納豆
0post
2025.11.21 22:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
今日の飯
【＃天王家 】寒川
🍜燻製ﾛｰｽﾁｬｰｼｭｰ麺Tpうずら、ﾊﾞﾗﾁｬ
🍚納豆丼
家系ラーメンと納豆丼！珍しい組合せ
ぬるねば状態ですするﾗｰﾒﾝは👌
でも正直白米の方が好みですｗ(๑˙❥˙๑)
濃厚ｽｰﾌﾟに薫香の効いたﾁｬｰｼｭｰは絶品
おいしかったです！
#ラーメン #家系ラーメン https://t.co/96LUXrA5OC November 11, 2025
11RP
（やっと出来た😆）
おひさまチーズまんじゅう納豆味
代々木第一体育館へ着弾してきました😆
皆さん可愛くてかっこよくて笑顔溢れる素敵なライブをありがとうございました☀ https://t.co/YqkakjKcoc November 11, 2025
9RP
体の不調は腸の不調。今すぐこれ食べて
・納豆、腸の動き安定＆善玉菌アップ
・キムチ、自前の善玉菌を活性化
・オクラ、便通をスムーズに
・昆布、短鎖脂肪酸のエサで腸を整える
・長芋、胃腸を休ませて便通サポート
・ブロッコリー、腸の炎症を抑える
・キャベツ、善玉菌のエサで排泄を助ける
・玉ねぎ、オリゴ糖で善玉菌を増やす
・舞茸、免疫細胞を活性化
・干ししいたけ、ビタミンDで免疫力↑
・鮭、腸の修復を助ける良質脂
・アーモンド、腸に優しい間食
・さつまいも、便の水分をキープ
・りんご、腸の“掃除役”
・バナナ、腸を整える幸せホルモン材料
・味噌汁、発酵パワーで腸内改善
・卵、疲労回復に必要なたんぱく質
・のり、ミネラルで腸の働きを整える
・トマト、抗酸化で腸と体の炎症を抑える
・わかめ、ミネラルで腸内バランス
・大豆製品、善玉菌を育てるたんぱく
・にんじん、食物繊維で便通サポート
・きのこ、βグルカンで腸の免疫力アップ
・ハチミツ、抗菌作用で腸を整える
・りんご酢、善玉菌アップ＆血糖値安定
・シナモン、血糖値落ち着き疲労軽減
・オートミール、腹持ち◎＆血糖値安定
・水、排泄の基本。最重要。
腸を制する者が、体と心を制す。 November 11, 2025
5RP
＼ 第29回全国納豆鑑評会開催記念 ／
|дﾟ)＜納豆倭国一を決める全国納豆鑑評会が11月21日(金)に福島県で開催！大会開催記念プレゼント企画スタート🎁
(締切：11月22日(土)23:59)
☆応募方法☆
１：@naito_natto と @nattoitoshige の両方をフォロー ２：この投稿をリポスト！
３：応募完了！ https://t.co/PLR1ByLJqD November 11, 2025
3RP
帰宅ー🥱
打ち合わせのファミレスながー💢
車じゃないからって🍻入れて来て…
こっちは明日講習なんだからちょっとは気使ってとか
まぁ飲みますけども（笑）
普段はこんな感じだで臭くないのに
今日わかったことは、納豆と酸っぱいの間でした😱
靴抜いだ瞬間からやばかった〜
座敷じゃなくて良かった https://t.co/fP5718evvQ November 11, 2025
1RP
┈
ずっと食べたかったCoCo壱 🍛🥄
お店で食べたの初めてでCoCo壱をちゃんと食べたのも14年振り ✨
クリームコロッケとたまごとチーズをトッピングしたけど欲を言えばほうれん草もパリパリチキンも豚しゃぶも納豆もトッピングしたくなる 🌱 笑
┈ https://t.co/TSUcQIE8YC November 11, 2025
1RP
新宿区
らぁめん ほりうち 新宿本店さん
納豆ざるらあめん
創業1961年のほりうちさんの納豆ざるが食べたくて…
玉子と納豆で泡たてられ穴あきレンゲでかきわけるとは豚と鶏の動物系の醤油清湯
麺は多加水のツルモチ平打ち太麺
麺量は思っていたより多くヤバッ
麺半分でライスが有れば🤔
帰ろっと🚊 https://t.co/6t9Si2u9I0 November 11, 2025
1RP
Lonesome_Blueで初茨城！！！
とても嬉しい👏
ぜひ来て欲しい！！！！
みんなでお土産に納豆買って帰ろ！！
楽しみ🤭笑
🎫https://t.co/nJdLJh6LGl
#ロンブル
#Lonesome_Blue
#関東ツアー https://t.co/RK84SUi7Pd November 11, 2025
1RP
⚠️ビタミンDの効果を得るためにはマグネシウムが絶対必要⚠️
・インフルエンザ予防
・遺伝子の調整
・免疫の安定
・腸内環境改善
・骨や筋肉の健康
など様々な効果がわかり、世界一注目されている栄養素、ビタミンD。
「万能ビタミン」
「長寿ビタミン」
などとも呼ばれる。
しかし、どんなにすごい栄養素でも、多くの栄養素は単独ではうまく働けず、他の栄養素の助けがあって初めてその真価を発揮できるようになる。
ビタミンDの働きをフルに出すためには
「マグネシウムが十分にある」
という環境が必要。
ビタミンDは
・日光を浴びる
・魚を食べる
・サプリを飲む
の3択から摂取できるが、そのどれもが体内でそのまま使われるわけではない。
難しいことは省くが、添付図のように体内、特に肝臓や腎臓で使える形にどんどん変えていく。
その体内で使える形に変えてくれているものの中で、最も重要な働きをしているのがマグネシウム。
極論すると、このマグネシウムが足りていないと、せっかく日光を浴びたり、魚やサプリから摂ったビタミンDも効果が出ない可能性がある。
そしてこのマグネシウムもまた、倭国人が不足している栄養素。
添付図にあるように成人のほとんど全世代が全く足りてない。
マグネシウムが多い食品は、豆腐、玄米ご飯、納豆、そば、ほうれん草、油揚げ、胡桃、アーモンド、バナナ、ごま、のり、良質な塩など。
ビタミンDを働かせるためにはマグネシウムが絶対に必要！
健康を意識して栄養素を摂られる方は、ぜひこのことを覚えておかれると良いと思います☺️ November 11, 2025
1RP
非正規仲間と語る。会社帰り、毎日お米の価格を見ては溜息をついてモヤシ、バナナ、納豆だけを買ってスーパーをあとにする。貧乏って悲しい。朝から晩まで働いているのに…。#非正規 November 11, 2025
1RP
『カルシウムだけ取ってても、骨はもろいままですよ。』
え…？と思って聞き返したら、医師はこう続けた。
「カルシウムは“コンクリート”のようなもので、骨の硬さを作ってる。でも、骨を支えてる“鉄筋”はコラーゲンなんです。だから、魚や肉、卵、豆腐とかでたんぱく質もしっかり取らないと、骨は簡単に折れますよ。」
さらに言えば、
・カルシウムの吸収を助ける“ビタミンD”は日光を浴びるだけじゃなく、魚やきのこからも取れる。
・“ビタミンK”は納豆やブロッコリーに多くて、カルシウムを骨に定着させてくれる。
・“クエン酸”は吸収を高めるから、レモンをかけるだけでも効果あり。
サバ缶にレモン汁をかけるだけで、カルシウム・ビタミンD・クエン酸が一気に取れて最高らしい。
その日から、カルシウムさえ取れば大丈夫って考えが180度変わった。
骨を強くするって、実はチームプレーだったんだ。 November 11, 2025
1RP
冷えは美容と健康の大敵！
今日からできる【あったか習慣】で
ぽかぽかボディを手にいれよう♡
🧣 あったか習慣❼選
❶温かい飲み物をとる
白湯、しょうが湯、ハーブチー
ほうじ茶などが◎
カフェインの多い飲み物
（コーヒーなど）は一時的に温まるが
利尿作用で冷えやすくなることも。
❷お風呂や足湯で温める
38〜40℃くらいのぬるめのお湯に
15〜20分ほど浸かるのが理想。
時間がないときは足湯だけでも効果的。
❸温かい食べ物を意識する
根菜類（にんじん、ごぼう
れんこん、しょうが）や
発酵食品（味噌、納豆）が◎
冷たいサラダよりもスープや
煮物を選ぶと◎
❹軽い運動・ストレッチをする
ウォーキング、スクワット
肩回しなどで血流を促進。
ふくらはぎ」を動かすと
全身が温まりやすくGOOD♡
❺衣服の重ね方を工夫する
首・手首・足首を温める
「3つの首」を意識。
マフラー、手袋、靴下を♡
❻腹巻きやカイロを使う
お腹や腰、首の後ろ、背中
（肩甲骨の間）に貼ると効果的。
寝る前は「湯たんぽ」もおすすめ。
❼深呼吸で内側から温める
深く息を吸ってゆっくり吐くことで
副交感神経が優位になり、血流が改善。
リラックス効果もあり体温上昇♡
🌿 ＋αのポイント
冷え性対策には
「冷やさない＋温める＋動かす」
の3つのバランスが大切♡
継続的に意識すると冷えにくい体質へ♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025
1RP
納豆消費量倭国一の福島市民、
納豆大好き福島県民のみなさんに捧ぐ🫘
#全国納豆鑑評会
#世界納豆まぜまぜ選手権
#世界納豆のびのび選手権 https://t.co/QKpRwXS3We https://t.co/jMKZ6g4ZpN November 11, 2025
1RP
@Japanese_Danshi ちなみに嫌いな食べ物
納豆以外のネバネバ系
アボカド、ゴーヤ、大葉、はんぺん、味が染みまくった大根
牡蠣、カニ味噌、ウニ、ナマコ
山葵、カラシ、マスタード
ポテサラに入ってる人参（食べれるけど好きではない）
その他多数 November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
＜関連記事＞
倭人速報公式アカウント
