糖尿病 トレンド
0post
2025.12.14 21:00
:0% :0% （40代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
光る君への糖尿病とべらぼうの脚気はその時代だとお酒を潤沢に飲める故とか白米を満足に食べれる故とか、所謂貧しさから抜け出したからの病だからなんともだよなあ。蔦重、蕎麦食えよ、蕎麦。
#大河べらぼう December 12, 2025
29RP
筋トレ含む運動は、“見た目”を変える以上に効果が絶大。
・有酸素運動 :抗炎症型マイオカイン増加
・筋トレ :IL-15分泌 → 筋維持＆代謝向上
・中等度運動 :テロメア短縮を抑制
・運動習慣 :酸化ストレスマーカー減少
・抗酸化酵素活性↑ :細胞の若さ保持
・運動後の炎症抑制 :認知症リスク減少
・継続的有酸素 → BDNF↑ → 記憶力向上
・筋トレ習慣 でインスリン感受性↑
・脂質プロファイル改善：動脈硬化リスク低下
・十分な睡眠 →成長ホルモン分泌 → 筋修復
・抗酸化栄養を摂取すると運動効果も持続する
・ストレス軽減すればさらにマイオカイン作用を阻害しない
・慢性炎症軽減で糖尿病発症リスクも下げる
・バランス運動は転倒予防・長寿と関連
・抗コレステロール薬の併用（スタチン等） → 補助的抗炎症作用
・週3回以上の習慣化 でテロメアに有意差
・短時間でも運動量がゼロより大きな差
・“気分が良くなる” と継続性が高まる
・自律神経が整うと、睡眠や代謝も安定
・身体の変化実感はモチベーション維持にも繋がる
やるかやるかやるか、どれか選べ December 12, 2025
4RP
糖尿病と診断された方は、必ず眼科も受診してください。問題ないことの方が多いのですが、糖尿病網膜症が進行して、2,30歳代でも視力が大きく下がり、日常生活に大きな支障が出ます。また、眼科を1回受診をしたら終わりではなく、異常がなくても1年に1回の受診が望ましいです。 https://t.co/6VhTOWs8sd December 12, 2025
3RP
对黎智英的判决将成为检验香港司法独立的重要指标
12月13日（秘密翻译组）——香港高等法院司法机构公告称，备受国际关注的民主派人士黎智英（Jimmy Lai）国家安全案件将于周一宣判。此案被广泛视为北京在香港收紧权利与自由背景下的标志性案件之一。
黎智英现年78岁，是已停刊的《苹果日报》创办人，也是中国共产党领导层最著名的批评者之一。自2019年香港爆发大规模抗议活动后，北京实施《香港国安法》，黎智英随后面临多项诉讼，其中包括依据国安法提出的指控。
黎智英否认“串谋发布煽动刊物”以及两项“串谋勾结外国势力”罪名。若被定罪，最高可判处终身监禁。该案自2023年12月开审，历时156天，是国安法实施以来最具象征意义的审判之一，美国等多国持续关注，西方及亚洲多国外交官曾旁听庭审。
外界普遍认为，本案判决将成为检验香港司法独立的重要指标。三名主审法官——杜丽冰（Esther Toh）、李运腾（Alex Lee）及李素阑（Susana D’Almada Remedios）均由亲北京的香港特首指定审理国安案件，量刑预计在稍后进行。
美国、英国等多国指称该案具有政治动机，要求立即释放黎智英。美国总统川普曾在10月与习近平会面时提出此案，并表示将“尽最大努力”营救黎智英。中方及港府则强调案件依法审理，否认政治干预。
黎智英家属与律师称，其已被单独关押超过1800天，健康状况恶化，患有糖尿病、高血压及心悸等疾病。港府回应称，狱中医疗服务“全面充分”。黎智英本人在庭上表示，他从未要求外国对中共采取敌对行动，只是关注香港的自由与人权。 December 12, 2025
1RP
10歳若さを保つ効率の鬼 健康ルーティーン
1⃣冷凍野菜をスーパーで買ってきてストック
数万円の専用冷凍庫がおススメ。専用冷凍庫がある事で、野菜の管理から逃れる事が出来る。勿論普通の冷凍庫でも良い。
生野菜ではなく冷凍野菜にする事で腐らせない。いつでも安い。脳内メモリを消費しない。食費激安。価格安定。完全時短。
玉ねぎ、キャベツ、ブルーベリー
カット済みの冷凍チキン、小分けの玄米 を常備しておく。
2⃣朝食は無糖ヨーグルト+プロテイン（わいはミルキープロテイン）+冷凍ブルーベリー
これでタンパク質が取れる上に肌の若さと健康を保つ。そして隠れ要素として食塩を一切取らない。腹が減らず血糖値が上がらない。
3⃣昼飯は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。スパルタンスープ味だが食ってみると意外な事に満足度がある。あるいはサツマイモでも良い。
4⃣夕食は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。あるいはサツマイモでも良い。
まとめ
これで完全に肌も活力も10歳若く壮絶な健康を維持出来る。財布も途轍もなく優しく、かつ時短になり食材管理に煩わされない。肥満とも無縁になる。
あと血糖値が上がるタイミング、つまり食べたいものを食べた直後に運動にするか買い物に行く事にする良い。そうする事で、血糖値が上がらず血管を殆ど傷つけない。そうなると臓器全体が守られる。
体型維持が努力ではなく当たり前になる。ダイエットは過去の話になる。
カネも貯まって、健康で、自由で、余裕があって糖尿病など無縁の生活。
あとさーWHO（世界保健機関）は、成人の塩分摂取量を1日5グラム未満（小さじ1杯程度）にする事を推奨しているんだけど、これがムリゲーなのよ。現実的正解が腎臓病食しかない。んで、腎臓病食なんかで人生過ごしたくないやん。フツーに旨い物食って、旅行に行って人生楽しみたいわけ。これ叶えるプランは朝食は無糖ヨーグルトメシにする事で、昼か夜にスパルタン飯差し込む事よ。
お金、効率、時間、健康、ずぼら、見た目の若さ、生活のゆとり
8方良しの健康維持管理ルーティーンね。このルーティーンは単に健康維持にとどまらず、仕事効率や人生の楽しさ、資産運用のしやすさ、懐具合に効いてくるからね。
UK Biobank解析では、より健康的な生活習慣で最大で男性+6.3年／女性+7.6年長生きと推定。
そして寿命そのものよりも、寝たきりになる前の健康寿命の延長が最も効く。
外食とかインスタント飯とか一食で、ふつーに7グラムとか食塩入ってたりするし、すぐ簡単に血糖値ぶち上げて来る🤣 糖質に関しては食うな！というより、食ったら歩く！を徹底するだけで良い。好きな物食って良い。これがQOLとして途轍もなく効率が良い。 December 12, 2025
1RP
@into_Rico_tube 確かに昨日から個別に歌がプレゼントされてて驚きました！しかも全てフルバージョン！
でもりこさんのリプ欄だから返信された方以外はあまり気ずいてる人がいなかったですね・・・。
それはそうといくら誕生日月間とはいえそんなに毎日ケーキを食べて糖尿病には気を付けてくださいね（笑） December 12, 2025
1RP
@fangfangLions はい、『国宝』では横浜流星演じる俊介が糖尿病で足を壊死させて切断する展開があります。『べらぼう』でも蔦重が脚気で脚を悪くしますね。役柄の共通点、面白い偶然です。 December 12, 2025
1RP
今日の運動療法！(｀・ω・´)
写真展の期間中、差し入れを有難くもたくさん頂いて食べてしまったので、しばらく節制せねばなあ💦
頂いた分は少しずつ頂きますありがとうございます！
#腹を割れ
#糖尿病 https://t.co/HSIbtnY6wd December 12, 2025
1RP
@depression1203 僕は何らかの病気なんですがいくら検査しようが細胞取って調べても病名すら付けてもらえなく相談しても障害手帳すら発行して貰えません！社会に貢献出来ないのに生きてる意味あるのか悩んでました💦今は糖尿病で上書きされましたがとてもじゃないけど働ける条件ではありません💦頑張って生きてます💪 December 12, 2025
1990年代から研究が進み、2025年現在も健康食と評価される「地中海式食事」
野菜・果物・全粒穀物・魚・オリーブオイル中心、赤肉・甘いものは最小限。
- 体重減少＋心臓病リスク30%減
- 糖尿病・がん予防効果も証明済み
- 美味しくて続けやすい
流行り廃りなしの強者ダイエット。 December 12, 2025
おぉ！！！
2日続けて1ポンドのステーキ食べたら血糖値が！！！
うぉーーーーー
#糖尿病
#調子に乗らないことが大事界隈
#ステーキマジおすすめ界隈 https://t.co/Qafhuphdw3 December 12, 2025
今日のお昼、ようやく #梵天カレー へ。
#黒ナッツカレー は濃厚で、デザートのチーズケーキも美味しかったです。
（念のため…食前にインスリンを打ちました）
#1型糖尿病 #えび〜にゃ #たかたのゆめちゃん #好きです海老名 #地元 #ぶらり途中下車の旅 #相鉄線 @sotetsu_group https://t.co/oXJVVNKSO1 December 12, 2025
#西脇俊二
糖質が体に及ぼす悪影響を明らかにし 実践的な食事法を通じて 健康を取り戻すための具体的な手法を提供している実用書
高血圧や糖尿病で悩んでいる方や ダイエットを目指している方に特におすすめ！
#読了
#Audible
https://t.co/M729EYLk6z December 12, 2025
肝性糖尿病になる血糖値の上昇がすごいの
ついに、インスリンのランタス４２単位まで打つ事になったわ、もう1種類別に打つねん、退院出来るのか俺？
肝臓癌の治療も出来ないやん https://t.co/PumWeVg9mV December 12, 2025
今日は12月の健診🐈
貧血もも糖尿病も腎不全も、関連数値のほとんどがちょっと改善or現状維持でザ・安定🙌🏻
今年最後の健診で良さそう〜よかった…
カリカリのメインを療法食に変えたのが効いたのか、尿素窒素・クレアチニン・リンの値が全部下がってたのも安心…！ December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
