毎日100回ぐらいなら余裕って思ってたけど、キツすぎて大声出た。次の日、筋肉痛ヤバいけどお腹の引き締まり方凄い。これはキツくてもやるべき。

https://t.co/53l5pGtbi5 December 12, 2025

【12月11日(木)#DayDay.1分反省会】

⋰
　#FUMA さんがCM中にストレッチ
　全身筋肉痛の理由とは…？
⋱

山ちゃんおかえりなさい！
FUMAさんが"相当なこと"を
しようとしている？😳
LUNÉのみなさん一緒に楽しみに
待ちましょう🐺🌙

#andTEAM @andTEAMofficial https://t.co/J8jJBqAnis December 12, 2025

廉くん🖤ながつぶありがとう

今日はとんでもなく運動してたのね
かっこいい😍🖤
すごく寒くて強風の中お疲れさまでした✨

絶対湯船に浸かって温まってね🛀
筋肉痛になってませんように…

あたたかくしてゆっくり休んでね
今日もありがとう🖤

#ながせのつぶやき #永瀬廉 December 12, 2025

廉くんお疲れ様です♡

今日はとんでもなく運動してたのね
強風の中がんばってたんだね〜

運動するとお腹は空くし
美味しいもの栄養のあるもの食べて

湯船に浸かって
冷えた体を温めて
疲れた体を休ませてあげてね☺️

廉くんが筋肉痛になりませんように🖤

#ながせのつぶやき
#永瀬廉 December 12, 2025

おはようございます！！筋肉痛えぐい！

ってことで今日はゆっくりするかな〜

TritonとEPTでも見て勉強もする！

あとで久しぶりに競輪やってみる😂

#poker #gamble #Stake #Stakepoker https://t.co/vd331sF9k2 December 12, 2025

リプでやるやつのリプなんて返ってきてるか見るの怖いから一旦今日も鍛えてくる
昨日筋肉痛酷すぎてできなかったから今日頑張る！
#リプで教えて
色々と鍛えてくるからその間にこれやってくれると嬉しい
10人ぐらいリプしてくれると嬉しい
#時差リプ大歓迎
休憩しながらこれのリプ見る
みんな来てね https://t.co/eUnOSFAcIK December 12, 2025

廉くん本当にお疲れさまです！
寒いなか大会だったのかな🎾✨️
まじでお疲れさまだよ
筋肉痛ならないといいね
湯船に浸かってゆっくり休んでね
今日もありがとう♡
#ながせのつぶやき December 12, 2025

廉くん
今日はとんでもなく運動してきたんだね
筋肉痛になると頑張った感じがして嬉しくない？☺️

お風呂に浸かって温まってゆっくり休んでね！

毎日ブログをありがとう😊

#ながせのつぶやき December 12, 2025

冬の電車の苦手なところは、マフラーで首の可動が狭くなって血流悪い&男性が厚着して両脇に座ると狭くて血流が更に悪くなって酔いやすいところです、立てばよかった、縮こまりすぎて二の腕筋肉痛(なにそれ December 12, 2025

とてつもなく運転してました

あれですね😊楽しみにしてます。筋肉痛になりませんように🙏
絶対に😆湯船浸かってね。宣言可愛い。お疲れ様でした。
#ながせのつぶやき
#永瀬廉 December 12, 2025

今日も朝早かったんよね
とんでもなく運動して
お疲れさまでした·͜· 🌱
ダンス？ピックルボール⁉︎
筋肉痛ならないように願ってる✩⸝⋆⸝⋆
湯船浸かってしっかり身体ほぐしてね
今日のれぇんの出来事教えてくれてありがとう。ニコニコなりました☻︎♡
おやすみなさい⭐️#ながせのつぶやき December 12, 2025

めちゃくちゃ綺麗だった😍
ちょっとしか歩いてないのに筋肉痛😂笑

#神戸　#KOBE
#神戸ハーバーランド
#神戸ルミナリエ
#行きたいな😍
#充実した休日でした🍏 https://t.co/fA4VbDc5c5 December 12, 2025

全身筋肉痛でやばい…
腹筋と肩が特にえぐい😢 December 12, 2025

昨日なかやまきんに君の動画見ながら筋トレしたんだけどありえん筋肉痛でつらい December 12, 2025

廉ちゃん
とんでもなく運動してたの
もしかしてあの競技かな🙄
お疲れさまでした！！
今日は絶対湯船に浸かってね
筋肉痛になってませんように🙏
ゆっくり休んでね😴
今日も更新ありがとう🖤

#ながせのつぶやき #永瀬廉 December 12, 2025

@uw__1709 ごめんねwww
最初、なんか今日顔おかしいかな？って心の中で焦ってた🤣🤣
むずかったし明日は筋肉痛、、！笑
ニコこれも楽しもうねん💓 December 12, 2025

れんくん
とんでもない運動はあれかなーとか想像してる😊
湯船つかってマッサージとかしてゆっくり休んでね！
筋肉痛になりませんように🤠

ながつぶありがとう♡

#ながせのつぶやき
#永瀬廉 December 12, 2025

仕事終わる→ジムに行く→トレーニング終わって自宅着く頃には筋肉痛→ご飯食べて寝る→激痛レベルの筋肉痛で悶絶する。

最近はこんな日々・・・仙豆が欲しい← December 12, 2025

廉くん
今日はとんでもなく運動してたね
寒いなかお疲れ様ー！
筋肉痛にならないようにゆっくり
湯船につかって揉みほぐしてね🥹
早めに休んで疲れも取ってね😊

#ながせのつぶやき
#永瀬廉 December 12, 2025

むしゃくしゃしてついにbeat saberに手を出してしまったんですけど楽しすぎて前腕も上腕も筋肉痛になり自らの貧弱さを思い知るなどしました（運動不足）　これずっとやりたかったんだ…とても面白い…良… December 12, 2025