「血管のサビ」とは、コレステロールそのものではなく「酸化LDL＝錆びたLDL」のことです

LDLや総コレステロールの高さだけ見て
一律に「悪玉だから下げろ」と薬を出すのは本質的ではなく
本当に問題なのは、LDLが酸化して血管壁を傷つけ、動脈硬化を進めること

この“酸化”を一気に加速させているのが
戦後に爆発的に増えた植物油とリノール酸中心の食生活です

リノール酸→アラキドン酸→TNFαなど炎症性サイトカインが過剰に出ることで
・自己免疫疾患、アトピー、リウマチ、線維筋痛症
・パーキンソン、潰瘍性大腸炎、クローン病
・血管の炎症と動脈硬化

こうした「現代病」が40年で何十倍にも増えた
それでも保険診療では
本丸である「酸化LDL」や「TNFα」はほぼ測られず
LDL値だけを見て一律にスタチンを出す構造になっている

本当に血管を守りたければ
・まず植物油とリノール酸過多の食事をやめる
・小麦、甘いもの、乳製品も減らして慢性炎症を下げる
どうしても詳しく知りたければ、自費で酸化LDLなどを測るしかない

血管のサビ対策はサプリでも検査でもなく
「何を口に入れないか」を決めるところから始まる、ということです

（引用元）
血管のサビが倭国人に激増している なぜ血管がサビるのか、サビたらどうなるのかを徹底解説！　血管のサビ・脂質代謝異常・食政策・医療構造の総合的理解 https://t.co/mXzyyJy3gs @YouTubeより December 12, 2025

わあい、早速のたくさんのご購入、本当にどうもありがとうございます！
新刊『「診断されない病い」の話をするためにここに来た。」は、気楽にしゃべってるみたいな本なので（音声入力多い）、よかったら僕とおしゃべりする気持ちで読んでもらえたら嬉しいです！

#難病疑い　#肢端紅痛症　#線維筋痛症 https://t.co/mTeaPeMnNG December 12, 2025

深掘り（この投稿が言いたいことの解説）
この投稿は、主にうつ病・統合失調感情障害・双極性障害・発達障害などで苦しんでいる人に向けて、
「医師に相談すれば比較的安全に試せる可能性が高いサプリ・医薬品」として以下の2つを強く推奨しています。
1. NAC（N-アセチルシステイン）
• 読み方：エヌエーシー、または「ナック」と呼ばれることも多い
• 倭国では「タチオン」（注射・錠剤）や「ムコフィリン」「ムコソルバン」などとして医療用医薬品で承認されている（去痰薬として）
• 海外（特に米国）では、うつ病・双極性障害・強迫性障害・統合失調症・薬物依存・自閉症スペクトラムなどに対してオフライベル（適応外）で処方されることが増えている
• グルタチオン（強力な抗酸化物質）の前駆体で、脳内の酸化ストレス・グルタミン酸バランスを整えるとされる
• 多くのランダム化比較試験（RCT）で、うつ症状や陰性症状の改善効果が報告されている
• 倭国でも精神科医によっては「タチオン錠」として処方してくれる医師が実際にいる（特に発達障害やうつ病の治療に積極的な先生）
2. CoQ10（コエンザイムQ10）
• 読み方：シー・オー・キュー・テン、または単に「コーキューてん」「コエンザイムキューテン」
• 倭国ではサプリとしても医薬品としても販売されている（医薬品名例：ノイキノン、キューピットなど）
• ミトコンドリアのエネルギー産生を助ける＋強力な抗酸化作用
• 特に**抗うつ薬や抗精神病薬の副作用（倦怠感・ミトコンドリア障害）**を軽減する目的で使われることが多い
• 双極性障害のうつエピソードや、パーキンソン病、線維筋痛症などでも研究が進んでいる
• 倭国では「医薬品」として保険適応がある場合もある（心不全など）ので、精神科でも「疲労感が強い」といえば処方してくれる医師は結構いる
なぜ「副作用ほぼゼロ」と言われるのか？
• NAC：去痰薬として50年以上使われているので安全性データが膨大。1日2400mgくらいまでならほぼ問題なし。
• CoQ10：体内で作られている物質そのもの。1日300-600mgでも重篤な副作用報告は極めて少ない。
実際に医師に言うときのコツ（実例フレーズ）
「最近ネットで調べて、NAC（タチオン）とCoQ10が精神症状に効く可能性があると知りました。
できれば試してみたいのですが、処方していただけますか？」
→ こう言えば、興味のある医師は「じゃあタチオン錠とコエンザイムQ10出してみましょう」となってくれることが多いです。
逆に「サプリで買ってきてください」と言われる場合もあるので、そのときは市販でもOKです（iHerbやAmazonで普通に買えます）。
まとめると、このツイートは
「倭国でも合法的・安全に手に入るのに、精神科ではまだあまり知られていない有効な選択肢が実はあるよ」
ということを伝えたい、患者側の情報格差を埋めるための投稿です。 December 12, 2025

#CoQ10 #慢性疲労 #ミトコンドリア
📌CoQ10は文字通り慢性疲労を終わらせる可能性があります。

系統的レビューでは、疲労関連疾患においてCoQ10欠乏が非常に広く認められることがわかっています。あなたの細胞はエネルギー不足の状態で動いており、「ただのストレスだ」と言われ続けてきたかもしれません。

結果：16件の研究のうち10件で、CoQ10の補充が有意な改善効果を示しました。特にスタチン（脂質異常症治療薬）による疲労や、線維筋痛症の患者さんで強い効果が報告されています。

メカニズム：CoQ10は細胞内の「発電所」であるミトコンドリアの点火プラグのような存在です。これが不足すると、ミトコンドリアは食べ物をATP（体が使うエネルギー通貨）に変換できなくなります。つまり、細胞レベルでエネルギーが飢餓状態になっているのです。

実際の改善例：患者さんたちは、長年「異常なし」と言われ続けた重度の疲労から、普通の生活ができるまでに回復し、「人生を取り戻せた」と報告しています。

多くの人が効果を実感し始めたのは、1日100～200mgの摂取からでした。

【情報提供であり医療行為の推奨ではありません】 December 12, 2025

深掘り（この投稿が言いたいことの解説）
この投稿は、主にうつ病・統合失調感情障害・双極性障害・発達障害などで苦しんでいる人に向けて、
「医師に相談すれば比較的安全に試せる可能性が高いサプリ・医薬品」として以下の2つを強く推奨しています。
1. NAC（N-アセチルシステイン）
• 読み方：エヌエーシー、または「ナック」と呼ばれることも多い
• 倭国では「タチオン」（注射・錠剤）や「ムコフィリン」「ムコソルバン」などとして医療用医薬品で承認されている（去痰薬として）
• 海外（特に米国）では、うつ病・双極性障害・強迫性障害・統合失調症・薬物依存・自閉症スペクトラムなどに対してオフライベル（適応外）で処方されることが増えている
• グルタチオン（強力な抗酸化物質）の前駆体で、脳内の酸化ストレス・グルタミン酸バランスを整えるとされる
• 多くのランダム化比較試験（RCT）で、うつ症状や陰性症状の改善効果が報告されている
• 倭国でも精神科医によっては「タチオン錠」として処方してくれる医師が実際にいる（特に発達障害やうつ病の治療に積極的な先生）
2. CoQ10（コエンザイムQ10）
• 読み方：シー・オー・キュー・テン、または単に「コーキューてん」「コエンザイムキューテン」
• 倭国ではサプリとしても医薬品としても販売されている（医薬品名例：ノイキノン、キューピットなど）
• ミトコンドリアのエネルギー産生を助ける＋強力な抗酸化作用
• 特に**抗うつ薬や抗精神病薬の副作用（倦怠感・ミトコンドリア障害）**を軽減する目的で使われることが多い
• 双極性障害のうつエピソードや、パーキンソン病、線維筋痛症などでも研究が進んでいる
• 倭国では「医薬品」として保険適応がある場合もある（心不全など）ので、精神科でも「疲労感が強い」といえば処方してくれる医師は結構いる
なぜ「副作用ほぼゼロ」と言われるのか？
• NAC：去痰薬として50年以上使われているので安全性データが膨大。1日2400mgくらいまでならほぼ問題なし。
• CoQ10：体内で作られている物質そのもの。1日300-600mgでも重篤な副作用報告は極めて少ない。
実際に医師に言うときのコツ（実例フレーズ）
「最近ネットで調べて、NAC（タチオン）とCoQ10が精神症状に効く可能性があると知りました。
できれば試してみたいのですが、処方していただけますか？」
→ こう言えば、興味のある医師は「じゃあタチオン錠とコエンザイムQ10出してみましょう」となってくれることが多いです。
逆に「サプリで買ってきてください」と言われる場合もあるので、そのときは市販でもOKです（iHerbやAmazonで普通に買えます）。
まとめると、このツイートは
「倭国でも合法的・安全に手に入るのに、精神科ではまだあまり知られていない有効な選択肢が実はあるよ」
ということを伝えたい、患者側の情報格差を埋めるための投稿です。 December 12, 2025

深掘り（この投稿が言いたいことの解説）
この投稿は、主にうつ病・統合失調感情障害・双極性障害・発達障害などで苦しんでいる人に向けて、
「医師に相談すれば比較的安全に試せる可能性が高いサプリ・医薬品」として以下の2つを強く推奨しています。
1. NAC（N-アセチルシステイン）
• 読み方：エヌエーシー、または「ナック」と呼ばれることも多い
• 倭国では「タチオン」（注射・錠剤）や「ムコフィリン」「ムコソルバン」などとして医療用医薬品で承認されている（去痰薬として）
• 海外（特に米国）では、うつ病・双極性障害・強迫性障害・統合失調症・薬物依存・自閉症スペクトラムなどに対してオフライベル（適応外）で処方されることが増えている
• グルタチオン（強力な抗酸化物質）の前駆体で、脳内の酸化ストレス・グルタミン酸バランスを整えるとされる
• 多くのランダム化比較試験（RCT）で、うつ症状や陰性症状の改善効果が報告されている
• 倭国でも精神科医によっては「タチオン錠」として処方してくれる医師が実際にいる（特に発達障害やうつ病の治療に積極的な先生）
2. CoQ10（コエンザイムQ10）
• 読み方：シー・オー・キュー・テン、または単に「コーキューてん」「コエンザイムキューテン」
• 倭国ではサプリとしても医薬品としても販売されている（医薬品名例：ノイキノン、キューピットなど）
• ミトコンドリアのエネルギー産生を助ける＋強力な抗酸化作用
• 特に**抗うつ薬や抗精神病薬の副作用（倦怠感・ミトコンドリア障害）**を軽減する目的で使われることが多い
• 双極性障害のうつエピソードや、パーキンソン病、線維筋痛症などでも研究が進んでいる
• 倭国では「医薬品」として保険適応がある場合もある（心不全など）ので、精神科でも「疲労感が強い」といえば処方してくれる医師は結構いる
なぜ「副作用ほぼゼロ」と言われるのか？
• NAC：去痰薬として50年以上使われているので安全性データが膨大。1日2400mgくらいまでならほぼ問題なし。
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実際に医師に言うときのコツ（実例フレーズ）
「最近ネットで調べて、NAC（タチオン）とCoQ10が精神症状に効く可能性があると知りました。
できれば試してみたいのですが、処方していただけますか？」
→ こう言えば、興味のある医師は「じゃあタチオン錠とコエンザイムQ10出してみましょう」となってくれることが多いです。
逆に「サプリで買ってきてください」と言われる場合もあるので、そのときは市販でもOKです（iHerbやAmazonで普通に買えます）。
まとめると、このツイートは
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ということを伝えたい、患者側の情報格差を埋めるための投稿です。 December 12, 2025

おはよ〜☀️
からだキレイキレイしようね✨💕

#うさぎのいる暮らし
#うさぎのいる生活
#うさぎ好きさんと繋がりたい
#バニーズエンターテインメント
#動物好き
#うさぎ
#Bunny #rabbit
#線維筋痛症 https://t.co/QcaZ0QbjHK December 12, 2025

おはざす☁️
昨日出かけて今日寝込む😅
毎度 #線維筋痛症

昨日は長い外出中に1時間以上固定座位(ぐにゃぐにゃせず)できた！リハビリの成果🥹
そして忘れ物した私に、フレンドリー&お節介してくれる優しいオジサンに心ほっこり☺️
そして不運な事故に巻き込まれ…
大変な日でした💦
今日は休みます...🐌 https://t.co/9L47REbs2D December 12, 2025

線維筋痛症は人数多いし、実際困ってるし
目をつけられやすい
気をつけましょう各々で

500円だ、千円だと少額でも詐欺は詐欺
これくらいならまっいいか、を繰り返すと
次々ヨクブカが紛れ込みます
案外身なり良くて高学歴プロフの人が
ワルイヤツな例多し😄 December 12, 2025

✨ごまきん最新話✨
『ごまときんつーちゃん』19話が公開されました！
今回は感情のひとつ、怒りを取り上げてみました。
怒りというマイナス感情は、痛みや他の症状を悪化させてしまいます。
そんな負のエネルギーと日々闘うごま。
奮闘を暖かく見守って読んでいただけると嬉しいです🍀
#線維筋痛症
#ごまきん December 12, 2025

ユーキャンで、旅行業務取扱管理者の資格取得に向けて頑張ります💪
防災だけでなく、様々な資格に挑戦したいですし、何より地理が大得意な自分に合っている気がします！地理も防災の観点でも必要だし、全く的外れな資格ではないはずです！線維筋痛症を言い訳にせず、積極的に頑張りたいです🔥 https://t.co/d9oy2VaCNf December 12, 2025

【60年で病気（癌）が10倍。遺伝で説明できるはずがない。】
「遺伝だから仕方ない」という言葉ほど、現代病を誤解させるものはありません。もし本当に遺伝が原因なら、この60年でガンが10倍に増えるはずがありません。 遺伝子は数百年〜数千年単位でしか変化しないのです。にもかかわらず、ガン、アトピー、花粉症、クローン病、線維筋痛症といった疾患が急増した理由は明確です。スイッチを入れているのは、遺伝ではなく「食生活」です。特に、小麦（グルテン）と植物油は、現代人の免疫を狂わせる最大の要因です。グルテンは腸のバリアを破壊し、リーキーガットを通じて全身性炎症を引き起こします。植物油、とくに高温で酸化した油は、体内でアルデヒドとなり、細胞を攻撃します。この二つをやめれば、アトピーや花粉症、自己免疫疾患が改善する人が続出するのは、決して偶然ではありません。一方、医療は症状を抑えるために免疫抑制剤や抗TNF-α製剤を使用します。しかし、TNF-αは本来、白血球が外敵を攻撃するために出す「正常な防御反応」です。それを無理に抑えれば、根本原因は放置されたままになります。現代病は“体の誤作動”ではなく、“食の誤作動”です。原因を断てば、体は必ず回復に向かいます。

「思考の質が変われば、人生が変わる」
情報に疲れたあなたへ。
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#健康
#美容
#病気
#花粉症
#がん
#アトピー
#線維筋痛症
#遺伝
#未病
#クローン病 December 12, 2025

甘えちゃってるよ〜✨💕🐇

#うさぎのいる暮らし
#うさぎのいる生活
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#Bunny #rabbit
#線維筋痛症 https://t.co/TuClUwyIfk December 12, 2025

【慢性痛は“年齢のせい”ではない 3か月以上続く痛み、背景に“脳の過敏化”　我慢を強いられた患者たちに広がる新たな治療概念】

🟥 概要
慢性的な痛み（慢性痛）とは何か、その背景にあるメカニズム、社会的影響、そして適切な治療の方向性について解説する。慢性痛は「原因がない」「気のせい」と誤解されがちだが、医学的に理解されるべき明確な疾患であり、身体・心理・社会の要因が複雑に絡み合う問題である。

🟥 慢性痛とは何か
🔹一般に「3か月以上続く痛み」を慢性痛と呼ぶ。
🔹怪我や炎症が治っても続くことがあり、倭国では特に「加齢」や「気のせい」で片付けられがち。
🔹患者数は多く、生活の質を大きく下げるが、社会的な理解はまだ十分ではない。

🟥 痛みの種類（医学的メカニズム）
🔹侵害受容性疼痛
🔸組織損傷や炎症による痛みで、一般的な鎮痛薬が効きやすい。
🔹神経障害性疼痛
🔸神経そのものが損傷・過敏化することで起こる。しびれや電気が走るような痛みが特徴で、薬が効きにくいことがある。
🔹心因性・非器質性疼痛
🔸検査で異常が見つからず、心理・感情要因が大きく関与する痛み。
🔹ノシプラスティックペイン（痛覚変調性疼痛）
🔸明確な損傷がなくても「痛みのシステム（脳や神経）」が敏感になって痛みが続く状態。
※筋痛性疾患・線維筋痛症などが含まれる。

🟥 痛みが長引く理由
🔹中枢感作という、脳や脊髄が「痛みを増幅しやすくなる状態」が起こる。
🔹不安・恐怖・ストレスなどの心理要因が痛みを悪化させる。
🔹姿勢、筋力低下、生活習慣などの機能的要因も慢性化に関わる。
🔹痛みの悪循環（痛み→不安→さらに痛く感じる→活動性低下→さらに悪化）が形成される。

🟥 社会・経済的な影響
🔹倭国には慢性痛患者が非常に多く、労働生産性の低下の大きな原因になっている。
🔹就労困難、離職、引きこもり、生活の質（QOL）の低下が深刻。
🔹心理的問題（うつ・不安障害）との併存が多い。
🔹専門的な痛み診療（医療・心理・リハビリを組み合わせる治療）がまだ不足している。

🟥 治療・対処のアプローチ
🔹集学的（多角的）治療が重要。
🔹薬物療法
🔹運動療法・リハビリ
🔹心理療法（認知行動療法など）
🔹生活改善
🔸「鎮痛薬が効かない＝治らない」ではなく、痛みのタイプごとにアプローチを変える必要がある。
🔸専門のペインクリニックを受診することは大きな助けになる。
🔸セカンドオピニオンを求めることは推奨される。

🟥 患者として知っておきたいこと
🔸痛みを放置したり我慢したりすると慢性化しやすい。
🔸心の状態が痛みに影響することを知ることが重要。
🔸「自分の痛みがどのタイプなのか」を知ることが、治療の第一歩。
🔸医療者と相談して、自分に合った治療を組み合わせることが大切。

🟥 まとめ
慢性痛は「原因がない痛み」ではなく、生物・心理・社会要因が複雑に絡み合った“病態”である。適切に理解し、痛みの種類を見極めたうえで、薬・運動療法・心理療法などを組み合わせる集学的治療が効果的だ。慢性痛は我慢すべきものではなく、正しい知識と支援体制のもとで改善が可能なものである。

🔗https://t.co/QHTO2pgmIq
第1回　慢性的な痛みに悩む人がぜひ知っておきたいこと December 12, 2025

おはざす☀️
減薬でうまく寝れず
無理なく調整しよう💦

今日は家計簿 夫のジムとちぃかわ探し 帰りに買い物🛍など
#線維筋痛症
今日もｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸにされる
ｶﾞﾌﾞｹﾘイカ耳 #サビ猫 https://t.co/hPStMlNsLK December 12, 2025

深掘り（この投稿が言いたいことの解説）
この投稿は、主にうつ病・統合失調感情障害・双極性障害・発達障害などで苦しんでいる人に向けて、
「医師に相談すれば比較的安全に試せる可能性が高いサプリ・医薬品」として以下の2つを強く推奨しています。
1. NAC（N-アセチルシステイン）
• 読み方：エヌエーシー、または「ナック」と呼ばれることも多い
• 倭国では「タチオン」（注射・錠剤）や「ムコフィリン」「ムコソルバン」などとして医療用医薬品で承認されている（去痰薬として）
• 海外（特に米国）では、うつ病・双極性障害・強迫性障害・統合失調症・薬物依存・自閉症スペクトラムなどに対してオフライベル（適応外）で処方されることが増えている
• グルタチオン（強力な抗酸化物質）の前駆体で、脳内の酸化ストレス・グルタミン酸バランスを整えるとされる
• 多くのランダム化比較試験（RCT）で、うつ症状や陰性症状の改善効果が報告されている
• 倭国でも精神科医によっては「タチオン錠」として処方してくれる医師が実際にいる（特に発達障害やうつ病の治療に積極的な先生）
2. CoQ10（コエンザイムQ10）
• 読み方：シー・オー・キュー・テン、または単に「コーキューてん」「コエンザイムキューテン」
• 倭国ではサプリとしても医薬品としても販売されている（医薬品名例：ノイキノン、キューピットなど）
• ミトコンドリアのエネルギー産生を助ける＋強力な抗酸化作用
• 特に**抗うつ薬や抗精神病薬の副作用（倦怠感・ミトコンドリア障害）**を軽減する目的で使われることが多い
• 双極性障害のうつエピソードや、パーキンソン病、線維筋痛症などでも研究が進んでいる
• 倭国では「医薬品」として保険適応がある場合もある（心不全など）ので、精神科でも「疲労感が強い」といえば処方してくれる医師は結構いる
なぜ「副作用ほぼゼロ」と言われるのか？
• NAC：去痰薬として50年以上使われているので安全性データが膨大。1日2400mgくらいまでならほぼ問題なし。
• CoQ10：体内で作られている物質そのもの。1日300-600mgでも重篤な副作用報告は極めて少ない。
実際に医師に言うときのコツ（実例フレーズ）
「最近ネットで調べて、NAC（タチオン）とCoQ10が精神症状に効く可能性があると知りました。
できれば試してみたいのですが、処方していただけますか？」
→ こう言えば、興味のある医師は「じゃあタチオン錠とコエンザイムQ10出してみましょう」となってくれることが多いです。
逆に「サプリで買ってきてください」と言われる場合もあるので、そのときは市販でもOKです（iHerbやAmazonで普通に買えます）。
まとめると、このツイートは
「倭国でも合法的・安全に手に入るのに、精神科ではまだあまり知られていない有効な選択肢が実はあるよ」
ということを伝えたい、患者側の情報格差を埋めるための投稿です。 December 12, 2025

免疫の問題は大きいタイプの線維筋痛症だと思うのだけど、免疫抑制剤とか使ってもらえそうにもないし
(´･_･`)
天然の力で
トゥルシー？と思って調べたらホーリーバジルのこと
買ってほかってたわ
飲も https://t.co/AC5xXel8Kk December 12, 2025

最近疲れやすくて朝起きれないことが多く、今日は風邪気味で帰宅後も病院に行く元気がなかったんですが、炭酸にりんご酢と大麦若葉を混ぜて飲んで、ナッツ&フイッシュを食べたら少し元気が出て、気分を切り替えるためにエチュード
別れの曲、10-6…初見、25-11…1頁目譜読み、10-4、革命、大洋1頁と3段
を弾いたら、病院に行く気力が湧きました。診察とニンニク注射🧄💉をしてもらい、息子の咳の薬💊と私のいつもの線維筋痛症や血圧などの薬ももらいました💊🏥
これで来週は元気に仕事に行けるかな❓ December 12, 2025

@futami_so1 線維筋痛症の症状が重いと、大好きな歌も聴けなくなりますが、なぜかこのモンゴルの歌だけは痛みを和らげてくれるんです。この痛みに耐える代わりに、私はこの世にまだいられているわけなんで、仕方ないですね。二見さんもいつか人の痛みを和らげる歌歌って下さいね❣️ https://t.co/uz5O9X6mUq December 12, 2025

来週からテスト❗️高校生になれて頑張るの好きになりました❤️‍🩹今週フル登校✊痛いのでトラマ飲みます。行って来ます‼️
#定時制高校
#線維筋痛症
#トラマドール December 12, 2025