衝撃のファイザー製薬の内部文書が明らかになりました。

ファイザーが2020年11月、ワクチン公開後わずか1ヶ月で、感染を止めないと結論づけていたんです。

それなのに、その後の義務化、仕事の喪失、学校閉鎖、軍人やパイロットへの強制…

すべてが嘘の上に築かれていたなんて、信じられますか？😠

しかも、注射部位に留まると言っていたのに、実際は48時間以内に全身の臓器に広がり、脳関門を越え、肝臓、脾臓、卵巣に蓄積。特に女性の卵巣に工業由来の脂質が溜まるなんて、恐ろしいですよね…😱

副作用報告は3ヶ月で4万2000件超、1200人以上の死亡、心臓損傷、血栓、神経障害、自己免疫疾患、目損傷まで。最も多いのは筋肉痛や関節痛、そして…COVID自体😔

若者たちの心臓損傷も、2021年春には知られていたのに、隠ぺい工作が進められたという指摘も…

殺人コーポレーション‼️その名はファイザー。コーポレーション付けるの流行ってたバブル期が懐かしい。
#ファイザー文書 #ワクチン真相 #衝撃事実 😠😷 December 12, 2025

📣#ICEx #八神遼介 アザーカット＆インタビューの一部公開‼️📣

Q.メンバーに「賞」をあげるとしたら、どんな「賞」ですか？　「賞品」は何をあげますか？

#八神遼介→#阿久根温世
【賞】イケメンde賞　【賞品】おいしいものセット
顔だけじゃなく、動きや言動、ファッションまで計算されていて、イケメン。すべてが綺麗にまとまっている。見習っていいところを積極的に盗んでいきたい。服を買いすぎてお金がないと思うので、黒毛和牛セットか、もつ鍋セットを贈りたい。

誌面では全員が全メンバーについて答えてくださいました。「自分に賞をあげるなら？」という質問にも答えていただいたので、ぜひ誌面をチェックしてくださいね！
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2025年12月11日（木）発売
『S Cawaii! ME 2026 WINTER』
シングル「Da-Da-Da」をリリースしたICEx（アイス）がエスカワ初登場！　できあがったばかりの「Da-Da-Da」の新衣装で撮影に挑んでくださいました。撮影日は『EBiDAN大運動会』の翌日で、みなさん筋肉痛。スタッフが「無理しないで、ラクな姿勢でいいですよ」とお伝えしても、「大丈夫です！ あ！イタタタ…（笑）」と苦笑いしながらポージングを頑張ってくださいました。筋肉痛とは思えない最高にクールなビジュアルをぜひご覧ください！　インタビューでは「メンバーに賞をあげるならどんな賞？」という質問に楽しそうに答えてくださったメンバーの皆さん。私物紹介コーナーもあるのでお楽しみに♪　サイン入りチェキを8名様にプレゼント！　たくさんのご応募お待ちしています。
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下記URLからお求めいただくと、ICExの購入者特典をランダムで１枚差し上げます🎁
🌈インフォスクエア
＜通常版＞https://t.co/Ezjxu7N1PE
＜特別版＞https://t.co/mEJwKsFjaK
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本の詳細はこちら👇
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#志賀李玖
#中村旺太郎
#阿久根温世
#千田波空斗
#筒井俊旭
#山本龍人
#竹野世梛
#八神遼介
@ICEx_official December 12, 2025

Google Gemini 試してみたよ✨
使える‼️😍👍👍

Q👽顔のたるみを解消する運動を教えてください

Gemini
顔のたるみは、表情筋（顔の筋肉）の衰えやこりが大きな原因の一つです。
自宅ですぐに始められ、効果が高いと言われる代表的な「顔のたるみ解消運動」を部位別にご紹介します。

✨1. 頬・ほうれい線のたるみに効く運動
頬の筋肉が落ちると、ほうれい線が目立ちやすくなります。

️⭕️* 「にぱにぱ体操」（表情筋全体を動かす基本の動き）
* 口を「ニッ」と横に大きく開き、頬を高く持ち上げて5秒キープします。
* 「パッ」と一気に力を抜いて無表情に戻します。
* これを1日10回程度繰り返します。
* ポイント：頬の筋肉がグッと持ち上がるのを意識してください。

️⭕️* 「風船ふくらませエクササイズ」（内側からほうれい線を伸ばす）
* 口の中に空気をためて、頬をパンパンに膨らませます（5秒キープ）。
* 空気を右の頬へ移動させます（5秒キープ）。
* 左の頬へ移動（5秒キープ）。
* 鼻の下（上唇の裏）へ移動（5秒キープ）。
* ポイント：ほうれい線の溝を内側からアイロンがけするイメージで行います。

️✨✨2. フェイスライン・二重あごに効く運動
あご周りの筋肉と舌の筋肉を鍛えることで、輪郭をシャープにします。

️⭕️* 「舌回し（ベロ回し）運動」（口輪筋とあご周りを鍛える）
* 口を閉じたまま、舌先で歯茎の外側をなぞるように、大きくグルッと一周させます。
* 右回りに10回、左回りに10回行います。
* 注意：最初はあごが疲れるので、無理のない回数から始めてください。

⭕️ 「天井キッス体操」（首元のたるみ・二重あご解消）
* 背筋を伸ばし、ゆっくりと真上（天井）を見上げます。
* 喉の皮膚が伸びているのを感じながら、天井に向かって唇を「ウー」と突き出します（キスの形）。
* その状態で5〜10秒キープし、ゆっくり元に戻します。

✨3. 目の下のたるみ・まぶたに効く運動
目の周りの「眼輪筋」を鍛えて、目元をぱっちりさせます。

️⭕️* 「ギュッ・パッ運動」
* 目をギュッと強く閉じます（5秒キープ）。
* パッと目を大きく見開きます（5秒キープ）。
* 重要：目を開くとき、おでこにシワが寄らないように注意してください（おでこの筋肉ではなく、目の筋肉を使うのがコツです）。

効果を出すための重要なコツと注意点
* 鏡を見ながら行う
* 間違ったフォームで行うと、逆に余計なシワを作ってしまうことがあります（例：目を見開くときにおでこにシワが寄るなど）。必ず鏡でチェックしながら行いましょう。

* 保湿をした状態で行う
* 皮膚が乾燥した状態で顔を激しく動かすと、細かいシワの原因になります。スキンケアの後、クリームなどで肌が潤っている時に行うのがベストです。
* 「やりすぎ」ない
* 筋肉痛になるほどやると逆効果になることもあります。1日1〜2セット、毎日続けることが一番の近道です。
まずは、お風呂上がりやスキンケアのついでに**「にぱにぱ体操」**から始めてみてはいかがでしょうか？

https://t.co/8Y5hzgk4QE December 12, 2025

アクアちゃんがタオルや新聞をかざせばブースターも広げるし、旗ふればいそいそと旗出してフリフリするし、タオル回せば筋肉痛をいとわずぶん回すのよ、島根は🤣笑
そういうところだぞ！！好きだぞ島根！！🤣笑 December 12, 2025

#松葉風呂
#冬の温活バスタイム
╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍
＼ 松の葉で作る究極の薬湯⁉️ ／
️松葉風呂で血行促進・体ポカポカ♨️
古来から伝わる倭国の入浴法
❻つの効果で冬を乗り切る☝
╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍
🎯 こんな人にオススメ🙌🏻
✅ 冷え性で手足が冷たい
✅ 血行が悪い・むくみやすい
✅ 肩こり・筋肉痛がある
✅ ストレスで疲れている
✅ 肌荒れが気になる
✅ リラックスしたい
✅ 自然療法を試したい
✅ 特別なバスタイムを楽しみたい

松葉風呂は倭国古来から伝わる薬湯ですが、ご存じないかもしれませんが、松の葉に含まれる精油成分や栄養素が温浴効果を高め、血行促進・体を温める・筋肉の緊張をほぐす・リラックス・美肌・清浄作用まで、心身を整える最強の入浴法です🎶

🌲 松葉風呂とは⁉️
松の葉を使った倭国の伝統的な薬湯
・温泉地でも使われる
・冬至の柚子湯、端午の菖蒲湯と同じ季節湯

《 主な成分 》
・α-ピネン（精油成分）
・テルペン類
・ビタミンC、K
・クロロフィル
・フラボノイド

冬の寒い日に体を芯から温めて
心も体もリラックス
自然の恵みで
健やかなバスタイムを🌲♨️

📌 保存してね(๑•̀ㅂ•́)و✧ December 12, 2025

おはみ💪(´-`💪)
ムッキムキになる夢を見た
車や電車を軽々持ち上げていた
起きたら腕が筋肉痛だった

もしや俺は・・・！？
眠りが浅いのかもしれない December 12, 2025

今日設置してねって話してたしさ、午前中は私が洗車やら車の掃除をしに出てたわけだから👶🏻見つつも取説読んでくれててもよかったじゃんね？(ﾎﾞｿｯ

あー、疲れた全然わからん明日筋肉痛だわーって言ってたの全部聞こえた上で無視したよ(^^)
物はずっとあってあなた頼りだったんだから予習しとけや December 12, 2025

@kusiyakiwaiwai お騒がせしてすみません。ありがとうございます。搬送中に無意識に救急隊に抵抗したらし登山した後くらいバキバキに筋肉痛ですが、とりあえず大丈夫そうです。今は休みます。 December 12, 2025

ライブ全力で楽しみすぎて昨日から腕が筋肉痛なの本当に面白い😂😂
隣の人と前の人がめっちゃペンラ振っててつられて頑張ってた🤣🤣 December 12, 2025

なんか起きた時から右腕痛いと思ったら筋肉痛や　今週掃除機の当番やねんけど会社の掃除機地味に重くて筋肉無し人間はつらい December 12, 2025

この年になって筋肉痛で死んでるし、その死因が「半年ぶりに走ったから」なのやばい あまりにもCONザコ December 12, 2025

今日は久しぶりに筋肉痛がすごいので作業デーにする
そろそろポルカちゃんジト目アクスタお披露目できそうです December 12, 2025

昨日のミセスライブは最高すぎた。

振り続けた右腕は筋肉痛になってて、私まだ若いじゃん…って嬉しく思う← December 12, 2025

Google Gemini 試してみたよ✨
使える‼️😍👍👍

Q👽顔のたるみを解消する運動を教えてください

Gemini
顔のたるみは、表情筋（顔の筋肉）の衰えやこりが大きな原因の一つです。
自宅ですぐに始められ、効果が高いと言われる代表的な「顔のたるみ解消運動」を部位別にご紹介します。

1. 頬・ほうれい線のたるみに効く運動
頬の筋肉が落ちると、ほうれい線が目立ちやすくなります。
* 「にぱにぱ体操」（表情筋全体を動かす基本の動き）
* 口を「ニッ」と横に大きく開き、頬を高く持ち上げて5秒キープします。
* 「パッ」と一気に力を抜いて無表情に戻します。
* これを1日10回程度繰り返します。
* ポイント：頬の筋肉がグッと持ち上がるのを意識してください。
* 「風船ふくらませエクササイズ」（内側からほうれい線を伸ばす）
* 口の中に空気をためて、頬をパンパンに膨らませます（5秒キープ）。
* 空気を右の頬へ移動させます（5秒キープ）。
* 左の頬へ移動（5秒キープ）。
* 鼻の下（上唇の裏）へ移動（5秒キープ）。
* ポイント：ほうれい線の溝を内側からアイロンがけするイメージで行います。
2. フェイスライン・二重あごに効く運動
あご周りの筋肉と舌の筋肉を鍛えることで、輪郭をシャープにします。
* 「舌回し（ベロ回し）運動」（口輪筋とあご周りを鍛える）
* 口を閉じたまま、舌先で歯茎の外側をなぞるように、大きくグルッと一周させます。
* 右回りに10回、左回りに10回行います。
* 注意：最初はあごが疲れるので、無理のない回数から始めてください。
* 「天井キッス体操」（首元のたるみ・二重あご解消）
* 背筋を伸ばし、ゆっくりと真上（天井）を見上げます。
* 喉の皮膚が伸びているのを感じながら、天井に向かって唇を「ウー」と突き出します（キスの形）。
* その状態で5〜10秒キープし、ゆっくり元に戻します。
3. 目の下のたるみ・まぶたに効く運動
目の周りの「眼輪筋」を鍛えて、目元をぱっちりさせます。
* 「ギュッ・パッ運動」
* 目をギュッと強く閉じます（5秒キープ）。
* パッと目を大きく見開きます（5秒キープ）。
* 重要：目を開くとき、おでこにシワが寄らないように注意してください（おでこの筋肉ではなく、目の筋肉を使うのがコツです）。
効果を出すための重要なコツと注意点
* 鏡を見ながら行う
* 間違ったフォームで行うと、逆に余計なシワを作ってしまうことがあります（例：目を見開くときにおでこにシワが寄るなど）。必ず鏡でチェックしながら行いましょう。
* 保湿をした状態で行う
* 皮膚が乾燥した状態で顔を激しく動かすと、細かいシワの原因になります。スキンケアの後、クリームなどで肌が潤っている時に行うのがベストです。
* 「やりすぎ」ない
* 筋肉痛になるほどやると逆効果になることもあります。1日1〜2セット、毎日続けることが一番の近道です。
まずは、お風呂上がりやスキンケアのついでに**「にぱにぱ体操」**から始めてみてはいかがでしょうか？

https://t.co/8Y5hzgk4QE December 12, 2025

筋肉痛も癒えたので、スポーツセンターへ👍 エアロバイクも大切だけどやっぱり筋トレいいですﾈ〜　
目ん玉飛び出す⁉️（分かる方には分かる）笑　小さい負荷だけど、目一杯身体動かして。今日もセロトニン分泌で元気いっぱい。帰りに買った芋を焼き芋に😊 クックパッドのレンチン料理参考に https://t.co/JOtGHiJ5lm December 12, 2025

@kowai_sns コレ、ワイドスクワットで30回上げて、次の日からの激筋肉痛(内転筋弱い)に耐え…

人が見せないコツコツ努力してる姿を羨ましい？そうでしょーね♪

是非、一生妬み、嫉み、羨ましがっていて欲しいわ❤
だって、その気持ち、心地イイもの✨(私性格悪いので♪) https://t.co/vAT78XkWGX December 12, 2025

雪かき疲れで昨日いちにち眠り続けてたわ😴
筋肉痛で手も使えぬので大人しく「CASANOVA」観ておった👀
ちょいちょい笑えて気分も上がってきた December 12, 2025

ジムと運動で全身筋肉痛すぎてやばい December 12, 2025

昨日の持久走のせいで全身筋肉痛でやばい、立てないしくしゃみするとお腹の筋肉痛に響く December 12, 2025

バイトでの除雪作業による遅れてきた筋肉痛にあれもこれも読みたいと図書館でアホみたいに借りてバカ重くなったリュックを背負って歩いてその負荷でそこまでの距離歩いてないのに既に足裏が痛い
ボロボロです
バカかな？ December 12, 2025