納豆
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2025.12.15 18:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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マジでこれ。朝からミスドなんて食べたら確実に低血糖になる。今のところ朝食は結局納豆ご飯と味噌汁が1番調子良い。 https://t.co/imfCMyJY5k December 12, 2025
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【腸は超大事】腸が喜ぶ習慣7選♡
腸は第二の脳とも呼ばれるほど
体全体の健康に大きな影響を与える臓器。
腸を整えることで、免疫力アップ
美肌、心の安定にもつながります♡
① 朝コップ1杯の白湯で腸を目覚めさせる
寝ている間に冷えた内臓を
やさしく温めることで
腸のぜん動運動が促され
朝からスッキリ出やすくなります。
② 発酵食品を毎日少しずつ
味噌・納豆・キムチなど
発酵食品に含まれる善玉菌が
腸内環境を整えます。
毎日少しずつ続けるのがコツ！
③ 食物繊維をバランスよく
水溶性（海藻・果物）と
不溶性（根菜・豆類）の食物繊維を
意識的に摂取。腸内のゴミを
掃除してくれる“ほうき”のような存在。
④ よく噛んでゆっくり食べる
早食いは腸に負担をかけがち。
よく噛むことで消化がスムーズになり
腸の働きも整いやすくなります。
⑤ ストレスをためない生活
ストレスは腸の動きを
一気にストップさせます。
笑ったり、深呼吸したり
自分なりの“ほぐし方”を見つけて。
⑥ 適度な運動で腸を刺激
ウォーキングやストレッチなどの
軽い運動が、腸の動きを活性化。
特に腹筋を使う運動は
便通改善に効果的です。
⑦ 寝る前3時間は食べない
夜遅くの食事は腸に負担をかけ
睡眠中の回復や消化を妨げます。
腸をしっかり休ませるためにも
食べる時間を見直してみて。
「最近なんだか調子が悪い…」
そんなときは腸からの
SOSかもしれません。
まずはできることから一つずつ。
今日から腸をいたわる習慣
始めてみませんか？
ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025
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🔵🟡イベント情報🐢
／
「#二豊フーズ presents 楽しく脳トレ！松本怜CROのライフキネティック体験会」開催のお知らせ
＼
遊び感覚で身体と脳を同時に刺激✨
ご応募お待ちしております！
📅12/26（金）10:00～
📍大分中央公民館 体育館
💰参加無料（定員30名）
⏰申込締切：12/24（水）18:00まで
🔹詳しくはこちら⏬
https://t.co/s1Dy1sVAa9
🔹申込はこちら⏬
https://t.co/EyMgX8qfrn
#大分トリニータ #trinita ＃くろめ納豆 December 12, 2025
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ガチ盛り納豆丼選手権でした！
司会のわんたろう、ゲストのセツナツナ、腹筋やすし、MAX鈴木さん、料理担当ののぶ料理長ありがとうございました！
とにかく"スゲェ！"の一言。みんないい味出してました！
日曜日の夜に相応わしい2時間半でしたわ！
また来年やりましょう🍴 https://t.co/wtLgJ59tkq December 12, 2025
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@DEL_TAEND そうなんですよね〜。
カラオケ行く前はだいたいすき家で納豆まぜのっけ丼食べてますけど、クーポン使えば340円なんですよね〜。
コンビニでおにぎり買うのより遥かにいい……あったかいし🍚 https://t.co/WWHEJaogCD December 12, 2025
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今日の晩ご飯なのﾆﾔﾝ🎵
ヒレカツ、ひじき煮、さつま揚げの金平、サラダ、納豆、味噌汁
今日も美味しく頂いたのﾆﾔﾝ🎵
#晩ご飯 #dinner https://t.co/EKy8lqKU1l December 12, 2025
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知らないと後悔します。
肌はスキンケアで決まると思ってた。でも本当に差が出たのは、毎日なにを食べてるかだった。Googleで調べて実感した美肌TOP10。
10位：玄米
9位：納豆
8位：にんじん
7位：緑茶
6位：ヨーグルト
5位：ブルーベリー
4位：ナッツ
3位：サーモン
2位：トマト
じゃあ1位は？わたしの肌が動いた食材は── December 12, 2025
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Wan 2.5でバレットタイムプロンプトで時間を完全に停止してみたら面白かったです✨
NodeMancerさんが今朝あげたガム動画をバレットタイム動画でリメイクしてくれたので試してみました！
（...本家ほどは上手くいかなかったです）
せっかくなのでお勧め頂いたWan 2.5以外にもいくつか比較してみたので御覧ください。
1つ目：Wan 2.5（ピザ）
2つ目：Kling O1（納豆）
3つ目：Grok（納豆）
NodeMancerさんの投稿はリプ欄に貼っておきますので要チェックです！
【プロンプト】
Bullet time effect, time is completely stopped. The girl and the stretched pizza are frozen in mid-air, absolutely static like a wax statue. No blinking, no breathing, no movement in the hair or clothing. The camera smoothly orbits around the frozen subject to show depth. December 12, 2025
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@ikumen_arasaa_ 会長単身赴任って辛いですね。
もう少し手当上げて欲しかったです‼️
そしたら冷蔵庫に納豆だけってことは無かったはずです。
本当にご苦労様でした‼️ December 12, 2025
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どもども😉
お疲れ様✨
晩ご飯は、
納豆巻き😊
後は何を食べようかな✨
かんぱーぃ🍷🍻
納豆巻き結構好きなんだよね😆わかるかなぁ、この気持ち😉
ちなみに、日経弱すぎ、TOPIXちょいがんばってくれたからダメージなかった😊
夜もたぶんだめそうだよね😣
期待して夜も楽しもうね✨ https://t.co/Eby9O17Nmr December 12, 2025
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#晩ごはん
#春巻き
菜の花のおひたし
残りポテサラ
キムチ納豆
大好きな春巻き❤️
こんなに美味しい自分料理は無い😂
菜の花は蛍烏賊のシーズンになったら、辛子酢味噌にします😊
春が来たようで嬉しい😃
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/vDzNsIjS2k December 12, 2025
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好きなラーメンの食べ方に透き通った醤油ラーメンに唐揚げを入れて食べるがある。
それとは別に辛いラーメンは、練り物、のり、ワカメ、を沢山入れてグツグツで食べるのが好き。
どっちもうま。
#今日は納豆パスタ December 12, 2025
『今夜の俺のディナー♡♡🌃☺️』
お品書き〜🗒ᝰ✍️
サラダ🥗
チャーシュー🍖
焼売🫓
大根の煮物🥬
大根葉の煮浸し🥬
納豆🫘
りんご♡♡🍎
それじゃ宴を始めよーか！🍻😆
美味し❣️じゃ😄👍✨ https://t.co/zvSQThUNM8 December 12, 2025
火が通ったらボールに移して粗熱を取る(60度位になるまで冷ます)冷めたら米麹と戻し水200gをそのまま入れ、納豆3パック、白胡麻を好きなだけ入れて混ぜる。一晩置いたら完成。 December 12, 2025
本塩釜駅前のイオンで見つけたご当地産の海苔。寒流のりと暖流のりがあるみたいだけど、暖流の方が売り切れてた。食べ比べてみたかったなぁ。
そしておなじみの磯納豆。
#どこかにビューーン
#ローカルスーパーめぐり https://t.co/GGdyTeR3Fa December 12, 2025
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