節約 トレンド
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2025.12.09 00:00
:0% :0% （30代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【災害時に役立つ】スマホ（iPhone・Android）のバッテリー節約方法
https://t.co/qnPxNu0U3d
・画面の明るさを暗めに
・必要時以外は「Wi-Fi」「Bluetooth」をオフ
・停電力/省電力モードに
・バッテリーセーバーをオンに（Android） https://t.co/h85Ug6uWIp December 12, 2025
835RP
自分の子供にかける金→節約しようと思えばできる
他人の老人にかける金→給料もらった瞬間には抜き取られている
どう考えてもおかしい。 https://t.co/RDXtiAhSs0 December 12, 2025
25RP
「スナックやバーでの会合は“一般的”」
——それ、誰の“常識”なんですか？😓
私たち生活者は
物価も税金も上がる中で「一円でも節約しよう」と必死に暮らしています。
その一方で、政治資金が“お酒の席”に使われて、それを堂々と正当化するなんて…
#維新議員 #高市総理
https://t.co/jbnJpcvhu5 December 12, 2025
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【該当地域のリスナーちゃんへ】
・夜も揺れが続く可能性があるので、部屋に丈夫な靴を置いて寝ること。
・落下する可能性のあるものは床に置く、避難の動線を作ること
・スマホバッテリーは命綱、節約すること
・上記の理由により、君に見て欲しくないので公平を期すためｷﾘﾝﾁｬﾝは配信をしません。安心して避難・就寝すること。 December 12, 2025
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脳科学的に忘れられない話。
貧乏な学生時代、食費をどうにか節約しようとして、100g90円の安い肉ばっかり買ってた。でも焼くと固いし、パサパサ。どう頑張っても「安っぽい味」からは抜け出せなかった。レミパンもってる先輩に「どうしたら柔らかくなる？」って聞いた。
「低温調理がいい」「圧力鍋使え」「レミパン買え」みたいな答えを期待してたんだけど、返ってきた一言が衝撃だった。 December 12, 2025
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🏕️ キャンプ・車中泊中に地震が起きた時の注意事項 ⚠️
キャンプや車中泊は、自然の中に身を置くため、都市部とは異なる危険があります。特に地震発生時は、即座の判断が生死を分けることがあります。キャンプ・車中泊中に地震が発生した場合の重要な注意事項を10点にまとめました。
①まず身の安全を確保する（頭を守る）：揺れを感じたら、まずは頭を守ってください。
・テントの場合： 頑丈なテーブルの下に入るか、寝袋やクッションで頭を覆い、落下物（ランタンや木の枝）から身を守ります。
・車中泊の場合： 車内の棚や荷物が崩れてくる危険があります。毛布などで頭を保護し、姿勢を低くしてください。
②海沿いなら即座に高台へ（津波対策）：海岸近くでのキャンプや車中泊の場合、揺れが収まったら、警報を待たずにすぐに高台へ避難してください。「これくらいなら大丈夫」という過信は禁物です。車での移動が困難な場合は、走って高台を目指します。
③山間部・崖下からは離れる（土砂崩れ・落石）：山間部や崖の近くにいる場合、地震による地盤の緩みで土砂崩れや落石が発生するリスクが高いです。揺れが収まり次第、崖や斜面からできるだけ離れた平坦な場所へ移動してください。
④川岸・中州からは撤退する（増水・ダム放流）：川の近くは、上流のダム決壊や山体崩壊による急激な水位上昇（鉄砲水）の恐れがあります。すぐに川岸から離れ、高い場所へ移動してください。
⑤火の始末は「揺れが収まってから」：焚き火やコンロを使っている場合、慌てて消そうとすると火傷や延焼の原因になります。まずは身を守り、揺れが収まってから消火してください。もし火災が発生し危険が迫っている場合は、消火を諦めて避難を優先してください。
⑥車の周囲と「一酸化炭素中毒」に注意：車中泊でエンジンをかけている場合、地震による土砂や建物の倒壊、あるいは積雪などでマフラーが塞がれると、車内に排気ガスが充満し一酸化炭素中毒になる危険があります。異常を感じたらすぐにエンジンを切り、安全を確認して換気を行ってください。
⑦むやみに車を動かさない（道路状況の確認）：パニックになってすぐに車で逃げようとするのは危険です。道路がひび割れていたり、橋が落ちている可能性があります。まずは徒歩で周囲の安全を確認し、ラジオやスマホで交通情報を得てから判断してください。
⑧正確な情報の収集（ラジオ・スマホ）：山間部など電波が入りにくい場所では、情報から隔離される恐れがあります。カーラジオは災害時に非常に有効です。SNSは速報性がありますが、デマも多いため、公的機関のアカウントやラジオ情報を優先してください。
⑨数日間の孤立を想定して物資を温存する：道路の寸断により、キャンプ場や車中泊スポットから出られず、救助まで数日間孤立する可能性があります。手持ちの水、食料、燃料（ガソリンやカセットガス）、スマホのバッテリーを無駄遣いせず、節約モードに入ってください。
⑩周囲との協力（声かけ）：キャンプ場や道の駅には他の利用者もいます。一人で抱え込まず、周囲の人と声を掛け合い、情報の共有や、怪我人の救助、食料の融通などを行ってください。特にソロキャンパーや高齢者には積極的に声をかけましょう。 December 12, 2025
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🐌 車中泊避難の注意事項 10選 ⚠️
「車中泊避難（車を避難場所として生活すること）」は、プライバシーが守られる反面、特有の健康リスクや危険が伴います。内閣府や自動車メーカー、医療機関等のガイドラインに基づき、特に重要な10の注意事項をまとめました。
①エコノミークラス症候群（血栓）の予防：長時間同じ姿勢でいると血栓ができ、命に関わります。定期的に足首を回したり、ふくらはぎをマッサージしたりして血流を促してください。また、トイレを気にして水分を控えるのは厳禁です。こまめに水やお茶を飲みましょう。
②「水平」に寝る工夫をする：座席に座ったまま寝るのは避け、シートを可能な限りフラット（水平）にしてください。段差や隙間はタオルや荷物で埋め、足を心臓より高くして寝ると血栓予防に効果的です。
③一酸化炭素中毒への警戒（特に積雪時）：原則としてエンジンは切りますが、やむを得ずかける場合は換気を徹底してください。特に積雪時は、マフラーが雪で埋まると排気ガスが車内に逆流し、一酸化炭素中毒になる危険性が高いため、こまめな除雪が必要です。
④駐車場所の安全確認：余震による土砂崩れや落石の危険がない平坦な場所を選びます。また、万が一の津波や増水に備え、海や川の近くは避けてください。トイレや支援物資の拠点の近くが望ましいです。
⑤避難所への「届出・登録」を行う：車中泊であっても、必ず近くの避難所（運営本部）に避難者として登録してください。登録しないと、安否確認が取れず、食料や水の配給、重要な情報の提供を受けられなくなる可能性があります。
⑥温度管理とシェードの活用：夏は熱中症、冬は低体温症のリスクがあります。窓ガラスからの冷気・熱気を防ぐため、サンシェード、カーテン、段ボールを活用してください。これらはプライバシー保護にも役立ちます。
⑦ドアロックと防犯対策：就寝時は必ずドアをロックしてください。ただし、緊急時にすぐに移動できるよう、運転席周りには荷物を置かず、鍵はすぐ手に取れる場所に置いておきます。
⑧ガソリン（燃料）の節約：災害時はガソリンスタンドが営業停止したり、長蛇の列になることがあります。エアコンのためにエンジンをかけ続けると燃料が尽きるため、防寒着や寝袋を活用して燃料を温存してください。
⑨日中は外で体を動かす：一日中狭い車内に閉じこもっていると、心身の不調を招きます。安全が確認できれば、日中は車外に出て歩いたり、避難所のコミュニティと交流したりして、気分転換と運動を行ってください。
⑩携帯トイレの準備と活用：車中泊避難ではトイレ不足が深刻な問題になります。公衆トイレが使えない、あるいは混雑する場合に備え、車内で使える携帯トイレを準備・活用しましょう。 December 12, 2025
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私は写真も買い損ねて結局また送料かかることになるしうまくいかないもんだね😬 December 12, 2025
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maimaiもう節約のために東京までやらないって決めてたけど、ジレンマAPしたくなってきた、1-1踏んでるし可能性も全然あるし何より悔しい😭ジレンマAP出来たら最強だからマジでやりたい December 12, 2025
こう言う時って無闇に大丈夫！？とか連絡しないの超大事だと思う
何かあったなら電池節約しなきゃいけないし返す余裕もない
返事しないと心配するかもだから返さなきゃ！みたいな余計な気遣いもある
もしダメだった場合本気で助けに行くくらいの心意気じゃないならマジで無駄
助けられる人だけ心配しよ December 12, 2025
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