣ まとまる固さになるまで牛乳で調整し、丸めて形を作る
5️⃣ 多めの油で揚げ焼きし、転がしながら全面カリッと仕上げる

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（トースターやフライパンで温め直し可）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 豆乳に代えるとより軽く“胃に優しい”仕上がりに
➤ 揚げ焼き → オーブン焼きにすると油控えめでヘルシー
➤ 塩 → ハーブソルトにするとミネラル＆風味UP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 小ねぎ・白だし・七味でおつまみに
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＆ブラックペッパーで濃厚に
🔹 韓国風 ➜ コチュジャンだれを絡めて甘辛もちもち

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yAsu*やす | 簡単ラクうまごはん 様
https://t.co/SwApHCTPzP November 11, 2025

毎日忙しい20代女性にぴったりのサロニアのカールアイロン。32mmだから大きめのふわっとした巻き髪も簡単にできて、海外旅行にも便利な耐熱ポーチ付き！自分らしいおしゃれを楽しもう。
https://t.co/D4NS0F3dDb　#ad November 11, 2025

@llr_xf ヤフーショッピングですがこちらを買いました
耐熱とかは今の所大丈夫です！

Amazonでも売ってると思います https://t.co/0gf52gh7Lm November 11, 2025

エキパイの塗装が少し剥がれた
（点キズ）再塗装用に耐熱スプレー見た目だけで購入!
棚に置いといても良さそう!! https://t.co/vIRnmYwPQr November 11, 2025

@hayami_upa 速水さん、こんにちは。
いつも素敵なイラストに癒されております💕☺️

ご紹介のピッチャー、とても可愛いです！
コンロOKで耐熱性もあるとは、センスも実用性も兼ね備えていて使いやすそうですね☕

シェアしていただき、ありがとうございました🍋✨ November 11, 2025

維新・吉村代表、藤田共同代表へ

カニ温泉ツアーがなさそうなので、概要だけ書いておきます。
維新が政権を取って、吉村さんが首相、藤田さんが幹事長となることは夢物語ではありません。
それには国民が驚愕するような大業を成さねばなりません。
まず、竹島を占領している韓国軍人を追い出し、北朝鮮から拉致被害者を取り戻し、尖閣諸島に中国公船を寄せ付けない。これを同時に達成する超上策があります。作戦名は「サル・サル・サル」。韓国軍人が去る、拉致被害者が北朝鮮から去る、中国公船が去るということです。藤田共同代表の干支は何ですかｗ

原潜なんて古いです。小泉さんも藤田さんも最先端軍事技術を勉強してほしい。倭国の潜水艦は既に世界最強レベルなのです。公表されてないけど、1,000ｍは潜れます（他国はせいぜい600ｍ）。そしてリチウムイオン電池を使うので静粛性大（原潜はうるさくすぐ居場所を探知される）。さらにＸ型舵で高戦術が可能。
リチウムイオン電池潜水艦（たいげい型）は原潜と比較すると長時間の航行に不利ですが、性能が年々上っており、そもそも倭国近海しか活動しないので問題なし。

いや、いいたいのはそこではなく、もっと先です。レールガンもそうだし、もう空中空母の時代なのです。「いずも」の甲板耐熱処理が来年には終わりそうですが、Ｆ35Bは空間を食ってしまうので、兵装、燃料に余裕のあるＦ35Cをお勧めしたい。甲板は電磁式カタパルトで。
で、その空母みたいなものを空中に浮かせて飛行させることが出来れば、潜水艦に狙われることもなく、素早く目的地に着けるので最強なのです。そして、それが今や可能なのです。某大学と某企業がミニ核融合発電を昔から研究開発してるって知ってましたか。

「サル・サル・サル」の内容はここでは書けませんが、他にもお話したいことが山ほどあります。例えば、インドと手を組めば中国と何かあった時に後ろから地続きである中国を攻めて中国はインド領となるとか、その時にはロシアも中国北部を奪うとか、あの時北京大学と精華大学の学生だった者がクーデターを起こして中国をなんとか残すとか（中国に民主と自由を、広場には自由の若者像）。
北方領土は3島で手を打つ手段があるとか、倭国が国連常任理事国に簡単になれる方法があるとか・・・。

まあ信じなくていいです。
私はもっと先を見ていますから・・・。
トランプ大統領が救世主だと叫ばれたその後を・・・😇 November 11, 2025

@j9J0B5pqzO28696 @ZUNNDAMONzunda 鶏むねは開いてフォークでさして、耐熱容器に醤油みりん酒生姜にんにくに浸してレンチン7分して、少し冷まして味染み込ますして手でちぎると棒々鶏になるのでゴマダレと焼肉のタレ混ぜたのとキュウリで美味しいよ November 11, 2025

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@llr_xf 耐熱が重要。でないとマフラーの熱で溶けるので。
500Dとかってのは頑丈さ。数字が大きいほど頑丈だけど、420Dぐらいあればいいと思う。
あとはコメント欄を読んで悪評でなければそれなりに満足いくと思うよ。 November 11, 2025

今日も朝から琉球ガラスの体験の予約ありがとうございます。Googleマップやスクエア予約、お電話でもお気軽にお問い合わせくださいませ。体験で制作するグラスは「非耐熱」「デコボコグラス」「6種類のお色」から選べます。

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牡蠣と葱の味噌山椒グラタン。

牡蠣が入るボウルに水と水の分量1.5%の塩入れて溶かし、牡蠣を入れる。ひとつずつひだの間を洗って振り洗いしてペーパーに取る。
長葱を斜め薄切りにしてフライパンに。塩振って和え、油加えて中火。炒まる落としてきたら弱め中火。くったりして水分でつやっとするまで炒める。
牡蠣とバター加え、バター半分溶けたら粉。混ぜながら炒め、粉っぽくなくなったら牛乳、味噌。味噌溶かしつつ混ぜ、全体にとろみついたら火を止める。
耐熱皿にバター（分量外）塗ってから流し入れ、チーズをのせてトースターで色よく焼く。
好みで山椒を振っていただきます。

【分量】1人分
牡蠣100g、長葱（白い部分）1本分、植物油小1、バター（有塩）・薄力粉各15g、牛乳150ml、味噌5g、シュレッドチーズ50g、山椒お好みで

寒くなると、ほわっと湯気が立ちのぼる景色も含めて恋しくなるグラタン。
今回は私好みの具材で作ったけど、方程式を知ると好きな具材でハードル低く作れます。

という方程式情報を含めた記事をnote（リンクツリー）に書いたので、そちらも合わせて見てもらえたら！（noteリンクツリー）
自由なグラタンが、のびのびとたくさん生まれる世界、最高。 November 11, 2025

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