💯🌈✨💛みんなおはよ💛✨🌈💯
⇛朝からホイップクリームサンドを
食べたら強烈な睡眠薬みたいに
♡カラダに効いて大失敗な私だよっ♡
🩷ちなみにケーキは
ミルフィーユが今は好き💓

🧡ケンタッキー買いたいけど
ソロでバーレルは厳しいの現実🥲

❤️当日ケーキとチキンの借り物競争みたいになりそ！ https://t.co/Xt1rYccIO9 December 12, 2025

睡眠の質は「筋肉の貯金」に直結（42万人超のコホート研究）

・睡眠の質が悪い人ほど、将来骨格筋量が低下しやすい
・特に関連が強かったのは
　①入眠に時間がかかる
　②睡眠効率が低い
　③睡眠薬の頻用
　④強い睡眠障害

・睡眠の質が悪い群では体脂肪・内臓脂肪↑、代謝・炎症指標も不良

筋肉維持は運動・栄養だけでなく、睡眠の質も独立して関係 December 12, 2025

酷いうつ状態だった頃から10年は経つ。どうしても行きたいライブがあってこんなんじゃライブに行けないとしっかり食事、長距離を歩くなどして気づいたら元気になってた。通院先のカウンセリングが吐出口にもなってすごくお世話になったのもある。睡眠薬も3種類使い分けてた。 https://t.co/EFrmcUCgXK December 12, 2025

睡眠薬無いと寝るの辛いけど使うと次の日かなりだるくなる December 12, 2025

市販の導入剤は眠れなかったけど、処方された睡眠薬飲んできちんと眠れるとこんな体楽になるのか　めちゃくちゃ嬉しい　あんま頼りすぎも良くないからジム行く余裕ある日は飲まないようにしようかな December 12, 2025

デエビゴ（睡眠薬）飲むとスッキリ寝れるなぁ…

夜中目覚めてしまっても、また布団にはいると寝れる。

便利すぎて怖い。 December 12, 2025

@hasepooh__game 睡眠薬によっては悪夢が起きやすい薬もあるみたいでひょっとしたら関係あるのかもしれませんね。
私も悪夢がずっと続いて最近は夢を見てない？？のか夢でしんどくなる事は減りましたね
ワタシの場合朝重力に逆らえない時は基本駄目な日です。。 December 12, 2025