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筋肉痛
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2025.12.18 23:00
:0% :0% （ 30代 ／ 女性 ）
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これレモンをメインに作ってるうちが言うのはどうかと思うんだが、柑橘を実際に購入される層って圧倒的に女性なのね（驚くほどに）
でも、その柑橘購入の層の男女比率が“1箇所だけ”綺麗にひっくり返るポイントがあってさ
それが『グレープフルーツと八朔』
驚くほど綺麗に男女が入れ替わる
ここだけ
毎年
これなんでだろ？って考えたんだ
まず、市販の柑橘系缶チューハイのラインナップ見てみ
わかりやすい所だと氷結
必ずレモンとグレープフルーツはあるよね
しかも、この2つだけ500ml缶も隣にあるはず
これ、よほど売れないと500ml缶って置かないんよ店が
作らないんよメーカーが
つまり、売れ行きとして圧倒的に売れてる2つという事がわかる
（オレンジとか、みかんとかライムとかはあんまり無いよな）
次に、これを買う層ってどこかって話
圧倒的に男性の層が多いみたいなんだよな
レモンは女性からも根強く支持されてるからダブルで伸びてるイメージ
ここにグレープフルーツ支持の根強い人気が出てる
んで本題がここから
じゃあ我々男性はなぜグレープフルーツ系柑橘を無意識レベルで好むかって所
これちょっと面白い話があって、成分的に男が本能的に好みそうな成分がグレープフルーツ側の柑橘に見つかっててね
（あ、ちなみに八朔は遺伝子レベルでグレープフルーツにかなり近い。全くの違うルートでそれぞれ進化してきたのにも関わらず）
それが、HMB（3-ヒドロキシイソ吉草酸）ってやつ
これ、必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で
①筋肉の合成促進
②筋肉の分解抑制
この効果がある
近年、その働きが解析されて運動後の筋疲労や筋肉痛を低減するサプリとかにも使われてきてるのね
プロテインに『HMB』の文字が見えるのはこの作用を利用してる
我々は本能的に、この成分を身体が求めているのかもしれないね
これだとピンポイントで柑橘の中で比率がそこだけ変にひっくり返る説明がつく
更に面白いのはここから
じゃあ、その成分が本能的に男性側からの支持で成り立つってだけでいいのか？って所
この作用を活かすと、実は女性側にも劇的にハマるポイントがあって
そもそも、筋肉合成の促進と筋肉分解抑制の何が有効かって、例えば太りやすい体質の人なら、脂肪じゃなくて体内でトップレベルにカロリーを消費する筋肉を蓄えられる上に、そのカロリー燃焼マシーンである筋肉💪を落ちづらくするからお得
だから女性でもトレーニングしてる人はグレープフルーツを好む傾向があるよね
あれは身体がその成分を含んでる食べ物を覚えてて、意図的に選択してる可能性があるよね
つまり、成分を正しく知れば、例えば柑橘系で迷った際にいつもなら『レモンでいいか』な所を『グレープフルーツにしてみよっか』の選択の遊び幅が生まれる事になる
（ただし、高血圧系の薬を服薬中の人は注意だよ）
っていう話 December 12, 2025
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いよいよ明日公開、#新解釈幕末伝！
初参加の福田組！監督に隠れて読み合わせに付き合ってくれた松ケンさん倉くん！なのに本番で自由になりすぎて本筋を見失う二人！結果腕力！翌日筋肉痛！そんな印象しかない！だがそれこそが全力喜劇だ‼️
#松山ケンイチ #倉悠貴
#土方歳三 #近藤勇 #沖田総司 #新撰組 https://t.co/DWBFLjIIxC https://t.co/sYez3VQjXY December 12, 2025
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MOIW2025「RAY OF LIGHT』について「殺陣、やって、次の日、呼吸ができなかったんです・・・えっ？深呼吸ができない、私なんか病気やったかな？えっ大丈夫？私なんかやったかな？何やった？昨日何した？あっ、殺陣やったわ！！と思って・・・横隔膜が筋肉痛になりました・・・」って話す幸村恵理さん December 12, 2025
7RP
おはようございます!/
少し筋肉痛だけで
身体はかなり元気になりました!/
金曜日夜から勤務再開なので
リズムを整えたいですね!/
余談ですが昨日の
水ダウの津田さんの
新作やっぱり面白い!/
※返信対応
#おはツイ
#お隣の天使様
#tenshisama
#アニメ好きと繋がりたい
#初リプ・時差リプ・初絡み大歓迎 https://t.co/y15Zt84YX9 December 12, 2025
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初めてのディズニーシーででっかい鳥さんに遭遇したので並んでみました。全身筋肉痛だけどとっても楽しかった！！無事に帰宅しておうちでぬくぬくしてます('ω')ノ https://t.co/bQsA1b7Xfo December 12, 2025
1RP
ところで、水曜日頑張りすぎたせいか右足が久しぶりに結構エグい筋肉痛が来ててアンメルツをぬりまくっています。
何故なら土曜日楽しみにしている利土井のあわせ撮影だから…。
うだついてないでウィッグの結い上げやります。
（毎回やり直してるんですよ置くところが無いから） December 12, 2025
初日の福岡で頑張って買ったグッズたち^^
早く欲しくて結局全部買っちゃったけど腕筋肉痛なった大阪まで待てばよかった、、😇 https://t.co/z5jidcnQNy December 12, 2025
健康診断の時の体重が人生最大だったことで本格的にヤバいと、その日からスクワットを始めた。
急に回数をこなすと筋肉痛で続かないから10回から。
3日目だけど筋肉痛大丈夫で1日30回以上
お気に入りのスカートが履けなくて泣く泣く手放すつもりが今日履いてみたらなんと履けた😲
スクワット目標50回 https://t.co/SNPDof06fM December 12, 2025
@asa_bodymake あさちゃん こんばんは✨
ケーキ食べたから、オンラインレッスンあって、良かった😅
もし、なかったら、ダラダラ過ごしただろうな～
昨日のスクワットで筋肉痛につき、本日は300回🔥しか出来なかった😅 December 12, 2025
本日もお疲れ様でした🍻
仕事でよく動きました…
子ども達と体育館を走ったら、ねえ…明日は筋肉痛ですよ😭ねぇ…
＊本日の缶チューハイ＊
ひと口飲んで驚いた✨
美味しい！こ、これは！
おすすめ😋🌟👍✨🎄🪅
#ほろよいウィンターベリー https://t.co/g2QL6k8d66 December 12, 2025
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