納豆
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2025.11.27 02:00
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✨㊗受賞ありがとうキャンペーン✨
全国納豆鑑評会にて、弊社の 「元気納豆 国産ひきわり 減塩あまかたれ付」 が
特別賞を受賞しました🏅✨
いつも応援してくださる皆さまへ…
感謝の気持ちをこめて💛
フォロー＆リポストで当たるプレゼント企画を開催します🎁♬
【応募方法】
① マルキン食品株式会社【公式】（@marukinfoods）をフォロー
② この投稿をリポスト
👇次の投稿の応募規約をご一読いただきご応募ください📸
たくさんのご参加、お待ちしています〜！😋💛 November 11, 2025
33RP
\👈🏻今週の #あっちこっちAぇǃ 👈🏻/
ねば〜る君🆚みとちゃん 3番勝負‼️
街角人気調査で遂に決着🤜🏻🤛🏻
納豆グルメ争奪🍽️ゲーム対決🫘
#Aぇǃgroup からあちらのお客様へ甘〜いひとことを添えて❤️🔥
納豆大好き #末澤誠也 グルメ獲得なるか!?
11/29(土)深夜0時25分放送🍜 https://t.co/O5PJHnsBTv November 11, 2025
6RP
◯痩せ続ける為に意識してる事
骨格ウェーブ max64→48kg (現キープ)
①タンパク質を必ず毎日摂る
②水を1日2L以上飲む
③夜ご飯は19時までにする
④お菓子は15時までにする
⑤夜の炭水化物だけ少なめにする
⑥チートデーは週1回にする
⑦お風呂にはしっかり浸かる！
⑧運動は最低10分でも毎日やる！
⑨寝る前にストレッチをする
⑩常に自分を褒める
◯健康的にやせるコツ
1 タンパク質をしっかり摂ること。
→タンパク質は筋肉の素となるので、
引き締まったボディ作りには必要不可欠。高タンパクで脂質が少ない、
豆腐や鶏のささみ、赤身の肉、納豆などがダイエットにおすすめ。
2 水を毎日2L以上飲む。
→体内に水分が滞るとむくみの元になるし、老廃物がたまるので、
たくさん水を飲んで流してあげて。
3 塩分を控える。
→塩分はむくみの原因となるので、
摂りすぎは厳禁です。
塩ではなく、こしょうや唐辛子などスパイスを上手に取り入れて。
4 糖質を摂りすぎない。
→完全にカットするのは大変なので、
時々白米を玄米に替えたり、
白砂糖を甜菜糖とかココナッツシュガーに替えたりするだけでもOK。
5 よく寝ること。
→私は7時間は寝るようにしていますが、
睡眠が少ないと痩せません！
4時間しか寝ていない人は食欲が増すと言われているので、最低でも5時間は眠るようにしましょう。
痩せる事も勿論大変ですがあくまで痩せ続ける事、キープし続ける事が大切🩶
無理のない範囲でできる事から試してみてください🫶 November 11, 2025
2RP
お腹ぺこぺこ😣
おなじみ豆腐キャベツに和風醤油ゴマ入りドレッシング🥗
めかぶ納豆
たくあん
カミナリこんにゃく
みかん狩りした時に買った手作りこんにゃくを使ってみたよ！
歩数は5152😳
落ち着いたら、X徘徊しなくちゃ🤭 https://t.co/Ojic41qPmB November 11, 2025
1RP
元〇〇Vtuber！とか現役〇〇Vtuber！とかさ、み、みんなさぁ・・・凄いよ・・・。
なんかもう、就職試験の時の気分だよ・・・。
わかなさん何もねぇよ何もねぇ(´；ω；`)
ただの納豆が大好きな精霊だよ(´；ω；`) November 11, 2025
1RP
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